Tag: امتحانات نهایی

توصیه‌های بهداشتی برای شرکت در امتحانات نهایی

آغاز امتحانات نهایی و برگزاری حضوری آزمون‌ها، یکی از مهم ترین موضوعاتی که در این دوران مطرح است، رعایت پروتکل‌های بهداشتی است.
 
درست است که تمام پروتکل‌های بهداشتی، از جمله: ضدعفونی کردن تمامی سطوح قبل و بعد از حضور دانش‌آموزان، رعایت فاصله صندلی‌ها و فاصله‌گذاری اجتماعی در زمان امتحان، از سوی مراقبان و مسؤولان مرکز برگزاری امتحانات باید به درستی رعایت شود، ولی شما نیز با رعایت مجموعه‌ای از نکات ایمنی و پروتکل‌های بهداشتی، می‌توانید به حفظ سلامت و آرامش بیشتر خود و حضور در امتحانات نهایی، بدون نگرانی‌های مضاعف، کمک کنید:
 
– ضروری است که حتماً با خود، وسایل حفاظت فردی، مانند: ماسک و دستکش را همراه داشته باشید و دست‌های خود را قبل از ورود به محل برگزاری امتحان، ضدعفونی کنید.
 
– ممکن است که نشستن سر جلسه امتحان با ماسک و دستکش، برایتان کمی سخت باشد، ولی به یاد داشته باشید که دانش‌آموزان دیگر نیز با شما شرایطی یکسان دارند؛ پس بیشتر روی امتحاناتتان تمرکز کنید و سعی کنید که هرگونه استرس اضافی را از خود دور کنید.
  
– به هیچ وجه به بهانۀ اینکه امتحان دادن با ماسک برایتان مشکل است، ماسک خود را در حوزه امتحانی یا در طول امتحان برندارید و توجه داشته باشید در صورتی که بیمار شوید، امکان دارد نتوانید در سایر امتحانات نهایی شرکت کنید و حتی به دلیل طول بیماری و سیر درمانی آن، کنکورتان نیز  می‌تواند تحت شعاع این مساله قرار گیرد؛ در ضمن، شما می‌توانید ناقل خاموش باشید و عامل بیماری دوستان، کادر اجرایی حوزه امتحانی یا خانواده خود شوید؛ پس بهتر است به جای آنکه به خاطر عدم رعایت اصول بهداشتی پشیمان شوید و عذاب وجدان پیدا کنید، اکنون  به تمام ضوابط بهداشتی عمل کنید.  
 
– در محل برگزاری امتحان تجمع نکنید و فاصله‌گذاری اجتماعی را، که باید حداقل ۱ تا ۲ متر باشد، هم قبل و هم بعد از آزمون، با همکلاسی‌های خود رعایت کنید.
 
 – سعی کنید به سطوح مشترک و کلیه وسایلی که به طور عمومی و مشترک استفاده می‌شوند، مانند: پریزها و کلیدهای برق، نرده‌ها، دستگیره‌ها و در‌ها، دست نزنید، و در صورت لمس کردن هر کدام از وسایل مشترک عمومی، حتماً دست‌هایتان را ضدعفونی کنید.
 
 – به تمام افراد توصیه می‌شود که در این دوران، از دست زدن به چشم‌ها، بینی و دهان خود خودداری کنند. دست‌ها در تماس با سطوح مختلف، ممکن است که به ویروس آلوده شده باشند و از این طریق ممکن است که ویروس را به چشم‌ها و بینی و دهان خود منتقل کنید.
 
– سعی کنید که وسایل اضافی و غیر ضرور، مانند: کیف و تلفن همراهتان را به محل برگزاری امتحان خود نبرید؛ زیرا هرگونه وسیله اضافی می‌تواند عاملی برای انتقال آلودگی باشد.
 
 – محلول ضدعفونی کننده شخصی و وسایل شخصی، را که برای امتحان لازم هستند، مانند: خودکار، خط‌کش، ماشین حساب و … به همراه داشته باشید تا نیاز نباشد که وسیله‌ای را از افراد دیگر قرض بگیرید.
 
– والدین نیز باید از تجمع در نزدیکی درِ خروجی مرکز امتحانی یا محوطه آن مرکز، خودداری کنند، و در صورت امکان، بهتر است که به جای وسایل نقلیه عمومی، برای رفت و آمد، از اتومبیل شخصی خود استفاده کنند.
 
– اگر قصد استفاده از این وسایل نقلیه، عمومی را برای رفت و آمد به محل برگزاری امتحان خود دارید، حتماً پروتکل‌های لازم را برای استفاده از وسایل نقلیه، مانند: استفاده از ماسک، ضدعفونی دست‌ها قبل از سوار شدن و بعد از پیاده شدن از وسیله نقلیه، خودداری از تماس نزدیک با سایرین و رعایت فاصله اجتماعی در داخل وسیله نقلیه و استفاده از کارت به جای پول نقد را رعایت کنید.
 
– از آب خوری‌ها و آب سردکن‌های عمومی استفاده نکنید و بهتر است که به جای آب معدنی، از بطری‌های آب شخصی که از خانه به همراه خودتان آورده اید، استفاده نمایید.
 
– اگر در هر زمانی متوجه شدید که حالتان نامساعد است یا علایمی مشکوک مانند: تب یا سرفه داشتید، حتماً به خانواده و مدرسه اعلام کنید، و در صورت نیاز، در خانه بمانید و پروتکل‌های بهداشتی لازم را اجرا کنید.
 
– هنگام بازگشت به خانه، لباس‌های خود را تعویض کنید و قبل از انجام هر کاری، دست‌های خود را به خوبی با آب و صابون بشویید و ماسک یک بار مصرف و دستکش‌های استفاده شده خود را، با رعایت اصول بهداشتی، دور بریزید.

در نهایت، فراموش نکنید که اگر هم دانش‌آموزان و هم مراکز امتحانی، شرایط و پروتکل‌های بهداشتی را به خوبی رعایت کنند، امکان برگزاری آزمون‌ها، بدون نگرانی و با آرامش و سلامت بیشتری فراهم خواهد شد

۱۹۲۰_doctors039day2018

در ایام امتحانات: چگونه برای آمادگی در آزمون سراسری مطالعه کنیم؟(بخش ۳ از۳)

در مورد آنچه درباره خود می‌گویید و آن‌گونه که درباره خود قضاوت می‌کنید، کاملاً دقت داشته باشید. از به کار بردن کلمات و واژه‌های تحقیرآمیز و منفی برای خود، جداً بپرهیزید. شما شایستگی موفقیت را دارید؛ به شرطی که در بهترین حالت و شکل ظاهری و روانی خود ظاهر شوید؛ بنابراین، برای پرهیز از حقیر شمردن خود در ایام امتحانات و زمان آمادگی برای کنکور، از ابتدا آگاهانه برنامه‌ریزی کنید و به طور محکم قدم در راه بگذارید. به خاطر شرایطی که در آن شرایط هم باید امتحان بدهید و هم برای کنکور آماده شوید، ممکن است احساس کنید که نیاز به توان و نیروی بیشتری دارید. به روزهایی فکر کنید که در شرایط سخت‌تر از این یا شبیه همین شرایط هم توانسته‌اید به راه خود ادامه دهید. به خود قوت قلب دهید و تا می‌توانید امید خود را تقویت کنید.
 
به خاطر داشته باشید که وقتی امید باشد، اهداف، مجال بیشتری برای تحقق پیدا می‌کنند. برای این مهم، گاهی اوقات لازم است که به گذشته خود برگردید و از خود به خاطر موفقیت‌ها و کارهای کوچکی که انجام داده‌اید، تمجید کنید. این عمل احساس مثبتی را در درونتان ایجاد می‌کند که برای پیشبرد و تدوام امر یادگیری، به شما آرامش، پشتکار و دلگرمی می‌بخشد. روزی حداقل سه مرتبه و هر مرتبه در حدود پنج تا ده دقیقه، خودتان را در وضعیتی تجسم کنید که در جلسه آزمون، با آرامش و خونسردی همراه با تسلط نشسته‌اید و کاملاً ماهرانه و با مدیریت زمان فوق‌العاده قوی و مؤثر، مشغول بهره‌گیری از آموخته‌های خود هستید.
 

ادامه نوشته

در ایام امتحانات: چگونه برای آمادگی در آزمون سراسری مطالعه کنیم؟(بخش ۲ از۳)

 
 1- از پرداختن به مباحثی که هیچ‌گونه تسلّط اولیه روی آنها ندارید، خودداری کنید؛ زیرا جز اتلاف وقت، چیزی عاید شما نخواهد شد. یادگیری مباحثی که در آنها ضعف دارید، در یک فرصت کوتاه امکان‌پذیر نبوده و شما نمی‌توانید همه مراحل لازم را برای این دوران، که شامل مرور، رفع اشکال و تست‌زنی می‌شود، پشت سر بگذارید.
 
۲- با نزدیک شدن به روز برگزاری آزمون سراسری، ممکن است که تعدادی از داوطلبان، دچار اضطراب و استرس‌های کاذب شوند و همین موضوع می‌تواند تا حدود زیادی از سطح یادگیری داوطلب، در مقایسه با گذشته، بکاهد (البته امسال به خاطر وضعیت خاصی که در کشور برای گسترش نیافتن ویروس کرونا در بین هم میهنان ایجاد شده و زمان برگزاری آزمون سراسری به مدت چندین هفته به عقب افتاده، این مساله استثنایاً در سال جاری کم رنگ‌تر شده است)؛ به همین دلیل، توصیه می‌شود که از یادگیری اولیه مباحث سخت و دشوار (مطالب استدلالی) در این روزهای پایانی پرهیز کنید؛ حتی اگر مطالب سختی هستند که آنها را قبلاً مطالعه کرده‌اید و باز هم احساس می‌کنید که نیاز به مطالعه بیشتر دارند، زمان خود را در نظر بگیرید و ببینید که آیا می‌توانید در این زمان باقی‌مانده و با توجه به برنامه‌ای که ریخته‌اید، این مطالب را دوباره مرور کنید یا نه، و بهتر است که این زمان را به درس‌های دیگری اختصاص دهید که آسان‌تر است، نیاز به مرور دارد و باعث پیشرفت بیشتر شما می‌شود.
 
۳-  یکی از کارهایی که می‌توانید مخصوصاً در این یکی دو ماه پایانی باقی‌مانده تا کنکور انجام دهید، این است که دروس حفظی را مرور نهایی و تست‌زنی کنید؛ زیرا مطالب حفظی، بیشتر در حافظه کوتاه مدت می‌مانند و در نتیجه، پاسخگویی به تست‌های مربوط به این نوع مباحث، راحت‌تر می‌شود.
 

ادامه نوشته

فصل امتحانات؛ فصلی بسیار مهم و سرنوشت‌ساز برای داوطلبان کنکور ۹۹(بخش اول)

در این مقاله و مقاله بعدی می‌خواستیم درباره نحوه تست‌زنی با شما داوطلبان عزیز صحبت کنیم؛ اما بعد از کمی تامل، به خاطر شرایطی که بیشتر داوطلبان در این ماه آخر باقی‌مانده تا کنکور با آن مواجهند، تصمیم گرفتیم تا درباره ایام امتحانات داوطلبان سال آخر، چگونگی مطالعه در این روزها و مسایل مربوط به آن صحبت کنیم. به طور یقین می‌دانیم که شما داوطلبان گرامی تا اینجای کار را به خوبی و با موفقیت پشت سر گذاشته‌اید و حتماً از عملکردتان راضی هستید. اگر بقیه راه را هم همین طور ادامه دهید، مطمینیم که نتیجه تلاش و کوشش خود را خواهید دید. ممکن است که در میان شما، داوطلبانی هم باشند که تاکنون تلاش چندانی نکرده و اکنون دچار پشیمانی شده‌اند؛ اما بارها و بارها در همین مقالات اشاره کرده‌ایم که اصلاً دیر نیست و با پشتکار و همت عالی در همین مدت اندک، هم می‌توانید در امتحانات خود به موفقیت برسید و همچنین با توجه به گسترش دانشگاه‌ها و رشته‌های مختلف، به میزان تلاش خود، در آزمون سراسری نتیجه بگیرید.
 
همان‌گونه که قبلاً هم اشاره کرده‌ایم، یکی دو ماه منتهی به کنکور برای کلیه داوطلبان، دوران خاصی محسوب می‌شود و شیوه مطالعه در این مدت نیز در مقایسه با  دوران پیش از آن، فرق می‌کند. بسته به اینکه چه مقدار مطالعه کرده‌اید و چه میزان آمادگی دارید، باید قدر لحظه لحظه این دوران را بدانید و برای آن برنامه‌ریزی کنید. برای اینکه در این دوران بتوانید مرور خوبی داشته باشید، می‌توانید با انجام کارهایی مانند: تورق سریع، مرور نکات و خلاصه‌برداری‌ها یا حتی در صورت نیاز، مرور کامل کتاب‌های درسی کلیدی (شیمی و زیست شناسی برای گروه آزمایشی علوم تجربی، ریاضی و فیزیک برای گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی و ادبیات و عربی برای گروه آزمایشی علوم انسانی) اطلاعات خود را تثببیت کنید و ضریب یادگیری خود را بالا ببرید. مهم این است که از تلاشتان دست برندارید و این را بدانید که همیشه، آنهایی موفق‌ترند که تا آخر راه می‌مانند و به مسیر خود تا پایان آن ادامه می‌دهند.
 
همان‌گونه که شما دوستان داوطلب هم به خوبی اطلاع دارید، این دوران، مهم‌ترین دوران کنکور شماست و  برای اینکه بتوان از این فرصت کوتاه، نهایت استفاده را برد، بهتر است که به چند نکته ذیل توجه نمایید:
 
۱۹۲۰_doctors039day2018

ادامه نوشته

چگونه در امتحانات نهایی موفق شویم؟(قسمت اول)

اگر مقالات پیشین را مطالعه کرده باشید، قبلاً توضیحاتی درباره چگونگی برنامه ­ریزی و مطالعه برای کنکور در ایام امتحانات داده‌ایم. با توجه به اینکه ممکن است تغییر زمان امتحان و حتی حضور بهتر در امتحانات، باعث استرس یا نگرانی برخی از شما داوطلبان آزمون سراسری شود، و از آنجایی که نتیجه امتحانات به­طور مستقیم و غیر‌‌مستقیم در نتیجه کنکور شما تاثیر می­گذارد، در این مقاله در نظر داریم تا راهکارهایی را در خصوص آمادگی و گرفتن نتیجه بهتر در امتحانات ارایه دهیم.
 
برای موفقیت در امتحانات، راه‌ها و روش‌های مختلفی وجود دارد که به کارگیری اصول درست در مطالعه مطالب درسی، از جمله عوامل موفقیت در امتحانات است؛ با وجود این، هنوز بسیاری از دانش آموزان شیوه صحیح مطالعه را نمی­دانند و این مساله باعث شده است که با وجود صرف وقت زیاد در یادگیری مطالب، نتوانند آن را در روز امتحان بیان کنند یا روی کاغذ بیاورند؛ علاوه بر این موضوع، شما به عنوان یک دانش‌آموز کنکوری باید توجه داشته باشید که نحوه مطالعه و میزان آمادگی شما در دروس مختلف، می‌تواند بر کیفیت و مقدار مطالعه شما برای کنکور نیز تاثیر گذارد؛ پس موفقیت در امتحانات مهم است و شما به عنوان یک دانش‌آموز کنکوری، باید به این موضوع نیز توجه داشته باشید.
 
با انجام اقداماتی که در این سلسله از مقالات به آنها اشاره خواهیم کرد به آنها اشاره شده است، می‌توانید امتحانات را با موفقیت پشت سر بگذارید:
 
ideas1

ادامه نوشته