Archive for: خرداد ۱۳۹۵

راهکارهايي براي شاد بودن و شاد زيستن(بخش اول)

 براي همۀ ما پيش مي‌آيد که گاه احساس کسالت کنيم و به قول معروف، دل و دماغ انجام کاري را نداشته باشيم. اين حس بويژه در ايام کنکور بيشتر حس مي­شود؛ بخصوص در يکي دوماه آخر که خستگي ناشي از چندين ماه مطالعه، درس خواندن و تست زنی را به دوش مي­کشي و باز هم بايد به بي حوصلگي و کلافگي «نه» بگويي و با جديت مطالعه کني و تست بزني.

از سوي ديگر، بدون شک، مطالعه بدون حس نشاط و شادماني فايده‌اي ندارد و اصلاً نمي‌توان درکي از آنچه خوانده مي‌شود، داشت. شايد براي شما هم پيش آمده باشد که مدت ها به يک صفحه از کتاب نگاه کرده باشيد، اما اصلاً متوجه نشده باشيد که سطرها و بندهاي کتاب چه مي­گويند؛ چون آمادگي و سرزندگي لازم را براي مطالعه نداشته‌ايد؛ در حالي که  هنگامي که قبراق و سرحال بوده‌ايد، همان صفحه يا صفحات، به نظرتان  بسيار ساده و روان بوده‌اند.
 
حال چگونه مي توان در اين ايامي که گاه با اضطراب و نگراني همراه است و زماني خستگي و دلزدگي سراغ انسان مي­آيد، نشاط و شادماني را حفظ نمود؟ در این سلسله از مقالات به بیان راهکارهایی ساده و در عین حال موثر برای شاد بودن در این ایام مهم و سرنوشت ساز خواهیم پرداخت.
 
4957_1_360

ادامه نوشته

کوله پشتي کنکورهاي 95: يک شيوه عملي براي تمرکز بيشتر

درباره تمرکز زياد گفته‌ايم و حتما شما هم زياد خوانده‌ و شنيده‌ايد؛ اما مگر غير از اين است که يک مشکل بزرگ بيشتر داوطلبان کنکور سراسری، عدم تمرکز لازم هنگام مطالعه يا تست زدن است؟

به تجربه مي‌دانيد که براي يک مطالعۀ دقيق و عميق، نياز به حذف عوامل بازدارنده و مزاحم اطرافتان داريد تا بتوانيد فکرتان را روي مطلبي که مي­خوانيد، متمرکز سازيد. در واقع حتي کوچک‌ترين موارد هم مي‌توانند سبب برهم زدن افکار شما شوند؛ براي مثال، با به گوش رسيدن صداي تلويزيون، ممکن است که همه چيز دور سرتان بچرخد و خاطرات و افکار درهم و برهمي به ذهنتان هجوم بياورد يا سبب برانگيختن هيجانات شما شود؛ هيجاناتي که مي­توانند سبب بروز افکاري ديگر گردند و اين جريان همين طور ادامه يابد.
 
index

ادامه نوشته

روش صحیح تست زنی برای کنکور

آيا تا به حال شنيده‌‌ايد افرادي هستند كه در كلاس، دانش‌آموز ممتاز و برجسته ای نبوده ولي در آزمون سراسری به راحتي رتبه‌هاي برتر را كسب کرده‌‌اند؟

این اصل مهم و کلیدی را همیشه به خاطر داشته باشید که تست‌زني در كنكور سراسری تكنيك‌ها و روش‌هاي خاص خود را دارد كه آشنايي با آن‌ها تأثير بسزايي در مديريت زمان در جلسه‌ی كنكور و موفقيت داوطلبان دارد. از تکنیک‌های تست‌زنی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

images

ادامه نوشته

شکست، مقدمه‌ی پیروزی است

«شکست، مقدمه‌ی پیروزی است». این جمله‌ای است که بارها و بارها و در زمان و در شرایط مختلف شنیده‌ایم یا حتی گاهی اوقات خودمان در صحبت هایمان به کار برده‌ایم، ولی آیا تاکنون به معنی واقعی آن فکر کرده‌ایم؟

این مساله مهم را همواره به خاطر داشته باشیم که رسیدن به هدف‌های بزرگ، آسان به دست نمی‌آیند و بدیهی است که در راه رسیدن به هدف، موانعی وجود دارد که در ظاهر دشوار و ناامیدکننده هستند؛ ولی اگر آن‌ها را به‌درستی پشت سر بگذاریم در پایان راه، تبدیل به تجاربی لذت‌بخش خواهند شد.

index

ادامه نوشته

فقط و فقط بخواه، برای خودت

سلام

برای خودت دعاکن که آرام باشی.

وقتی توفان می‌آید ، تو هم‌چنان آرام باشی تا توفان از آرامش تو آرام بگیرد.

برای خودت دعاکن تا صبور باشی. آن‌قدر صبور تا سرانجام ابرهای سیاه آسمان کناربروند و خورشید دوباره بتابد.

برای خودت دعاکن تا بتوانی هم‌نشین خورشید باشی. برای خودت دعا کن تا همه‌ی شب‌هایت ماه داشته باشد.

33183148507043288009

ادامه نوشته