برای افزایش تمرکز در هنگام مطالعه و درس خواندن در گام اول باید هدفتان دائم جلو چشمانتان باشد. حتی آن را روی کاغذهایی نوشته و در همه جای اتاق مطالعه‌ی خود نصب کنید، به صورتی که هیچ زمانی از جلو چشمان شما دور نشود.
در گام دوم محل ثابتی را برای مطالعه‌ی خود انتخاب کنید که در حد امکان ساکت باشد. مزیت مطالعه در مکان ثابت برای شما این خواهد بود که دیگر با جلب توجه شما به محیط، موجب از دست رفتن تمرکز حواستان نمی‌شود. حتی اگر بتوانید زمانهای ثابتی را در برنامه‌ی خود به مطالعه اختصاص دهید به مرور ذهن شما در آن ساعات برای مطالعه آماده‌تر خواهد بود.
می‌دانم با رعایت تمام این مسائل باز هم مشغله‌های ذهنی زیادی هستند که ممکن است منجر به عدم تمرکز شما بشوند؛ برای همین در گام آخر روشی را برای کنترل این فکرها به شما می‌گویم. هنگام درس خواندن کاغذ و خودکاری کنار دست‌تان بگذارید و فکرهایی را که به ذهنتان می‌رسد و مزاحم درس خواندتان می‌شود یادداشت کنید. فراموش نکنید در این‌جا سانسور کردن ممنوع است و باید تمام فکرها را یادداشت کنید؛ چه خوب، چه بد، چه درست و چه نادرست. پس از آن‌که دیگر چیزی در ذهنتان باقی نماند یک دور از روی نوشته‌های خود بخوانید.
