از شکست خود تجربه کسب نمایید
قضاوت بی‌رحمانه در مورد خود، منجر به موفقیت شما در آزمون بعدی نمی‌گردد. هنگام مواجه شدن با شکست، عاقلانه‌ترین کار، تجزیه و تحلیل شکست و تعیین علل آن است و به منظور مقابله با شکست خود در آزمون، باید به صورت تحلیلی به بررسی آن بپردازید و به این‌گونه پرسش‌ها، که از خود می‌کنید، پاسخ مناسب بدهید:
چرا در این آزمون موفق نشدم؟
رعایت چه مواردی منجر به عملکرد بهتر من در آزمون بعدی می‌گردد؟ تجربه به دست آمده از این عدم موفقیت، چگونه مانع از بروز مجدد آن می‌گردد؟
باید از شکست‌های خود برای کسب موفقیت‌های بعدی، تجربه کسب نمایید.
در زمان حال زندگی کنید
به جای آنکه دایماً به «ای کاش‌ها» بپردازید و افسوس بخورید یا در رؤیای آینده باشید، در زمان حال و موقعیت کنونی‌تان تمرکز کنید. طی این هفته، هر روز به مدت دو ساعت سعی کنید که فقط روی حال تمرکز کنید و در این دو ساعت، هر وقت به چیزی غیر از زمان حال فکر کردید، روی یک برگ کاغذ، علامت ضرب در بگذارید و آن‌گاه افکارتان را به هر آنچه که در زمان حال انجام می‌دهید، معطوف کنید. اگر به این نکته فکر می‌کنید که چطور به دوستان و آشنایانتان بگویید که رتبۀ مورد نظرتان را کسب نکرده‌اید، روی کاغذ، علامت ضرب در بزنید.
اگر به این موضوع فکر می‌کنید که اقوامتان دربارۀ شما چه فکر خواهند کرد، روی کاغذ، باز هم علامت ضرب در بزنید. اگر به این نکته فکر می‌کنید که ای کاش سال گذشته کمتر کوتاهی می‌کردید و با جدیت بیشتری درس می‌خواندید، دوباره روی کاغذ، علامت ضرب در بزنید، و حتی اگر به این موضوع فکر می‌کنید که پس از پایان دو ساعت، چه کاری باید انجام دهید، باز هم روی کاغذ، علامت ضرب در بزنید؛ چون شما حق دارید که فقط در زمان حال باقی بمانید (تنها زمانی که متعلق به شماست و می‌توانید از آن با فعال بودن و تلاش کردن، بهره ببرید).
حال لازم است که سعی خود را به کار برید تا هر روز، از تعداد ضرب درهایی که روی کاغذ می‌زنید، کاسته شود. در پایان هفته باید در این زمینه پیشرفت داشته باشید؛ اما چرا باید از زمان حال بهره کافی برد؟ زیرا واقعیت غیر قابل انکار این است که هیچ چیز در زندگی جاودانه نیست؛ پس بهترین راه آن است که به هر آنچه در زمان حال اتفاق می‌افتد، واکنش نشان دهید، و نه به گذشته فکر کنید و نه غرق آینده‌ای نامعلوم شوید؛
البته این بدان معنا نیست که نباید برای آینده برنامه‌ریزی داشت، بلکه نباید خود را برای حوادث پیش آمده، بیش از حد نگران کنید و زجر دهید؛ در واقع، لازم است که برای آینده خود به صورت منطقی برنامه‌ریزی کنید، اما از زمان حال نیز لذت ببرید.
