روش‌هایی برای تقویت حافظه‌

تقویت حافظه یعنی یادگیری بهتر. اگر شما برای یادگیری مطالب، اصول آن را به دقت رعایت کنید بهتر یاد می‌گیرید و درنتیجه احساس می‌کنید حافظه‌ی شما به میزان قابل ملاحظه ای تقویت شده است.

برای تقویت حافظه و یا به عبارتی برای یادگیری بهتر به نکات زیر توجه کنید:

– مطلب را با قصد و نیت قبلی یاد بگیرید.

– هنگام خواندن سعی کنید متمرکز شوید. اگر در کلاس حواس خود را جمع کنید و به گفته‌های معلم  خوب گوش کنید یادگیری شما بهتر خواهد شد.

– هرگز چیزی را توأم با چرت زدن و خواب رفتن نخوانید. چند کار را با هم انجام ندهید تا تمرکز شما حفظ شود.

– سعی کنید از آن‌چه می‌خوانید، تصویر ذهنی برای خود بسازید.

Imagination-READY-FO-DA-WEB-994x1024

– بین آموخته‌های خود ارتباط برقرار کنید.

– بین یادگیری فاصله بیندازید تا هم از پراکندگی دقت شما جلوگیری شود هم بتوانید استراحت کنید؛ زیرا یادگیری با فاصله‌ی زمانی، بهتر از یادگیری بدون فاصله‌ی زمانی است.

– وقتی مطالبی را یاد گرفتید سعی کنید در فرصت‌های مناسب آن را برای خود تکرار کنید. حتی اگر چند نفر با هم کار کنید و آموخته‌های خود را با یکدیگر در میان بگذارید بسیار مؤثرتر خواهد بود.

– پس از یادگیری استراحت کنید و در صورت امکان برای دقایقی بخوابید تا از تداخل جلوگیری شود.

– یک فصل را پاراگراف به پاراگراف نخوانید بلکه ابتدا به کل آن نظر بیندازید. عنوان‌ها را از نظر بگذرانید و آن‌ها را روی کاغذ بنویسید. بعضی از آن‌ها را به طور پراکنده بخوانید؛ سپس به جزئیات بپردازید و با دقت شروع به خواندن کنید. 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.