Tag: آمادگی برای امتحانات نهایی

چگونه خود را برای امتحانات نهایی آماده کنید؟(بخش ۳ از ۳)

به خودتان جایزه بدهید
اگر موفق شدید تمرکزتان را برای مدتی که در نظر داشتید حفظ کنید و بازدهی خوبی داشتید، حتماً به خودتان جایزه بدهید. این جایزه می‌تواند تماشای قسمتی از سریال محبوبتان، چرتی کوتاه و … باشد. جایزه باعث می‌شود تا رفتارهای مثبت شما سریع‌تر و بهتر تبدیل به عادت شوند و به بیشتر شدن تمرکزتان در حین درس خواندن کمک کند.
 
مواظب سلامت خودتان باشید
همه قبول داریم که مطالعه و امتحان دادن در حالت بیماری، بسیار سخت است. این  شما هستید که در ایام باقی مانده تا امتحانات و در روزهای امتحان، باید بیش از قبل، پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنید تا خدای نکرده، گرفتار بیماری کووید ۱۹ نشوید.
 
سرجلسۀ آزمون
خودکار آبی اضافه، دستمال کاغذی و ماسک اضافه با خود بردارید، اما از بردن وسایل غیرضرور، که اطراف شما را شلوغ و ذهنتان را پراکنده می‌کند، خودداری کنید. با آرامش و نام خدا، آزمون خود را شروع کنید و بعد از یک نگاه کلی به برگۀ امتحان، ذهن خود را تنها روی یک سؤال متمرکز کنید و به آن پاسخ دهید و سپس سراغ سؤال‌های بعدی بروید. اینکه سؤال‌ها را نیمه کاره رها کنید و مدام از یک سؤال به سراغ سؤال دیگر بروید، بدترین کار ممکن است. پاسخ‌های خود را قبل از ارسال بررسی کنید و مطمین شوید که هر پاسخ، به نظر خودتان کامل و جامع باشد. دقیق بودن پاسخ‌های خود و همچنین املا و دستور زبان آنها را بررسی کنید.
 

 شما قرار است که در یک آزمون تشریحی  کتبی شرکت کنید؛ پس حتماً هنگام حل تمرین‌ها، از قلم و کاغذ استفاده کنید و آنها را به طور ذهنی حل نکنید. همچنین برای درس‌هایی مثل: معارف اسلامی، فارسی، عربی، تاریخ، جغرافیا و … حتماً از خود امتحان کتبی بگیرید و پاسخ سؤال‌ها را بنویسید و در انتها پاسخ‌های خود را با جواب‌های صحیح تطبیق دهید 

چگونه خود را برای امتحانات نهایی آماده کنید؟(بخش ۲ از ۳)

نگران نباشید
 حتی اگر بخش قابل توجهی از یک کتاب درسی را هنوز نخوانده‌اید، باز هم نگران نشوید. نگرانی، کیفیت کار شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و تمرکز شما را از بین می‌برد. بدون شک، خواندن دقیق و بدون نگرانی سه مبحث از پنج مبحث درسی، بهتر از آن است که به خاطر نگرانی و عدم تمرکز، سراغ هیچ یک  از مباحث نروید یا همۀ مباحث را به صورت سرسری و  سطحی بخوانید؛
 
در ضمن، توجه داشته باشید که همۀ دانش‌آموزان، در سال تحصیلی حاضر، شرایطی مشابه شرایط شما را داشته‌اند و شما تنها فردی نیستید که به صورت آن‌لاین درس خوانده‌اید و باید در آزمون حضوری شرکت کنید.
 
قلم و کاغذ را فراموش نکنید 
شما قرار است که در یک آزمون تشریحی  کتبی شرکت کنید؛ پس حتماً هنگام حل تمرین‌ها، از قلم و کاغذ استفاده کنید و آنها را به طور ذهنی حل نکنید. همچنین برای درس‌هایی مثل: معارف اسلامی، فارسی، عربی، تاریخ، جغرافیا و … حتماً از خود امتحان کتبی بگیرید و پاسخ سؤال‌ها را بنویسید و در انتها پاسخ‌های خود را با جواب‌های صحیح تطبیق دهید تا از درستی و کامل بودن پاسخ‌ها مطمین شوید.
 
 با آزمون گرفتن از خودتان، می‌توانید زمان خود را نیز  تنظیم کنید و ببینید که چه مدت برای هر سؤال صرف خواهید کرد تا در امتحان اصلی وقت کم نیاورید.
 
مطالعه را برای شب امتحان نگذارید
سال‌های گذشته در کلاس‌های درس حضوری، دبیران، با پرسش‌های شفاهی و امتحانات کتبی متعدد، به دانش‌آموزان  برای کسب آمادگی علمی لازم در امتحانات، یاری می‌رساندند، اما در دوران قرنطینه، به خاطر کوتاه بودن زمان کلاس و ویژگی‌های خاص کلاس درس آن‌لاین، این پرسش‌ها کاهش یافته یا به صورت کتبی نبوده است و در واقع مسؤولیت مطالعه دروس، بیشتر بر عهده خود دانش‌آموزان است.
 
توجه داشته باشید که ماندن در خانه، شما را فریب ندهد و تصور نکنید که هنوز فرصت باقی است و می‌توانید بعداً مطالعه کنید؛ زیرا ناگاه به خود می‌آیید و می‌بینید که شب امتحان شده است و شما  هنوز به مباحث کتاب درسی خود کاملاً مسلط نیستید؛ پس از همین امروز، با یک برنامه‌ریزی دقیق و منطقی، به سراغ درس‌ها بروید.

چگونه خود را برای امتحانات نهایی آماده کنید؟(بخش ۱ از ۳)

امسال دانش‌آموزان سال دوازدهم، بعد از یک سال و نیم آموزش غیرحضوری و آزمون‌های آن‌لاین و غیرحضوری، باید خرداد ماه در یک آزمون حضوری مهم به نام آزمون نهایی شرکت کنند. برخی از دانش‌آموزان در این دوران قرنطینه، که شرایط آموزش با دوران قبل از آن کاملاً متفاوت بوده است، آن گونه که باید از وقت خود بهره نبرده‌اند.
 
باید قبول کرد که خانه نشینی طولانی و عدم شرکت در کلاس‌های حضوری و امتحانات کتبی حضوری، کار مطالعه و درس خواندن را سخت و دشوار می‌کند؛ حتی برخی از دانش‌آموزان دوازدهم، نگران شرکت در یک آزمون کتبی هستند و می‌گویند مطمین نیستند که بتوانند دانش خود را در جلسۀ آزمون  به صورت جامع و کامل مکتوب کنند.
 
از همین رو، در این سری از مقالات، هفت روش برای مطالعه و درس خواندن راحت‌تر و بهینه‌تر در دوران کرونا و تحت قرنطینه خانگی را، که با استفاده از منابع معتبر گردآوری کرده‌ایم، به شما برای مطالعه و به کار بستن آنها تقدیم می‌کنیم.
 
جایی ثابت برای درس خواندن پیدا کنید
در صورت امکان، گوشه‌ای خاص و ترجیحاً ساکت و خلوت را برای خودتان انتخاب کنید و همه وسایل لازم برای درس خواندن را اطرافتان بگذارید. در صورت امکان، این مکان را ثابت نگه دارید و فراموش نکنید که همیشه گوشۀ دنجتان را مرتب نگه دارید. نظم محل درس خواندن هم تمرکزتان را بالا می‌برد. توجه داشته باشید که هنگام درس خواندن باید پشت صندلی بنشینید؛ یا  اگر روی زمین می‌نشینید، حالت لم داده یا خوابیده نداشته باشید. همچنین در حین درس خواندن، از گوش دادن به موسیقی  یا تماشای  تلویزیون پرهیز کنید؛ چون برای یک درس خواندن عمیق، نیاز به شش دانگ حواس خود دارید. 
 
برنامه‌ریزی کنید
درس‌ها و موضوعات مختلف، سطح تمرکز متفاوتی می‌طلبند؛ پس باید با دقت، برای هر درس، از پیش برنامه‌ریزی کنید و هر کدام را در زمان درستی مطالعه کنید.
 
نزدیک به واقعیت هدف‌گذاری کنید
اهدافی را برای درس خواندنتان در نظر بگیرید که بتوانید به آنها  دست پیدا کنید. اگر شما درسی را تا کنون به خوبی مطالعه نکرده‌اید، نمی‌توانید چند ساعت متوالی آن را بخوانید، و اگر هم این کار را انجام دهید، نتیجۀ چندانی از مطالعۀ خود نخواهید گرفت. همچنین انتظار نداشته باشید که بار اول همۀ نکته‌ها را متوجه شوید و کاملاً به هر مبحث مسلط گردید. مباحث درسی را (به خصوص آنچه را که برای شما دشوار است) به بخش‌های کوچکتر قسمت کنید و در بین هر بخش، استراحت کوتاهی داشته باشید. یادتان نرود که سنگ بزرگ، نشانه نزدن است!

خود را برای امتحانات خرداد ماه آماده کنید(قسمت سوم)

ایام امتحانات چه کنیم؟
* شب‌های قبل از امتحان، با دوستانتان راجع به اضطراب و دلشوره و امتحان صحبت نکنید. بهتر است بدانید که نگرانی، همچون یک بیماری مسری، قابل سرایت به دیگران است.
 
* قبل از دوره کردن هر مطلب جدید، نفس عمیق بکشید و سعی کنید که ذهن خود را از هر فکر دیگری پاک کنید؛ در ضمن، در پایان جدول زمان‌بندی که برای خود تهیه کرده‌اید، زمانی را برای قدم زدن در هوای آزاد در نظر بگیرید. انجام این کار باعث می‌شود که قبل از امتحان فردا، احساس آرامش عمیقی به شما دست دهد.
 
* بهتراست که شب قبل از امتحان، دوش بگیرید و مطابق معمول هر شب استراحت کنید تا روز بعد، با شادابی و نشاط بیشتری، در جلسه امتحان حضور یابید و سعی کنید که شام را به طور مختصر و سبک میل کنید. هیچ چیز بدتر از آن نیست که شب قبل از آزمون، به اندازه کافی نخوابیده باشید. ممکن است که وسوسه شوید و تمام ساعات شب را بیدار بمانید و خود را برای امتحان آماده کنید، اما هنگامی که زمان امتحان فرا می‌رسد، قادر نخواهید بود همه اطلاعاتی را که یاد گرفته‌اید، به خاطر بیاورید. مغز در این حالت، فقط برای بیدار ماندن تلاش می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که نخوابیدن در شب امتحان، عملکرد حافظه را نابود کرده و به شدت پایین می‌آورد.
 
ideas1

ادامه نوشته

چگونه در امتحانات موفق شویم؟(قسمت اول)

اگر مقالات پیشین را مطالعه کرده باشید، قبلاً توضیحاتی درباره چگونگی برنامه­ریزی و مطالعه برای کنکور در ایام امتحانات داده‌ایم. با توجه به اینکه ممکن است تغییر زمان امتحان و حتی حضور بهتر در امتحانات، باعث استرس یا نگرانی برخی از شما داوطلبان آزمون سراسری شود، و از آنجایی که نتیجه امتحانات به­طور مستقیم و غیر‌‌مستقیم در نتیجه کنکور شما تاثیر می­گذارد، در این مقاله در نظر داریم تا راهکارهایی را در خصوص آمادگی و گرفتن نتیجه بهتر در امتحانات ارایه دهیم.
 
برای موفقیت در امتحانات، راه‌ها و روش‌های مختلفی وجود دارد که به کارگیری اصول درست در مطالعه مطالب درسی، از جمله عوامل موفقیت در امتحانات است؛ با وجود این، هنوز بسیاری از دانش آموزان شیوه صحیح مطالعه را نمی­دانند و این مساله باعث شده است که با وجود صرف وقت زیاد در یادگیری مطالب، نتوانند آن را در روز امتحان بیان کنند یا روی کاغذ بیاورند؛ علاوه بر این موضوع، شما به عنوان یک دانش‌آموز کنکوری باید توجه داشته باشید که نحوه مطالعه و میزان آمادگی شما در دروس مختلف، می‌تواند بر کیفیت و مقدار مطالعه شما برای کنکور نیز تاثیر گذارد؛ پس موفقیت در امتحانات مهم است و شما به عنوان یک دانش‌آموز کنکوری، باید به این موضوع نیز توجه داشته باشید.
 
با انجام اقداماتی که در این سلسله از مقالات به آنها اشاره خواهیم کرد به آنها اشاره شده است، می‌توانید امتحانات را با موفقیت پشت سر بگذارید:
 
ideas1

ادامه نوشته