راهکارهایی کلیدی برای افزایش انگیزه هنگام مطالعه و درس خواندن

برای اینکه انگیزه خود را برای مطالعه بیشتر کنید به نکات زیر نیز با دقت هرچه تمامتر توجه داشته باشید:

 ۱- اولین و مهمترین نکته ای که بایستی همواره و در هر شرایطی به خاطر داشته باشید این است که توکل به خدای متعال را در هیچ لحظه ای از دست ندهید؛ بلکه در مواقع حساس و دشواری که برایتان پیش می آید، بیشتر از همیشه، به نیروی ایمان به خدا، تکیه کنید و او را در همه حال، ناظر بر خود و پشتیبان واقعی تان بدانید که در چنین صورتی، به یاری حق، موفقیت در انتظار شما خواهد بود.

۲-به طور منظم و مستمر  ورزش کنید و در عین حال به اندازه‌ کافی بخوابید.

۳- نقاط قوت خود را بشناسید. فهرستی از توانمندی‌های خود تهیه کنید و روزی دو یا سه بار با صدای بلند آنها را بخوانید؛ مثلاً بگویید: من شخص با استعدادی هستم و ….

۴- بیان مطالبی ناامیدانه، انگیزه و آرامش روانی فرد را کاهش می‌دهند. برای رفع این مشکل باید از ارتباط با افراد منفی اجتناب کرد.

۵- هر زمانی که احساس می کنید علاقه‌ای به زندگی، تحصیل، ارتباط با دیگران و … ندارید، با مشاوران صحبت کنید تا علت مشکل شما ریشه یابی و حل شود.

index

۶- سوء تغذیه، مشکلات جسمانی یا روانی نیز در بی رغبتی و کاهش انگیزه تاثیر دارد؛ بنابراین، اگر در این زمینه، مشکلاتی دارید حتماً آنها را برطرف کنید.

۷- اگر در گذشته خوب مطالعه نکرده یا نتیجه خوبی به دست نیاورده‌اید، فقط به عنوان یک تجربه به آن نگاه کنید و نه به مثابه شماتت و سرزنش کردن خودتان. احساس گناه می‌تواند نشاط و انگیزه انسان را در ادامه دادن راه بگیرد.

۸- از اینکه کمی به خود سختی دهید نهراسید. بزرگترین مانع برای رسیدن به استعدادهای درونی، همین راحت طلبی است. اتفاق های مهم، زمانی رخ می دهند که شما کمی هم تلاش و سختی را تحمل کنید.

۹- از اشتباه کردن نهراسید.

۱۰- فکر خود را به مسایل معمولی محدود نکنید و سعی کنید که بزرگ و وسیع فکر کنید.

۱۱- شاد بودن را در زندگی خود انتخاب کنید. افراد شاد، همیشه انگیزه بیشتری برای انجام امور دارند. شادی حق مسلّم شماست و آن را با چیز دیگری عوض نکنید.

۱۲- به خود یاد بدهید که کاری را که آغاز کرده‌اید، باید تمام کنید. بسیاری از ما، پیش از پایان یک کار یا انجام یک تصمیم، سراغ کار دیگری می‌رویم. این موضوع، خوب نیست. توجه داشته باشید که همیشه کارهای خود را تمام کنید.

۱۳- در «حال» زندگی کنید. وقتی در گذشته‌ها گیر کرده‌اید یا در آینده‌ای که نیامده سیر می‌کنید، نمی‌توانید از لحظه‌های کنونی خود استفاده کنید و تصمیمات درست در پیش بگیرید.

۱۴- وقتی درمانده می‌شوید یا شکست می‌خورید، هرگز عقب نشینی نکنید؛ شاید موفقیت در چند قدمی شما ایستاده باشد.

۱۵- همیشه آرزوهای بزرگی در سر بپرورانید. اگر چیزی فراتر از سطح انتظار باشد، ما همه تلاش خود را می‌کنیم تا آن آرزو و خواسته را برآورده کنیم.

۱۶- فهرستی از فواید مادی، معنوی و موقعیتی درس خواندن و کسب موفقیت تحصیلی خود را تهیه کنید و آن را هر روز مرور کنید و هر روز، کمی روی یکی از آن فایده‌ها فکر کنید.

۱۷- فهرستی از پیامدهای منفی درس نخواندن را تهیه و با تامل در مورد آنها، این پیامدهای منفی را برای خود، جدی، بزرگ و معضل آفرین معرفی کنید.

۱۸- با مشورت با افراد خبره، نحوه درس خواندن خود را اصلاح کنید و برای اوقات شبانه روز خود برنامه‌ریزی کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.