همیشه یادت باشد

سلام

 این توصیه که مصرف روزانه شش تا هشت لیوان آب برای سلامت بدن مفید است را تا کنون بارها و بارها شنیده‌اید.امّا فکر نمی‌کنم تا به حال به این موضوع اندیشیده باشید که بهترین زمان  برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

پژوهشگران به تازگی اعلام کرده‌اند که نوشیدن آب در موقعیّت‌های مختلف ، نتایج متفاوتی را به دنبال دارد.

LOGO-1

این محقّقین معتقدند برای سالم ماندن از طریق نوشیدن آب بایستی بهترین موقعیّت‌ها را انتخاب کرد.

نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا به هضم آن کمک می‌کند.

نوشیدن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب از سکته قلبی جلوگیری می‌کند.

 نوشیدن یک تا پنج لیوان آب بین ورزش در روند کاهش وزن مؤثر است.

 نوشیدن یک تا سه لیوان آب بین وعده‌ی صبحانه تا ناهار موجب کاهش اشتها می‌شود و تناسب‌اندام را به همراه دارد.

پس آب خوردن را فراموش نکنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.