تمرکز بیش‌تر با راهکارهای ساده

همانگونه که می دانید یکی از عوامل مؤثر در درس خواندن داشتن تمرکز حین مطالعه است و مسلماً یکی از عوامل تمرکز مکان خلوت و آرام است.

مسلماً سر زدن اشخاص و آمد و شد بی‌رویه‌ی آن‌ها به مکان مطالعه‌تان از کارایی شما به میزان قابل ملاحظه ای می‌کاهد و برای این‌که هنگام مطالعه آرامش داشته باشید سعی کنید زمان و مکان مطالعه‌ خود را طوری تنظیم کنید که آرامش و سکوت داشته باشید.

images

برای مثال چند ساعت زودتر از سایرین از خواب برخیزید یا این‌که دیرتر از بقیه بخوابید و از این فرصت‌ها نهایت استفاده را برای مطالعه استفاده کنید.

دیگر این‌که اگر اتاق شخصی ندارید میزتان را طوری تنظیم کنید که چشمتان به در نباشد تا حواستان پرت نشود.

کار دیگری که می‌توانید انجام دهید این است که با خانواده قرار بگذارید که در ساعت‌های به‌‌خصوصی با شما کاری نداشته باشند تا خلوت‌تان به هم نریزد.

این مثال را همیشه به خاطر داشته باشید؛ زیرا می‌تواند الهام‌بخش باشد:

ویکتور هوگو وقتی از نوشتن خسته می‌شد یا هوس بیرون رفتن، قدم زدن یا ملاقات با دوستانش و… در او شدت می‌گرفت از مستخدم خود می‌خواست که همه‌‌ی لباس‌های بیرونش را از اتاق خارج کند و تا زمان به‌خصوصی از آوردن آن‌ها خودداری کند. آن‌گاه چیزی نداشت جز قلم و دوات و کاغذ و کاری جز نشستن و نوشتن پیدا نمی‌کرد.

شما لازم نیست تا این حد به خودتان سخت بگیرید اما در مواقعی برای حفظ تمرکز خود لازم است کمی به خودتان سخت بگیرید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.