کاهش مشغله = افزایش تمرکز!

سلام

یکی از عوامل اصلی در عدم تمرکز کافی برای مطالعه و یادگیری که حتّی در جلسات آزمون های آزمایشی نیز سبب بروز اشتباهات فراوانی می‌شود ، مشغله‌ی فکری زائد است.

برای برطرف کردن این عامل مختل کننده تمرکز، در ذهنتان گردش کنید و عوامل آسیب‌زای ذهنی‌تان را بیابید و دور بریزید. برخی از فکرها و خیالات ، برخی تمایلات و علایق نه‌تنها موجب عدم تمرکز در حین مطالعه و درس خواندن می‌شوند بلکه شما را از مسیر اصلی اهداف‌تان نیز دور می‌کند.

images

ذهن و فکری که بیش از اندازه با مسائل و موضوعات متفاوت دست و پنجه نرم می‌کند ظرفیت خالی برای ذخیره‌ی اطّلاعات جدید ، به‌ویژه اطّلاعات درسی آن‌هم به روش مفهومی ندارد.

پس همواره سعی کنید خود را از شّر تفکرات و مشغله‌های ذهنی بیهوده رها کنید تا بتوانید با تمرکز بیش‌تری به پیگیری اهداف و برنامه‌های‌تان بپردازید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.