تمرینی برای مدیریت زمان

توسعه‌ی مهارت‌های مدیریت زمان یک مسافرت طولانی است. این مسافرت ممکن است با راهنما آغاز شود، اما در طول راه هم به تمرین و ممارست بسیار و راهنمایی‌هایی نیاز دارد.

یکی از اهداف ما این است که به خودتان کمک کنید تا از نحوه‌ استفاده صحیح و بهینه از زمان آگاه شوید و در نهایت هوشمندانه از زمان خود استفاده کنید. قبل از هر چیز، تمرین مدیریت زمان را انجام دهید.

استراتژی‌های استفاده از زمان

  • طول مدت مطالعه را تعیین کنید. آیا 60 دقیقه برای شما مناسب است؟ معمولاً بعد از چه مدت مطالعه احساس خستگی می‌کنید؟ بعضی از افراد به وقفه‌های مکرر در حین مطالعه بنا به دلایل مختلف نیاز دارند. درس‌های مشکل‌تر به وقفه‌های مکرر بیش‌تری احتیاج دارند. ببینید بهترین طول مدت مطالعه برای شما چه‌قدر است و در برنامه‌ریزی حتما به آن توجه ویژه ای داشته باشید.

Special_Notice_headerG_fin

  • به طور هفتگی برنامه‌های بلندمدت خود را بازبینی کنید.
  • تکالیف خود را اولویت‌بندی کنید. هنگام مطالعه عادت کنید تا همیشه از مشکل‌ترین درس یا تکلیف شروع کنید.
  • حتی‌الامکان مکانی که برای مطالعه در نظر گرفته اید عاری از عوامل حواس‌پرتی و بر هم زننده تمرکز باشد.
  • از زمان‌های مرده استفاده کنید. در مورد استفاده از زمان هنگام قدم زدن، سفرهای درون شهری و… برای مطالعه فکر کنید.
  • قبل از شروع کلاس مطالب درس را مرور کنید.
  • بلافاصله بعد از کلاس محورهای صحبت استاد را مرور کنید. احتمال فراموشی در صورت مرور نکردن بیش‌تر از 24 ساعت بسیار زیاد است.

ضوابط و معیارهایی برای برنامه‌ریزی در نظر بگیرید که نیازهای درسی و غیر درسی شما را به طور کامل پوشش دهد.

اصول کمکی مؤثر در برنامه‌ریزی:

  • تهیه‌ی لیست کارهایی که می‌خواهید انجام دهید. کارهایی را که می‌خواهید انجام دهید بنویسید و بعد تصمیم بگیرید که در آن لحظه چه کاری را می‌خواهید انجام دهید و چه کارهایی را به تعویق بیندازید.
  • برنامه‌ریزی روزانه/ هفتگی

قرارهای ملاقات، کلاس‌ها و جلسات را به ترتیب زمان وقوع بنویسید. قبل از این‌که به خواب بروید مطمئن شوید که برای روز بعد آماده‌اید و وقتی بیدار می‌شوید ببینید چه کارهایی در پیش دارید.

  • برنامه‌ریزی بلندمدت
  • از یک جدول ماهانه استفاده کنید تا برنامه‌ریزی روزانه برای شما آسان شود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.