Tag: اضطراب و استرس کنکور

کاری که این روزها باید انجام دهید: همیشه مثبت بین باشید(بخش اول)

 لطفاً ۱۰ ثانیه، فقط ۱۰ ثانیه تصور کنید که  دارید « گوجه سبز ترش» می­خورید. حالا بگویید که با همین ۱۰ ثانیه تصور، دهانتان چقدر بزاق ترشح کرد؟

این مثال را زدم که بگویم فقط با ۱۰ ثانیه  فکر کردن به گوجه سبز، بدن ما چقدر واکنش نشان می­دهد؛ آن وقت فکر کنید که وقتی شما ۱۰ دقیقه، ۱۰ ساعت، ۱۰ روز یا  10 ماه، روی اتفاقات و مسایل منفی تمرکز می­کنید یا ساعت­ها عصبانی هستید و  کینه در ذهنتان دارید، چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی خود می­گذارید. همچنین اگر شما ۱۰ دقیقه، ۱۰ روز یا ۱۰ ماه، به مسایل مثبت و خوب فکر کنید، جسم و روحتان واکنش‌های مثبتی نشان می­دهد و سرشار از انرژی می‌شوید.

images

ادامه نوشته

متداول ترین مشکلات سال کنکور و راههای غلبه بر آنها

در این مقاله قصد داریم تا شما را با 3 مشکل عمده و متداول در سال کنکور آشنا کرده و راهکارهایی موثر برای غلبه بر آنها ارایه دهیم.

1) ناامیدی نسبت به هدف

یکی از مشکلاتی که اغلب داوطلبان کنکور سراسری با آن دست به گریبان هستند این است که در مقاطع مختلف دچار ناامیدی می‌شوند و خود را لایق آن هدفی که ابتدا در نظر گرفته بودند، نمی‌دانند. این مشکل معمولا در ماه‌های بهمن و اسفند رخ می‌دهد. بعد از عید و با نزدیک شدن به آزمون سراسری موج دیگری از یأس و ناامیدی به سوی داوطلبان هجوم می‌آورد و خیل عظیمی از آن‌ها را به حاشیه می‌کشاند و از هدفشان دور می‌سازد تا جایی که صحنه‌ی رقابت خلوت و خلوت‌تر می‌شود افرادی که در این مقاطع بر احساس خود غلبه و تنها به مسیر فکر کنند یا به عبارتی دیگر، کار خود را با روحیه‌ و تمرکز ادامه دهند، می‌توانند به هدفی ورای هدف اولیه برسند و نتیجه‌ای بسیار به‌تر از آن چیزی که به آن، فکر می‌کردند بگیرند؛ چرا که اکثر داوطلبان در این مقاطع در بحران به سر می‌برند و افرادی که بر بحران فایق آیند می‌توانند با پشت سر گذاشتن رقبا نتیجه‌ای عالی کسب کنند.

هیچ‌گاه به ناامیدی و هرگونه افکار منفی و مزاحم اجازه ندهید که به مغز شما وارد شوند و این نکته را فراموش نکنید که انسان به‌عنوان اشرف مخلوقات، می‌تواند به تمام اهداف خود در دایره‌ی تقدیر الهی برسد پس با توکل به خدا تمام توان خود را به کار گیرید و بدانید که نتیجه هم به نفع شما خواهد بود.

«عَسَی ان تَکرَهوا شَیئا و هُوَ خیر لکم و عسی ان تُحِبوا شیئا و هو شر لکم و الله یعلم و انتم لاتعلمون: چه بسا چیزی را دوست نداشته باشید حال آن که خیر شما در آن است و یا چیزی را دوست داشته باشید حال آن که شر شما در آن است و خدا می‌داند و شما نمی‌دانید.» (بقره 216)

یکی از رتبه های برتر کنکور می گوید: پارسال (سال کنکور) دو جمله‌ی جالب به دیوار اتاقم زده بودم که به نظرم می‌تواند به کنکوری‌ها کمک کند:

«ره‌رو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود ره‌رو آن است که آهسته و پیوسته رود»

«امید، آخرین چیزی است که می‌میرد.»

پس هرگاه دچار ناامیدی شدید، بدانید که با تلاش در این مقاطع می‌توانید از رقبا پیشی بگیرید چرا که این یأس به سراغ همه می‌آید و موفق، آن است که از این زمان‌ها نهایت استفاده را ببرد و خود را از دیگران متمایز کند.

short-insult-quote-focus-90-of-your-time-on-solutions-and-only-10-of-your-time-on-problems

ادامه نوشته