Tag: افزایش قدرت ذهنی

قدرت ذهنی خود را با خوردن این دو ماده غذایی افزایش دهید

جدیدترین تحقیقات پژوهشگران حوزه تغذیه نشان می‌دهد که مصرف کاکائو و چای، قدرت ذهن را به میزان قابل ملاحظه ای افزایش می‌دهد. 

بر اساس نتایج پژوهش‌های اخیر، افرادی که بطور منظم کاکائو یا چای مصرف می‌کنند، در امتحانات و آزمون های مفهومی نمرات بالاتری می‌گیرند و قدرت عملکرد‌های ذهنی و ادراکی آنها نیز نسبت به کسانی که به خوردن این مواد عادت ندارند، به مراتب بیشتر است. 

در این تحقیقات، پژوهشگران دپارتمان فیزیولوژی، آناتومی و ژنتیک دانشگاه آکسفورد روی دو هزار و ۳۱ فرد سالمند در گروه سنی بین ۷۰ تا ۷۴ سال مطالعه کردند. آنها رابطه بین عملکرد ذهنی و مصرف کاکائو و چای را که مهم ترین مواد حاوی فلاوونوئیدها هستند، در این افراد مورد ارزیابی و آزمایش قرار دارند.شرکت کنندگان ابتدا پرسشنامه‌هایی را درباره عادات غذایی خود پُر کردند و پس از آن به درخواست محققان در آزمون های ذهنی شرکت کردند. 

gg

ادامه نوشته

از درخت بالا بروید تا ذهنتان قوی شود!

بالا رفتن از درختان یک شیوه جالب برای افزایش قدرت ذهنی، افزایش توان حافظه و تمرین تعادل است.

بررسی‌ها نشان می دهند، کارشناسان به افرادی که می‌خواهند توان ذهنی خود را بالا ببرند توصیه می‌کنند در کنار انجام کارهایی چون حل جدول کلمات متقاطع و یا جدول سودوکو، کارکردن با انواع نرم‌افزارها بر روی گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها، حفظ شماره تلفن و یا انجام بازی شطرنج بالا رفتن از درختان را تمرین کنند.

تنها بالا رفتن از درختان و حفظ تعادل در سطوح ناهموار و ناپایدار می‌تواند سبب افزایش قدرت مغزی شود. این تحقیق توسط پژوهشگران فلوریدایی صورت گرفته است.به گزارش فرهنگ نیوز، کارشناسان این نتایج را با اندازه‌گیری قدرت ذهنی و انجام تست آزمون حافظه قبل و بعد از بالا رفتن از درختان بین ۷۲ فرد داوطلب زن و مرد در رده سنی ۱۸ تا ۵۹ سال بدست آورده‌اند.

images

ادامه نوشته