Tag: اصول مدیریت زمان

مدیریت زمان برای یک کنکوری(بخش اول)

برای یه کنکوری کار زیاده و زمان کم!
و از اون‌جایی که هرچی کمه رو باید مدیریت کرد
مثل خوراکی‌های خوشمزه،
مثل آجیل شب‌عید،
مثل ِ… ؟!😶
پس زمان هم نیاز به مدیریت داره
و مدیریت زمان برای یه کنکوری خیلی خیلی حیاتیه!

اما چه‌جوری زمان رو مدیریت کنیم؟!
اول از همه هرشب، تمام کارهای روز بعدت رو بنویس!
حالا بیا کارها رو دسته‌بندی کن:

👈🏻دسته‌ی اول | کارهای مهم و ضروری: این کارها در حد مرگ و زندگیه! یعنی اولویت خیلی زیادی داره و باید با تمام توان و انرژی‌ت بری سمتشون!

👈🏻دسته دوم | کارهای مهم و غیرضروری: این کارا مهمن اما حالا یه کم دیر بشه آسمون به زمین نمیاد. می‌ذاری وقتی خیالت از کارهای مهم و ضروری‌ت راحت شد، می‌ری سر وقتش!

👈🏻دسته سوم | کارهای غیرمهم و غیرضروری: خب بالاخره همه‌ی ما یه سری کارهای اینجوری داریم که عجله‌ای براشون نیست. خیلی هم مهم نیستن اما خب بالاخره کاره دیگه! باید انجامش داد. مثل خرید یک عدد ماست از سر کوچه! که درسته اگه انجامش ندی، زندگی ادامه داره اما بهرحال، غذا بدون ماست که مزه‌ای نداره! داره؟!

حالا بگید ببینم کارهای مهم و ضروری یه کنکوری چیه؟!

help-button_large1

منبع:خیلی سبز

بعداً ، یک زمان ناموجود!

سلام

زندگی عادت‌مان داده است که برای هرکاری وقت خاصی را کنار بگذاریم. وقتی برای مطالعه و درس خواندن و زمانی برای استراحت و تفریح. وقتی برای خرید کردن و زمانی برای خوابیدن.

از زمانی که وقت‌شناس شدیم و قدر و ارزش وقت و زمان را درک کردیم، به یک استاد تقسیم زمان تبدیل شدیم. از صبح تا شب دایم به ساعت نگاه می‌کنیم تا مبادا وقت مناسب را از دست بدهیم . در حقیقت برای چیزهایی که می‌خواهیم وقت می‌گذاریم و برای چیزهایی که جذّاب و خواستنی نیست وقت اختصاص نمی‌دهیم. امّا این تنها ظاهر ماجراست.

help-button_large1

ادامه نوشته

مدیریت زمان به زبان ساده برای دانش آموزان و داوطلبان کنکور

خیلی‌هاتون کامنت می‌ذارید و می‌پرسید چه‌جوری زمانم رو مدیریت کنم که به همه‌ی درس‌هام برسم؟!… خیلی‌هاتون دنبال تکنیک‌های مدیریت زمان می‌گردین اما واقعیت اینه که شما تا دلتون بخواد زمان دارید!😬

ساعت‌ها و دقیقه‌ها با انرژی جنبشی ِ خیلی خیلی زیاد دارن دور و برتون وول می‌خورن و شما ازشون استفاده نمی‌کنید. چرا؟! چون مدیریت زمان بلد نیستین؟!
معلومه که نه! دلیل اصلی‌ش اینه که خیلی‌وقت‌ها زمان هست اما حسِ درس خوندن نیست! (همون حسش نیستِ خودمون!😅) زمان هست اما شما خسته‌اید، گرسنه‌اید و یا به شدت خوابتون میاد! این‌جاست که باید بریم سراغ موضوع خیلی خیلی مهمی به اسم مدیریت انرژی!
پس بریم سراغ چهار رفتار اشتباه که باعث می‌شه انرژی‌ فیزیکی‌تون بیاد پایین!

۱۹۲۰_doctors039day2018

✖️اشتباه اول: پشت سر هم درس خوندن بدون رعایت فاصله‌های مخصوصِ استراحت! (بهتره که بعد از هر ۴۵ دقیقه حتماً حتماً ۱۵ دقیقه استراحت کنید. این باعث می‌شه انرژی‌تون یه باره خالی نشه!)

✖️اشتباه دوم: شب‌بیداری برای به دست آوردن زمان بیشتر! (خب فرض کنید شما ۲۴ ساعت نخوابید بنابراین ۲۴ ساعت زمان دارید. حالا می‌خواید با این ۲۴ ساعت چی‌کار کنید وقتی پلک‌هاتون سنگینه، مدام خمیازه می‌کشید و از شدت بی‌خوای حالت تهوع دارید؟!)

✖️اشتباه سوم: صبحانه نخوردن به این بهونه که مدرسه‌م دیر شده یا از برنامه‌ی درسی‌م عقب افتادم! (یه صبحانه‌ی خوب می‌تونه روزتون رو بسازه! صبحانه باعث می‌شه یه انرژیِ عجیب و غریبی همون اول صبح به بدنتون تزریق بشه! برای همین تحت هیچ شرایطی صبحانه رو حذف نکنید!)

✖️اشتباه چهارم: یک‌جانشینی! (بله اگه صبح تا شب بشینی پشت میز و تکون هم نخوری، نباید انتظار داشته باشی انرژی‌ت بالا باشه! اگه هم دیدی بدنت به شکل صندلی دراومده اصلاً تعجب نکن! 🤨در این مواقع بهترین کار، ورزش کردنه. البته نمی‌خواد بلند شی بری باشگاه! همون‌جا که هستی یه آهنگ شاد پلی کن و شروع کن به نرمش! حتی می‌تونی از اپلیکیشن‌های مخصوص ورزش و نرمش هم کمک بگیری!)

خب با اصلاح این چهار تا رفتار اشتباه، می‌تونی کلی انرژی فیزیکی‌ت رو بالا ببری!
توی پست‌های بعد بیشتر درباره‌ی مدیریت انرژی با هم حرف می‌زنیم!

کنکوری های ۹۹: از همین حالا مدیریت زمان را جدی بگیرید

چیزی تا آغاز سال تحصیلی جدید نمانده است و هم اکنون وقت آن است که همه داوطلبان آزمون سراسری سال آینده به یک برنامه‌ریزی در مورد مرور سرفصل دروس بپردازند و تا پایان سال با مطالعه دقیق و عمیق تمام دروس خود به طور کامل، بر منابع سؤالات آزمون سراسری در گروه یا گروه‌های آزمایشی که داوطلب شرکت در آن هستند تسلط نسبی بیابند و در ایام عید نوروز و پس از آن به تکرار و بازخوانی دروس و رفع اشکالات درسی و همین‌طور تست‌زنی در شرایط استاندارد و همسان با آزمون اصلی، که همان جلسه آزمون سراسری است، بپردازند.
 
با توجه به این نکته، مناسب دیدیم که در این مجال، نکاتی را که داوطلبان آزمون سراسری باید در این ایام در نظر داشته باشند و بدان‌ها عمل کنند، یادآوری کنیم:
 
۱- زمان به سرعت می‌گذرد و لازم است که داوطلبان آزمون سراسری، نخستین و مهم‌ترین اصل در آمادگی درسی برای یک حضور موفق در این آزمون را بر «مدیریت زمان» و استفاده حداکثری از اوقات خود در هر شبانه‌روز بگذارند. در موسم آمادگی درسی برای کنکور، هیچ اصلی مهم‌تر، سرنوشت‌سازتر و بنیادی‌تر از «مدیریت زمان» نیست، و البته منظور ما از مدیریت زمان، صرفاً تاکید  داوطلبان بر کمیّت ساعات و اوقاتی که آن را به مطالعه یا تست‌زنی اختصاص می‌دهند نیست؛ بلکه در این موقعیت، همراهی کیفیت با کمیت مطالعه و یادگیری، موردنظر ماست.
 
healthcare-e-learning

ادامه نوشته

مدیریت زمان برای کنکور ۹۹ به همین سادگی

 یکی از اصول مهم مدیریت زمان اصل ۲۰ – ۸۰ است، یعنی از %۲۰ زمان برای انجام %۸۰ کارهایت استفاده کن. موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به تشخیص کارهای مهم است. در این مقاله قصد داریم تا تعدادی از راهکارهای مدیریت زمان را به طور اجمالی به شما معرفی کنیم.

از نظر مدیریت زمان کارها به چند دسته تقسیم می‌‌شوند:

  1. کارهای مهم و فوری: این کارها خود به خود انجام می‌‌گیرد.
  2. کارهای مهم و غیر فوری: این دسته کارهایی هستند که افراد موفق و ناموفق را از هم جدا می‌‌کنند و معمولا افراد ناموفق آن را به تعویق می‌‌اندازند.
  3. کارهای فوری و غیر مهم: این کارها در جهت اهداف انسان نیستند اما انجام می‌‌شود.
  4. کارهای کم اهمیت و غیر ضروری: بعضی افراد به خاطر ناتوانی در انجام کارهای مهم و فوری ( گاهی برای تفنن و گاهی برای فرار از تمرکز حواس ) خود را به این کارها سرگرم می‌‌کنند.

coloredpencils

ادامه نوشته