Tag: امتحانات

برنامه‌ریزی برای کنکور در ایّام امتحانات(بخش دوم)

در بخش اول این مقاله به بیان در راهکار موثر برای بهره برداری حداکثری از بازه زمانی امتحانات یعنی اولویتت مطالعه تشریحی و در عین حال غافل نشدن از تست زنی پرداختیم. در این بخش دو فاکتور کلیدی دیگر را را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
 
۳- جای دروس پایه در امتحانات دی ماه
همان‌گونه که اشاره کردیم، یکی از کارهایی که شما عزیزان دانش‌آموز باید انجام دهید این است که در دفتر برنامه‌ریزی دی ماه، که طبق برنامه امتحانی چیده شده است، زمان‌هایی را که اضافه دارید، مشخص کنید و سپس در هر درسی که لازم دیدید، هم زمان با مطالعه درس امتحانی، آن زمان را به مطالعه درس مورد نظر اختصاص دهید؛
 
حتی می‌توانید مباحث و بخش‌هایی از دروس پایه را نیز بخوانید. انجام این کار برای شما از دو جهت سودمند است: اول اینکه کمک می‌کند تا مطالب مرتبط، به شیوه بهتر و اصولی تری در ذهن شما حک شود، و دوم اینکه باعث می‌شود که هم زمان برای کنکور نیز مطالبی را فرا بگیرید یا مرور کنید.
 
index

ادامه نوشته

خواب كافی برای کنکور را هرگز فراموش نکنید

مغز ما برای سازماتدهی و تقویت اطلاعات کسب شده به خواب نیاز دارد بنابر این یك خواب 8-6 ساعته معمولاً كافی است . بنابراین سعی كنید طوری برنامه‌های درسی خود را تنظیم كنید كه شبها حداقل 6 ساعت بخوابید تا مغز شما به اندازه كافی استراحت كند . همچنین خواب نیم تا یك ساعت ( ظهرها بعد از ناهار ) بسیار مناسب است. به این نکته بسیار مهم توجه ویژه ای داشته باشید که خواب بیش از حد باعث باقی ماندن هورمون خواب(ملاتونین) در بدنتان و احساس کسالت میشود.

متاسفانه بعضی از بچه ها فکر میکنن که استراحت کردن و تفریح کردن رو توی زمان هدر رفتشون حساب میکنن در حالی که باید بدونن که این زمانی که برای استراحت و تفریح میذارن نه تنها به درسشون ضرری نمیزنه بلکه کمکشون هم میکنه. شما اگه یک لیوان رو چند ثانیه توی دستتون بگیرید مشکلی پیش نمیاد اما اگه همون لیوان رو یک ساعت توی دستتون بگیرید دستتون حسابی خسته میشه مغز ما هم همین طوره و بنده خدا نیاز به استراحت داره!

در مطالب قبل به تغذیه مناسب در زمان امتحانات ذکر شده، اکنون و در این مطلب قصد داریم برای داشتن خواب بهتر بهترین خوراکی ها قبل از خواب را بررسی کنیم:

images

ادامه نوشته

کوله پشتي کنکوری هاي 95 – بخش هفتم

در بين بسياري از دانش‌آموزان و بخصوص داوطلبان کنکور سراسری، اين ذهنيت غلط وجود دارد که براي جبران عقب افتادگي درسي خود بايد ساعات مربوط به خواب را به درس خواندن اختصاص دهند، و به همين دليل، آنها بسياري از مواقع دچار کمبود خواب هستند. آنها در طول روز خسته و کسل هستند و روز خود را بدون داشتن انرژي کافي هدر مي‌دهند. در واقع  اين کار نه تنها به دانش آموزان کمکي نمي‌کند، بلکه باعث مي‌شود که تمرکز کافي درسر جلسه آزمون آزمایشی، امتحانات يا کلاس درس نداشته باشند و بازدهي و کیفیت یادگیری آنها تا حد زيادي پايين بيايد.

بر اساس آزمايشي که محققان آمريکايي روي موش‌ها انجام داده‌اند، کم خوابي موجب افزايش ترشح هورمون استرس کورتيکوسترون و کاهش توليد سلول‌هاي مغزي مي‌شود. امروزه ثابت شده که يکي از عوامل بسيار مؤثر در موفقيت درسي دانش‌آموزان، بخصوص در شب‌هاي امتحان و آزمون، داشتن خوابي مناسب و کافي است؛ زيرا خواب، فراگيري و حافظه را تقويت مي‌کند، انرژي لازم  را در طول روز فراهم مي نمايد و کمک مي کند تا مغز ما حداکثرکارآيي را در حين درس خواندن داشته باشد. به اين مساله، تمامي داوطلبان، بخصوص در شب قبل از آزمون کنکور، اذعان دارند و تلاش مي‌کنند تا خوابي آرام و مناسب در اين شب داشته باشند.
 
Blog-Topic-Ideas

ادامه نوشته

کوله پشتي کنکورهاي 95 – بخش ششم

همانطور که می دانیم دي ماه، فصل امتحانات ترم اول یا نیم سال اول سال تحصیلی است. برخي از داوطلبان آزمون سراسری اين يک ماه را فقط به امتحانات تشريحي مي‌پردازند و به کلی از تست زنی و کنکور غافل مي­شوند.

با اينکه موفقيت در آزمون­هاي ترم اول اهميتي بسيار بالایی برخوردار است، اما نکته مهمی که حتما بایستی در نظر گرفته شود این است که نبايد در اين مدت از کنکور غافل بمانيد و سؤال‌هاي تستي را يکسره کنار بگذاريد. سعي کنيد که در برنامه روزانه خود حداقل دو ساعت را به زدن تست اختصاص دهيد.

Blog-Topic-Ideas

ادامه نوشته

روش های صحیح مطالعه جهت ایجاد آمادگی در امتحانات

در این مقاله به بیان راهکارهای کلیدی برای مطالعه صحیح و اصولی در ایام امتحانات خواهیم پرداخت.

خواندن همراه با نوشتن

مطالعه فرآیندی فعال و پویا است و برای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درک صحیح مطالب استفاده کرد. باید با چشمان خود مطالب را خواند و در زمان مورد نیاز آن را بلند بلند ادا کرد و نکات مهم را یاداشت کرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همه جانبه در یا دگیری داشت و هم در هنگام مورد نیاز خصوصا قبل از امتحان بتوان از روی نوشته ها مرور کرد و خیلی سریع مطالب مهم را مجددا به خاطر سپرد.

خط کشیدن زیر نکات مهم

این روش شاید نسبت به روش قبلی بهتر باشد. ولی روش کاملی برای مطالعه نیست زیرا در این روش بعضی افراد به جای این که تمرکز و توجه به یادگیری و درک مطالب داشته باشند، ذهنشان معطوف به خط کشیدن زیر نکات مهم می گردد. حداقل روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را خواند و مفهوم را کاملا درک کرد و سپس زیر نکات مهم خط کشید نه آنکه در کتاب به دنبال نکات مهم گشت تا زیر آن خط کشید.

حاشیه نویسی

این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مهمی برای درک عمیق مطالب و خواندن کتب درسی نیست ولی می توان برای یادگیری مطالبی که از اهمیتی چندان برخوردار هستند مورد توجه قرار داد.

images

ادامه نوشته