استرس خود را مديريت كنيد

با شروع آزمون‌ها از بعضی دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور می‌شنویم که سر جلسه‌ی آزمون استرس دارند حتی گاهی به همین دلیل از حضور در آزمون امتناع می‌کنند. برای کنترل استرس اول باید بدانیم که استرس چیست و دلیل به وجود آمدنش چیست و چه‌‌طور باید آن را کنترل کرد:

استرس در کل دو نوع است:

1- استرس پیش‌برنده: تعجب نکنید! استرس پیش‌برنده از آن دسته استرس‌های مفید است. کمی استرس پیش‌برنده برای انجام درست و به موقع کارها لازم است.

2- استرس جلوگیرنده: استرس جلوگیرنده بسیار مضر است که البته بیش‌تر اوقات دانسته یا ندانسته خود ما سبب ایجاد آن می‌شویم.

دو عامل بیش‌ از همه در ایجاد استرس منفی مؤثر است:

– انتظارات نادرست اطرافیان             

– عدم شناخت صحیح از خود

توصیه‌هایی کلیدی و راهبردی برای پاسخ‌گویی بدون استرس هنگام آزمون:

124

ادامه نوشته

کارنامه قبولی مهندسي برق دانشگاه صنعتي اميركبير-تهران-روزانه

برای مشاهده کارنامه قبولی مهندسي برق دانشگاه صنعتي اميركبير-تهران-روزانه  روی گزینه زیر کلیک کنید:

مشاهده کارنامه

جزِییات ثبت نام آزمون سراسری سال 93

به گزارش سازمان سنجش آموزش کشور ، ثبت نام در آزمون‌ سراسري‌ سال 93 براي‌ پذيرش دانشجو در دوره‌هاي‌ روزانه‌، نوبت دوم (شبانه‌)، نيمه حضوري، مجازي و بين الملل دانشگاهها و موسسات‌ آموزش‌ عالي، دانشگاه‌ پيام‌ نور و موسسات‌ آموزش‌ عالي‌ غيرانتفاعي‌ و غيردولتي‌ سال 1393 و همچنين متقاضيان تحصيل در آن دسته از كد رشته‌هاي تحصيلي دانشگاه آزاد اسلامي كه پذيرش در رشته هاي مذكور براساس آزمون صورت مي‌پذيرد، به صورت اینترنتی از تاریخ 16 آذر آغاز می شود.

داوطلب‌ان شركت‌ در آزمون‌ سراسری سال 93 می توانند برای خريد كارت اعتباري ثبت‌نام با مراجعه به سايت اينترنتي رسمی سازمان سنجش آموزش كشور‌ به نشاني: www.sanjesh.org و پرداخت مبلغ 106 هزار ريال (10 هزار و 600 تومان) از طریق کارت های بانکی عضو شتاب یک کارت ثبت نام  آزمون سراسري 93 را خریداری کنند.داوطلبان علاقمند به گزينش در دانشگاه پيام نور و موسسات غيرانتفاعي در آزمون سراسري 93 نیز می توانند مبلغ 58 هزار ريال (5 هزار و 800 تومان) از همین طریق پرداخت کنند.

خريد سريال ثبت نام آزمون سراسري سال 1393 

ادامه نوشته

کارنامه قبولی داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران و مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف

برای مشاهده کارنامه قبولی داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران و مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف روی گزینه های زیر کلیک کنید:

مشاهده کارنامه

مشاهده کارنامه

مطالعه‌ی صحیح و اصولی و روش‌های مرور مطالب خوانده‌شده

آیا تا کنون به این موضوع فکر کرده‌اید که هنگام مطالعه از چه روشی استفاده می‌کنید؟ روش صحیح مطالعه و اصولی می‌تواند بسیاری از مشکلات تحصیلی را از بین ببرد. شاید به افرادی برخورد کرده باشید که می‌گویند: «همه‌ی کتاب‌ها و جزوه‌‌‌ها را می‌خوانم، اما موقع آزمون آن‌ها را فراموش می‌کنم» یا «من استعداد درس خواندن ندارم، چون با این‌که همه‌ی مطالب را می‌خوانم اما همیشه نمراتم پایین است.»

بسیاری از این‌گونه مشکلات به نداشتن روش صحیح برای مطالعه و درس خواندن بازمی‌گردد. عده‌ای از دانش آموزان و داوطلبان کنکور فقط به حفظ کردن مطالب درسی اکتفا می‌کنند، به طوری که یادگیری معنا و مفاهیم را از نظر دور می‌دارند.

awer

ادامه نوشته