Tag: امتحانات نهایی

ماه رمضان، فرصتی برای آمادگی بیشتر(قسمت دوم)

پرهیز از تغییر ساعت بدن در طول شبانه روز
 برخی از داوطلبان در ماه رمضان جای شب و روز را  عوض می‌کنند؛ یعنی شب­ها مطالعه می‌کنند و روزها می‌خوابند. تحقیقات نشان داده است که بهترین زمان برای داشتن خواب عمیق و کامل، بین ساعات ۱۱ شب تا ۵ صبح است و هیچ چیز نمی‌تواند جای خواب شب را بگیرد؛
 
از سوی دیگر انجام این کار، باعث تغییر ساعت بیولوژیک بدن می­شود  و عواقب دیگری را بعد از این ایام برای فرد به دنبال خواهد داشت، و در نهایت، ده روز بعد از ماه رمضان، آزمون سراسری برگزار می‌شود که از این میان، آزمون سه گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی، علوم تجربی و علوم انسانی در ساعت ۸ صبح برگزار شده و در نتیجه داوطلبان باید حداکثر ساعت ۶ صبح از خواب بیدار شوند و با آمادگی ذهنی و جسمی کامل به حوزۀ برگزاری آزمون بروند؛ امری که برای عده‌ای از داوطلبان، وقتی یک ماه تا ظهر بخوابند، امکان پذیر نیست.
 
images

ادامه نوشته

ماه رمضان، فرصتی برای آمادگی بیشتر(قسمت اول)

 امسال داوطلبان آزمون سراسری و دانش‌آموزان سال سوم متوسطه توجهی ویژه دارند؛ زیرا امتحانات نهایی داوطلبان آزمون سراسری در ماه رمضان برگزار می­شود و بعد از ماه رمضان نیز آزمون سراسری برگزار می گردد؛ از همین رو، این ماه آخر برای مطالعه و مرور مطالب درسی اهمیت بسیاری دارد و دانش‌آموزان سال سوم نیز باید اکثر امتحانات نهایی خود را در این ماه مبارک برگزار کنند؛ به همین خاطر، توجه به نکاتی چند که در ذیل می‌آید، برای دانش‌آموزان سال سوم و چهارم دبیرستان و همچنین کنکوری‌ها  اهمیت بسیاری دارد.

رمضان، ماه برکت­ها و مهربانی­ها
پیش از هر چیز توجه داشته باشید که تمام اعمال و کارهای شما در ماه مبارک رمضان، رنگ و بوی عبادی دارد؛ بخصوص آنکه پیامبر اکرم (ص) فرمودند: «محبوب‏ترین شما نزد من آنانی هستند که اوقات خود را به علم آموزی اختصاص می­دهند»؛ پس از افت تحصیلی نترسید و با تلاش و توکل به پیش بروید و توجه داشته باشید که این ماه و شرایط گرسنگی، تشنگی و خستگی که برایتان به وجود می‌آید، باعث می‌شود تا شما آمادگی آزمون در شرایط سخت و پیش بینی نشده را داشته باشید. شما با مطالعه و آزمون دادن در ماه رمضان، فرا می‌گیرید که چگونه در آزمون سراسری اگر دچار اضطراب شدید، مطالب را فراموش کردید، انرژی کافی نداشتید و … از پس آزمون برآیید.
 
images

ادامه نوشته

راهکارهایی برای آمادگی بیشتر در امتحانات آخر سال: امتحانات نهایی را جدی بگیرید!(بخش دوم)

تغذیه مناسب
افراط و تفریط در تغذیه، اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت. باید با خواب و استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب، از لحاظ روحی و جسمی، خود را آماده امتحان کرد. خوردن کربوهیدرات‌ها مثل: برنج، ماکارونی، سیب زمینی پخته، عدسی، لوبیا پخته و نان، نه تنها انرژی کافی در طول روز را فراهم  کرده، بلکه ایمنی بدن را افزایش داده و از ایجاد استرس نیز جلوگیری می‌کند. میوه و سبزیجات نظیر: هویج، کرفس، کاهو، اسفناج، سیب، انگور و مرکبات، هم خوب هضم می‌شوند و هم سالم هستند.
 
با مصرف  این مواد، که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها افزایش می‌یابد؛ در واقع این مواد،  مانع از ضعیف شدن و افزایش استرس می‌شوند. استفاده از مغزها و آجیل‌ها نیز به مقاومت بدن در برابر استرس کمک می‌کند. از مصرف لبنیاتی مثل: ماست و شیر نیز نباید غافل شد. تحقیقات نشان داده است که مصرف شیر کم چرب در کاهش استرس اثر مفیدی دارد. شیر به دلیل داشتن کلسیم، باعث کاهش انقباضات ماهیچه‌ای شده و موجب تسکین و آرامش بدن در هنگام اضطراب می‌شود؛ به همین دلیل، اگر به دنبال صبحانه‌ای ساده و سالم هستید، مصرف شیر با غلات کامل می‌تواند صبحانه‌ای مناسب به حساب بیاید.
 
book-stack-400x400_1

ادامه نوشته

کلید تصحیح سوالات امتحان نهایی درس تعلیمات دینی و قرآن(۳)-رشته ریاضی، تجربی، انسانی

برای مشاهده سوالات و کلید تصحیح سوالات امتحان نهایی درس تعلیمات دینی و قرآن(۳) بر روی لینک زیر کلیک کنید:

کلید تصحیح سوالات امتحان نهایی درس تعلیمات دینی و قرآن(۳)

index

راهکارهایی برای آمادگی بیشتر در امتحانات آخر سال: امتحانات نهایی را جدی بگیرید!(بخش اول)

امتحانات نهایی را جدی بگیرند
بسیاری از دانش‌آموزان سال پیش دانشگاهی تصور می­کنند که  امتحانات نهایی سال چهارم اهمیتی ندارد و همین که این دروس را به قول معروف پاس کنند، کافی است و باید درس‌ها را برای یک آزمون تستی مطالعه کنند؛ این در حالی است که فقط چهار درس دانش‌آموزان سال چهارم نهایی است و اگر از این دروس (مهم‌ترین دروس عمومی و اختصاصی هر گروه آزمایشی) نمره کامل کسب کنند، ۵ درصد تاثیر مثبت این دروس را در دست خواهند داشت.
 
بعضی‌ها می‌گویند که تاثیر مثبت مهم نیست، و در آزمون سراسری رتبۀ خوب کسب می‌کنیم و نیازی به تاثیر مثبت نداریم. دقت داشته باشید که شما از آینده با خبر نیستید و نمی‌دانید که در جلسۀ آزمون چه شرایطی خواهید داشت؛ پس بهتر است که نقد را رها نکنید و به نسیه نچسبید؛ از سوی دیگر این چهار درس، دروس مهم و سخت هر گروه آزمایشی است و ضریب بالایی دارند و ۲۰ آوردن در نهایی نیز بسیار آسان‌تر از کسب درصد خوب در آزمون سراسری است، و بالاخره اگر اکنون دروس مورد نظر را خوب و عمیق مطالعه کنید، برای آزمون سراسری نیز در این چهار درس آماده‌تر خواهید بود.
 
book-stack-400x400_1

ادامه نوشته