Tag: امتحانات نیم‌سال اوّل

دانش آموزان و داوطلبان کنکور ۹۸: یک خواب خوب = یک امتحان موفق(بخش اول)

بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان تصور می‌کنند که دوران امتحان، دوران شب زنده‌داری است؛ دورانی که باید از شب تا صبح یا پاسی از شب، بیدار بمانی و به جبران عقب افتادگی درسی خود بپردازی؛ به همین دلیل، در این دوران، تعداد قابل توجهی از دانش‌آموزان کمبود خواب دارند و حتی سر جلسۀ امتحان، خسته و کسل هستند و به گفتۀ خودشان، در سر جلسۀ آزمون طول می‌کشد تا ذهنشان متمرکز شود و بتوانند متوجه سؤال‌های امتحانی شوند؛
 
در واقع بی‌خوابی شب امتحان، نه تنها کمک حال دانش‌آموزان و دانشجویان نیست، بلکه بازدهی آنها را تا حد زیادی نیز پایین می‌آورد؛ زیرا بر اساس آزمایشی که محققان آمریکایی روی موش‌ها انجام داده‌اند، کم خوابی، موجب افزایش ترشح هورمون استرس کورتیکوسترون و کاهش تولید سلول‌های مغزی می‌شود. امروزه ثابت شده است که یکی از عوامل بسیار مؤثر در موفقیت درسی دانش‌آموزان، به خصوص در شب‌های امتحان، داشتن خوابی مناسب و کافی است؛ زیرا خواب، فراگیری و حافظه را تقویت می‌کند، انرژی لازم را در طول روز فراهم می‌نماید و کمک می‌کند تا مغز ما حداکثر کارآیی را در حین درس خواندن داشته باشد.
 
شاید بگویید که در شب‌های امتحان، حتی اگر آمادگی را لازم برای خوابیدن داشته باشید، به دلیل اضطراب ناشی از آزمون نمی‌توانید به خوبی بخوابید. در این سلسله از مقالات راه کارهایی را برای داشتن یک خواب آرام، و در نتیجه، صبحی پر از انرژی و حس مثبت، خدمتتان ارایه می‌دهیم.
 
flipped-ebook

ادامه نوشته

دی ماه و درس خواندن در فصل امتحانات(بخش دوم)

۳- جای تستی و تشریحی خواندن در ایام امتحانات
بسیاری از دانش‌آموزان کنکوری گمان می‌کنند که ایام امتحانات دی‌ماه، به دلیل اینکه دربردارنده امتحانات تشریحی است، باعث می‌شود تا وقت داوطلب بیهوده از بین برود. این تصور، یک تصور اشتباه است؛ زیرا گرچه مطالعه تستی، بیشتر روی نکات تکیه دارد و مطالعه تشریحی، بیشتر روی کلیات، اما باید بدانید که برای تست زدن، دانستن همان کلیات هم لازم است؛ از طرف دیگر در سال‌های اخیر، تغییرات زیادی در کنکور اتفاق افتاده و توجه ویژه‌ای به یادگیری مفاهیم از طریق کتاب‌های درسی، به عنوان مهم ترین منبع طرح سؤالات کنکور، شده است؛ به همین دلیل، تشریحی خواندن دانش‌آموزان از طریق کتاب‌های درسی، تاثیر شگرفی در بهبود یادگیری آنها داشته است.
 
در ایام امتحانات، خوب درس خواندن و تشریحی خواندن کتاب درسی، نتیجه کار در کنکور را بهبود می‌بخشد؛ به علاوه، بارها دیده شده است که دانش‌آموزان در سر جلسه برگزاری کنکور، در پاسخ دادن به سؤالات ساده نیز دچار اشتباهات قابل توجهی می‌شوند. این موضوع نشان می‌دهد که آنها به کتاب درسی و مفاهیم پایه‌ای آن، توجه کافی نکرده‌اند. یکی از راه‌های حل این مشکل، استفاده از فرصت‌های مطالعه در ایام امتحانات است. اگر شما در روزهای امتحان و در مطالعه هر درسی بخوبی در مطالب عمیق شوید، مطمین باشید که بخش بزرگی از مشکلات شما در تست‌زنی در کنکور در همان درس‌ها نیز از بین خواهد رفت.
 
مطالعه تشریحی برای امتحانات، تفکر گشتالتی را تجسم می‌بخشد. دانش‌آموزانی که در طول ماه‌ها به یادگیری نکته‌ها پرداخته و اجزا را به ذهن سپرده‌اند، حالا با مطالعه تشریحی، فراگیری تعریف‌ها، نام بردن‌ها و توضیح آنها و دلیل آوردن‌ها، به جامعیت فکری و یادگیری گشتالتی نزدیک می‌شوند؛ در واقع، در ایام امتحانات، چون توجه دانش‌آموزان به شیوه یادگیری تشریحی است، کیفیت آموزش در آنان افزایش می‌یابد.
 
index

ادامه نوشته

همه‌چی بخور جز سرما!

سلام

همراهی فصل سرما با روزهایی که خود را برای امتحانات نیم‌سال اوّل سال تحصیلی آماده می‌کنیم توأم با نگرانی‌های به‌جا و نابه‌جای ذهنی که پیرامون آزمون سراسری داریم ، سبب می‌شود که بخشی از انرژی ما صرف کار اصلی یعنی درس‌خواندن و بهره‌ی مطالعاتی بردن نشود.

کافی است لحظه‌ای به هوش بیاییم و متوجّه شویم که بخشی از فرصت‌مان از بین رفته است ، آن‌وقت استرس است که سراپای وجودمان را خواهد گرفت. نگران نباشید ، این مهمان ناخوانده به‌سهولت بیرون کردنی است.

119896-425x282-VitCorange1

ادامه نوشته

هر پایانی ، آغاز شروعی دیگر!

سلام

آخرین روزهای آذر و آخرین نفس‌های پاییز است.

ممکن است امروز و این فصل برای خیلی‌ها پایان خیلی چیزها باشد امّا برای من و تو که قرار است در حرکت باشیم و کارمان تلاش و کوشش منظم و دائمی باشد ، چیزی جز یک ریل عوض کردن ساده نیست.من و تو حتّی جهت‌مان را هم عوض نمی‌کنیم.

index

ادامه نوشته