Tag: آرامش

کاری که این روزها باید انجام دهید: همیشه مثبت بین باشید(بخش دوم)

راه­های تخلیۀ انرژی منفی
 نخستین گام در فراگرفتن فرایند تخلیه انرژی منفی، رسیدن به آرامش بیشتر و مراقبه و برقراری تعادل است. ذکر اسماء الهی، به دلیل بالا بودن سطح ارتعاشات آنها، باعث آرامش می‌شود. همچنین تحقیقات دانشمندان ثابت کرده است که وضو گرفتن و خواندن نماز اول وقت، باعث تخلیۀ انرژی‌های منفی از بدن می­شود.شکرگزاری از پروردگار برای نعمت‌هایی که دارید و پذیرش این نکته که لطف و رحمت الهی همیشه شامل حال شما می‌شود، در دفع انرژی‌های منفی و جذب انرژی‌های مثبت، بسیار مؤثر است.  
 
حضور در طبیعت، راهکار بسیار مناسب و خوبی برای آن است که انرژی منفی را به جایی بفرستید که صدمه ای به کسی نزند؛ زیرا طبیعت، انرژی منفی را جذب می­کند و صدمه‌ای نیز به آن نمی‌زند. به همین دلیل است هنگامی که غمگین هستید یا گرفتار اضطراب شده‌اید، با گردش در جنگل یا سایر مکان‌های طبیعی، مثل کوهستان، خودبه‌خود به آرامش بیشتری دست پیدا می‌کنید.
images

ادامه نوشته

درونت را بنگر!

 فقيري  ٣٠ سال کنار جاده‌اي نشسته بود.

يک روز غريبه‌اي از کنار او مي‌گذشت. فقير  به عادت هميشگي، کاسه خود را به سوي غريبه گرفت و گفت: «بده در راه خدا.»

غريبه گفت: «چيزي ندارم تا به تو بدهم.»

آن گاه از فقيرپرسيد: «آن چيست که رويش نشسته‌اي؟»

فقير  پاسخ داد: «هيچ! يک صندوق قديمي ست. تا زماني که يادم مي‌آيد، روي همين صندوق نشسته‌ام.»
 
941217_12082

ادامه نوشته

توان روحي و جسمي شما، بسيار بالاست

« شرلي مک لين»، بازيگر مشهور آمريکايي در دهه 50 ميلادي و برنده جايزه اسکار، در کتاب خاطراتش با عنوان «به پا از کوه نيفتي» اینچنین آورده است:

«در نمايش بالۀ سيندرلا قرار بود که نقش فرشته مهربان را بازي کنم. ديگر چيزي به بالا رفتن پرده باقي نمانده بود و من هنوز در پشت پرده براي آمادگي بيشتر، جهش­هايي را انجام مي­دادم که ناگهان محکم به زمين افتادم و پايم زير بدنم ماند. درد بسيار شديدي در ناحيه قوزک پايم احساس نمودم. با عجله نگاهي به اطراف انداختم تا ببينم که کسي متوجه زمين خوردن من شده است يا نه؛ ولي هيچ کس در آن موقع توجهي به من نداشت. با نگراني نگاهي به قوزک پايم انداختم که در حال ورم کردن بود. ابتدا بند کفش خود را تا جايي که امکان داشت، محکم­تر کردم. درست وقتي که داشتم از جايم بلند مي­شدم، پرده نمايش بالا رفت.
 
941203_12064

ادامه نوشته

ده راهکار کلیدی برای جذب انرژی مثبت

وقتی ناراحت و بی حوصله هستید جذب انرژی مثبت محیط ، کار سختی به نظر می رسد اما اگر باور داشته باشیم که شادی و غم زاییده شرایط محیطی اطراف ما نیست بلکه حاصل انتخاب ماست آن وقت انتخاب بین شادی و غم آسان می شود. شاد بودن و شاد زیستن آسان است اگر بخواهیم :

1- روز خود را با دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن
زمانی که دعا کردن را شروع می کنی ، انگار دری را باز کرده و به سوی خدا گام بر می داری. دعا و شکرگذاری تو را به منبع خلقت وصل می کند و همین حضور در محضر خالق ، حال و هوایی مثبت در تو ایجاد کرده و میزان انرژی مثبت در وجود تو را چندین برابر می کند که باعث آرامش کل وجود شما می شود.

2- همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شود
این موضوع مهم را همواره به خاطر داشته باش که وقتی روز خود را با دلخوری آغاز کنی ، تمام روزت را تباه کرده ای. وقتی فکر کنی که دیگران هم عین خودت هستند و فقط از لحاظ ظاهر با تو فرق می کنند ، دیگر دلت نمی خواهد در مقابل آنها جبهه بگیری و احساسات منفی ات را نثارشان کنی. توجه داشته باش که رفتار آگاهانه ات باعث می شود انرژی مثبت اطرافیان را به سوی خودت جذب کرده و باتری وجودت را با انرژی مثبت آنها شارژ کنی.

3- در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی و بر روی آنها تمرکز کنی
در اصل ، هر وضعیتی از زندگی ، سراسر عظمت و فیض الهی را به تصویر می کشد و حقیقت واحدی را آشکار می کند : در همه چیز خیر و در همه کس روح الهی نهفته است. وقتی با این دید ، به دنیا بنگری خیر و برکت الهی از کائنات به سوی تو سراریز می شود.

index

ادامه نوشته

شادي در دوره آمادگي براي کنکور(بخش دوم)

حتماً با خود مي‌گوييد در شرايطي مثل کنکور، با اين حجم درس‌ها و نيز دغدغه هاي قبولي و رسيدن به هدف، چگونه مي‌توان هم شاد بود و هم درس خواند. شايد حق با شما عزيزان باشد و فکر کنکور و درس‌ها به شکل قابل ملاحظه‌اي ذهن شما را به خود درگير نمايد، اما راهکارهايي وجود دارد که باز هم شما بتوانيد شاد بودن و در نتيجه انرژي مثبت، توان و انگيزه بالا و يادگيري بهتر را مهمان درون خود کنيد. براي رسيدن به اين هدف، با ما همراه باشيد و توصيه‌هاي ما را بخوانيد.
 
3- رنگ‌ها را مهمان خود کنيد
بسياري از جنبه‌هاي رواني و حتي جسمي افراد، تحت تاثير رنگ‌هاي مختلف هستند. استفاده از رنگ‌ها براي بالا بردن انرژي زندگي و آرامش مهم است و روان‌شناسان بر آن تاکيد دارند. رنگ‌ها در زندگي، تاثير بسياري بر روحيه و روان انسان مي‌گذارند. بعضي از رنگ‌ها موجب تحريک روحي فرد شده يا به تمرکز بيشتر منجر مي‌شود؛ مثلاً آبي، رنگي آرامش بخش است و موجب کاهش هيجانات فرد مي‌شود و فرد در سايه اين رنگ، هيجانات خود را بهتر کنترل مي‌کند. رنگ قرمز تقريباً در جهت مقابل رنگ آبي قرار داشته و موجب مي‌شود که به فرد احساس هيجان دست دهد. همچنين آرامش رنگ سبز در کاهش کارهاي پراسترس، مفيد است. اين رنگ آرامش بخش است.
 
index

ادامه نوشته