سه راهكار کلیدی براي مديريت زمان

آن‌چه شیرازه‌ی برنامه‌ درسی شما برای آزمون کنکور و امتحانات را تشکیل می‌دهد وقت است و مطمئناً بارها این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که «وقت طلاست»؛ با این تفاوت که طلا را می‌توان ذخیره و جمع‌آوری کرد و در صورت از دست دادنش، آن را دوباره به دست آورد در حالی ‌که این موضوع برای زمان صدق نمی‌کند. روانشناسان بر این باورند که عوامل گوناگون بسیاری باعث از بين رفتن وقت انسان‌ها می‌شود که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

برنامه‌ریزی غلط، تغییر دادن کارها و وظایف از قبل برنامه‌ریزی شده، زیاده‌روی در تماشای برنامه‌های تلویزیون، نیمه‌کاره گذاشتن کاری و شروع کردن کار دیگر و عدم آمادگی لازم و کافی برای انجام کارها.

time waste

ادامه نوشته

15 راهکار مهم برای کسب تمرکز در موقع درس خواندن

ين 15 راهكار موثر و کلیدی به شما كمك مي‌كند تا در هنگام مطالعه و درس خواندن بخصوص برای کنکور تمركز کافی داشته باشيد و يادگيري‌تان بيش‌تر شود.

1- تلفن همراه خود را به حالت سکوت درآورید.

2- در جاهای خیلی شلوغ و خیلی ساکت درس نخوانید.

3- سریال‌های تلویزیونی را پیگیری نکنید.

4- اتاق مطالعه‌تان خیلی گرم نباشد.

focus1

ادامه نوشته

يادداشت‌برداري تمرکز شما را بيش‌تر مي‌کند

حتماً شما هم موافق اين موضوع هستيد که براي آمادگي بيش‌تر سر جلسه‌‌‌ي آزمون لازم است که درس مربوط و به خصوص نکات مهم و کليدي آن از جمله روابط و فرمول‌ها، احاديث و روايات، معادلات شيميايي و … را چندين بار با دقت زیاد مرور کرد.شما با يادداشت‌برداري و خلاصه‌نويسي مي‌توانيد درس‌ها را سريع و چندين بار مرور کنيد.

بعد از اين‌که فهم کامل از درس را از طریق کتاب درسی یا جزوه خود پيدا کرديد شروع به يادداشت‌برداري کنيد. وقتي يادداشت‌برداري مي‌‌کنيد، نکات مربوط به يک مطلب را از چندين منبع استخراج مي‌کنيد و به طور فشرده در يک جا جمع مي‌کنيد و هنگام مرور ديگر نياز نيست تمام منابع مطالعاتي خود از قبيل کتاب درسي، جزوه‌ي معلم و کتاب کمک‌آموزشي را مطالعه کنيد.شما با يادداشت‌برداري مرور درس‌ها را آسان‌تر و سريع‌تر کرده و حجم کارها را کم مي‌کنيد.

38

ادامه نوشته

مراحل یادگیری

شاید بتوان گفت یادگیری فقط شامل زمان مطالعه‌ی کتاب درسی نیست و مراحل تکمیل‌کننده‌ی یادگیری به اندازه‌ی خود آن مهم هستند.

در زیر چند مورد از مراحل یادگیری ذکر می‌شود:

1- یادگیری در کلاس درس: عوامل مؤثر در این یادگیری پیش‌خوانی و داشتن حضور ذهن سر کلاس و هم‌چنین یادداشت‌برداری مفید است.

2- یادگیری با اجرای روش درس هر روز در همان روز: بعد از بازگشت به منزل با یک دور روخوانی و مرور درس‌های خوانده‌شده در مدرسه آن‌ها را در ذهن خود تثبیت می‌کنید.

3- یادگیری به روش حل مسئله: بعد از مطالعه‌ی متن درس با حل سؤالات تشریحی، مثال‌ها و تمرین‌های کتاب و جزوه و با تمرین و تکرار بیش‌تر مفاهیم را می‌آموزید.

37

ادامه نوشته

راه دانشگاه (5) – تكنيك جايزه

در قسمت قبل در مورد اجرای برنامه صحبت کردیم و در این قسمت در مورد یکی از مهم‌ترین و خطرناک‌ترین پیچ‌های راه دانشگاه می‌گوییم که اگر بتوانید از این پیچ به خوبی عبور کنید، در شرایط بسیار مطلوبی قرار خواهید گرفت. نام این پیچ، دوران افت است.

ممکن است پس از گذشت مدتی از اجرای برنامه‌تان، احساس یکنواختی یا خستگی کنید. نگران نباشید! این موضوع هم با کمی تأمل، حل‌شدنی است. علت به وجود آمدن این حس (خستگی و یکنواختی) این است که شما قبلاً به صورت جدی و مثل حالا، فشرده درس نمی‌خوانده‌اید و تست و تمرین حل نمی‌کرده‌اید و شاید برای مثال روزی 2 ساعت مطالعه داشته‌اید و حالا که ساعات مطالعه‌تان تا حدی افزایش یافته و در واقع در یک چارچوب تحصیلی قرار گرفته‌اید و از سرگرمی‌های خود کم کرده‌اید، احساس می‌کنید که آزادی قبل را ندارید.

35

ادامه نوشته