درس بخوان ، غافل نشو

سلام

گاهی اوقات چنان سرگرم تحصیل و درس و آموختن می‌شویم که فراموش می‌کنیم نیاز اصلی جسم ، شادابی است که آن‌هم جز با ورزش حاصل نمی‌شود.

همه ما بخوبی می دانیم جسم و بدن شاداب و فعّال هیچ‌گاه رنجور و فرسوده نمی‌شود.بنابراین لازم است در طول هر هفته 3 تا 4 ساعت به ورزش و فعالیت بدنی پرداخته شود.

index

انجام فعّالیّت‌های منظم و مستمر ورزشی در هر هفته مشروط به آن‌که بیش از زمان ثابت و معیّن شده‌ای را به خود اختصاص ندهد ، بسیار سودمند و مفید است.

 باید زمان‌هایی را با خانواده و دوستان‌تان به تفریح و ورزش بپردازید. فکر و ذهن‌تان زمانی خوب کار می‌کند که جسمی سالم و سرحال داشته باشید.

این اصل مهم و کلیدی همواره یادتان باشد که هرقدر جسمی سالم‌تر ، عاری از هرگونه تنش و اضطراب ، دور از سستی و خمودگی داشته باشید، بهتر و بیش‌تر درس می‌خوانید.

نتیجه‌ی چنین درس‌خواندنی جز این نیست که  خوب یاد خواهید گرفت.  نشاط جسم ، نشاط روح ایجاد می‌کند و این روح است که بر ذهن و فعّالیّت‌های آن احاطه دارد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.