حافظه و به یاد سپاری مطلب درسی(قسمت سوم)

تقویت حافظه در واقع همان یادگیری بهتر است، و این نیست که مثلاً غذاهای خاصی را بخوریم. تقویت حافظه در یک عبارت، یعنی رعایت اصول و قوانین حاکم بر یادگیری.
 
اگر قوانین حاکم بر یادگیری را خوب رعایت کنیم، هر چه را که می‌خوانیم، بهتر یاد خواهیم گرفت و در نتیجه احساس خواهیم کرد که حافظه‌مان تقویت شده است. در کتاب‌های روان‌شناسی، اصول حاکم بر یادگیری را به شرح زیر ذکر کرده‌اند:
brain-memory-istock_000021178612

 
الف ـ خواندن هر مطلب را باید با قصد و نیت قبلی شروع کنید؛ یعنی از روی عمد بخواهید که مطالبی را حفظ کنید.
 ب ـ به هنگام خواندن یک مطلب، سعی کنید تا دقت شما روی آن مطلب، متمرکز شود.
ج ـ سعی کنید از آنچه می‌خوانید، تصویر ذهنی برای خود بسازید و در صورت امکان عملاً آ‌ن را انجام دهید.
د ـ بین آموخته‌های خود ارتباط برقرار کنید؛ یعنی سعی کنید که مطالب جدید و قدیم را به همدیگر پیوند بدهید.
هـ ـ بین یادگیری‌ها فاصله بیندازید؛ زیرا کلیه آ‌زمایش‌ها نشان می‌دهد که یادگیریِ با فاصله، بمراتب بهتر از یادگیریِ متراکم است.
و ـ وقتی مطلبی را یاد گرفتید، سعی کنید که در فرصت‌های مناسب، آن را تکرار کنید، به خود پس دهید و در صورت امکان، آن را نآنبه کار ببرید.
ز ـ پس از یادگیری حتماً استراحت کنید تا آموخته‌های شما مجال استحکام یافتن پیدا کنند و از ایجاد عامل تداخل جلوگیری شود.
ح ـ مطالب را ابتدا بند بند نخوانید؛ بلکه سعی کنید که در آغاز، کل مطالب یک فصل را ذهن خود مجسم کنید و آ‌ن‌گاه به اجزاء آن بپردازید.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.