نحوه ی تغذیه، ساعت های صرف غذا و کیفیت برنامه غذایی از عوامل مهمی است که می تواند در موفقیت یا عدم موفقیت در امتحانات موثر باشد.توجه به تغذیه ی دانش آموزان، قبل از امتحان دارای اهمیت خاصی است. یکی از آرزوهای بزرگ هر محصلی(اعم از دانش‌آموز یا داوطلب کنکور سراسری) موفقیت در امتحانات است. البته کسب موفقیت در کنکور بیش از امتحانی برای یک دانش آموز سختکوش خوشحال کننده است، بنابراین شما که روز به روز به زمان برگزاری کنکور نزدیک تر می شوید باید بدانید که یکی از مهم ترین و موثرترین عوامل موفقیت در آزمون سراسری، تغذیه کافی، متنوع و صحیح در این دوران است.
مواد غذایی مفید برای قبل از امتحان
غذاهای چرب، خیلی شیرین و… مناسب عملکرد مغز نیستند. بنابراین قبل از شروع امتحان دانش آموزان باید از وعده‌های غذایی سبک و مقوی بهره ببرند. در این جا لیستی از برخی غذاهای مفید برای تقویت مغز را تهیه کرده‌ایم که بهتر است دانش‌آموز قبل از رفتن به سر جلسه امتحان آن ها را بخورد تا در زمان امتحان تمرکز بیشتری داشته باشد:
