کشفی تازه ، معدنی جدید!

سلام

غفلت از برخی منابع طبیعی گاهی پیامدهای بسیار ناگوار و سخت جبران دارد. درحالی که اگر علاوه بر مراقبت از آموخته‌ها، مراقبت از سلامت و مقاومت بدنی خویش را هم به‌خاطر داشته باشیم ، نتایج درخشان و غیرفابل تصوّری را برای خود رقم خواهیم زد.

بدن ما از موادِّ معدنی فراوانی تشکیل شده است و نیاز فراوانی هم به چنین موادّی دارد. عنصر روی(Zn) یکی از این موادِّ معدنی است که  نقش بسیار کلیدی و مهمّی در عملکرد سیستم عصبی دارد.

zinc-rich-foods

تعادل این عنصر در بدن ، به پیشگیری از اضطراب و بی قراری‌های ناشی از نزدیک شدن به مراحل حسّاس نظیر آزمون سراسری کمک بسیار شایانی می کند. هم‌چنین ضمن بالا بردن مقاومت بدن در برابر گروه زیادی از بیماری‌ها سبب افزایش توان یادگیری ، تقویت حافظه و تمرکز نیز می‌شود.

به همین دلیل اکیدا توصیه می‌شود استفاده از گوشت، مرغ ، ماهی ، شیر و فرآورده‌های لبنی ، جگر ، غلّات کامل، لوبیا و مغزها را که منابعی سرشار از روی(Zn) هستند به بهانه‌های مختلف ترک نکنید.

این یکسال عادت های بد و به اصطلاح لوس‌بازی‌های غذایی را فراموش کنید و کنار بگذارید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.