برنامه ریزی ، حتّی برای شب‌ها!

سلام

گاهی اوقات دانش‌آموزان و داوطلبان تصوّر می‌کنند برای دستیابی به موفّقیّت باید کارهای عجیب و متفاوت انجام داد. مثلاً می‌شود شب‌ها را درس خواند و استفاده کرد امّا در عوض  تنها چند ساعت در روز را به خواب و استراحت اختصاص داد.

همیشه این نکته بسیار مهم و کلیدی یادتان باشد تغییر خواب شبانه عوارض بسیار جسمی و روانی دربر دارد که به هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن که مدیریت اغلب سیستم‌های حیاتی بدن را بر عهده دارد،  تنها بخشی از آن عوارض است. بنابراین هرگز  لزومی بر انجام این تغییر و جابه‌جایی شب و روز وجود ندارد.

فقط کافیست برای رسیدن به موفّقیّت همان گام‌های به ظاهر ساده و معمولی را مداوم و پیوسته بردارید. در طول روز با برنامه‌ریزی دقیق و مدون به انجام مطالعه‌ی درسی‌تان بپردازید و شب را به استراحت و خواب اختصاص دهید تا برای انجام هرچه بهتر برنامه‌ها و کارهای روز بعد آماده‌تر باشید.

index

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.