Category: دسته اصلی

عادتهای غلط هنگام مطالعه دروس

تعداد زیادی از دانش آموزان معتقدند آنقدر که برای مطالعه وقت می گذارند نتیجه نمی گیرند و عملاً راندمان مطالعه آنها بسیار پائین است. در این مقاله در مورد آفت های مطالعه و هر آنچه کیفیت مطالعه و یادگیری را پائین می آورد بحث می کنیم.

۱ – بلند خواندن
بسیاری از دانش آموزان عادت دارند که هنگام مطالعه بلند بلند کلمات را تکرار می کنند هر چند اینکار باعث تمرکز بیشتر می شود که هم بینائی و هم شنوائی درگیر یادگیری می­شوند اما میزان مصرف انرژی به شدت افزایش می یابد و دانش آموز در کمتر از ۳۰ تا ۴۰ دقیقه خسته شده و بازده مطالعه اش پائین می آید؛ اگر عادت به بلند خواندن دارید سعی کنید کم کم این عادت را عوض کنید یا حداقل آرام تر کلمات را تکرار کنید اما همواره یادتان باشد این کار ساعت مطالعه مفید شما را به شدت کم می­کند.

111

ادامه نوشته

پاسخ به یک سوال متداول در مورد تمرکز

در اکثر اوقات هنگامی که می خواهیم مطلبی را با دقت تر بخوانیم ویا بر روی آن تمرکز کنیم از انگشت اشاره و یا خودکار و مداد برای کشیدن در زیر آن استفاده می کنیم.

این کار در بین دانش آموزان هنگم تست زنی برای کنکور بسیار متداول است اما آیا کار درستی است؟

ggg

ادامه نوشته

اگر اين خصوصيت را داريد هيچگاه “موفق” نخواهيد شد!

بررسي و مطالعات جديد دانشمندان نشان مي‌دهد ويژگي ها و شخصيت افراد از مهمترين عوامل تاثير گذار در "شكست" ها و "پيروزي" هاي زندگي هر فرد هستند.

افراد خوش بين و افرادي كه به هيچ وجه تفكرات و "احساسات منفي" به خود راه نمي دهند معمولا از ميزان سلامت بيشتري برخوردار هستند و اغلب افراد موفق تري در زندگي و کار خود هستند.

The-Life-Oasis-Win-Or-Lose

ادامه نوشته

ده راه کاربردی و سودمند مدیریت استرس

استرس واکنش بدن است به تغییرات فیزیکی، روحی ویا عاطفی که مستلزم تعدیل و پاسخ گویی می باشد. استرس مخرب (پریشانی) استرس منفی است و زمانی به وجود می آید که استرس بدون تسکین ادامه پیدا کند. استرس مخرب (پریشانی) تعادل داخلی بدن را مختل کرده وسبب بروزعلائم بیماری های جسمی و روحی مانند سردرد ، بالارفتن فشار خون ، دردهای قفسه سینه ، بی خوابی ،افسردگی ، حملات هراس[1] و نگرانی می شود.

استرس بخشی از زندگی روزمره انسان به شمار می رود.دانستن راه های مدیریت آن می تواند سودمند واقع شود.

1.       برای تمدد اعصاب خود زمان بگذارید

راه های آرامش بخش را پیدا کنید.یاد بگیرید که چطورفکر کنید یا از تمرین های تمدد اعصاب [2] استفاده کنید.موسیقی آرام بخش گوش کنید.دوش بگیرید . هر آنچه که به آرامش شما کمک می کند انجام دهید و شما می توانید تکنیکهای پس خوراند زیستی[3] را به عنوان راه های سالم مدیریت استرس از متخصصان مشاور آموزش ببینید.

images

ادامه نوشته

اصول کلیدی برنامه ریزی و مدیریت زمان(1)

سلام. در این مقالع سعی دارم ۲۰ آموزه کلیدی و کارآمد راجع به اصول برنامه ریزی  بهتون بگم. سعی کنین راجع به هر کدومشون فک کنین و کم کم اینا رو به کار بگیرین. مطلب ساده ای است و درعین حال کاربردی وبه نظرم برای هرکاری در زندگی( نه فقط کنکور) مفید خواهد بود(شاید لازم نباشد از همه ی آنها در زندگی استفاده کنیم ) . چون ساده و به راحتی قابل فهم است حتی دانش آموزان دوره ی دبستان نیز می توانند ازآن استفاده کنند. گرچه مطلب ساده ای است ولی شما به سادگی از آن نگذرید.

اصول برنامه ریزی

۱- وقتی کار زیاد است و زمان کم٬ برنامه ریزی اهمیت دو چندان می یابد. این یکی از اصول برنامه ریزی موثر است.

۲- امسال فرصتی برای آزمون و خطا ندارید. نباید مسیر را اشتباه بروید. با اصول برنامه ریزی خودتان پیش بروید.

MMM

ادامه نوشته