Tag: امتحان

۶ توصیه طلایی برای موفق شدن در امتحانات(بخش ۱ از ۳)

درس خواندن در شب‌های امتحان یکی از معضلات تاریخی دانشجویان و دانش‌آموزان است. بخصوص آن‌هایی که زمان مفید طول ترم را از دست داده‌اند و حالا با زمانی محدود و حجم بالای درس‌ها مواجه‌اند. راهکارها و روش‌های درس خواندن برای موفقیت در امتحانات را در ادامه بخوانید.

به نظر می‌رسید که دانشجویان در سال‌های اخیر یاد گرفته‌اند درس خواندن منحصر به شب امتحان است! آن‌ها با توسل به ریتالین و کافئین شب را بیدار می‌مانند تا فقط برای دو هفته درسخوان به نظر برسند. از طرف دیگر استرس جزو جدا ناشدنی خیلی از دانشجویان در دوران امتحانات است.

مطالعات متعدد روی الگوی خواب دانشجویان ثابت کرده است که شب بیداری و درس خواندن تا پاسی از شب نه تنها مفید نیست بلکه اثرات بسیار مخربی می‌تواند برجای بگذارد. در این گزارش به نقل از روزنامه یونیورسیتی هرالد، پنج راه‌حل ساده برای مدیریت زمان و مطالعه مفید در آستانه فصل امتحانات توصیه شده که همراه با یک راه حل برای مدیریت استرس به موفقیتتان در امتحانات کمک می‌کند:

پرهیز از مطالعه پشت سرهم مطالب درسی
اگر چند ساعت مداوم و بدون وقفه‌ای برای استراحت کردن درس بخوانید نه تنها مفید نبوده بلکه برای حافظه کوتاه‌مدت شما مشکل بیشتری پیش می‌آید. به جای اینکه در یک مدت‌کوتاه مغز خود را از حجم انبوهی اطلاعات پُر کنید، مطالعه خود را به بخش‌های مختلف تقسیم کنید و از این قسمت‌ها یادداشت بردارید. وقتی هر بخش را به پایان بردید سپس یادداشت‌ها را مرور کنید تا مطالب خوانده شده در ذهن شما باقی بمانند. ورزش بهترین راه برای کاهش استرس و آزاد کردن انرژی حاصل از نشستن و درس خواندن است. فقط به خاطر داشته باشید که بین بخش‌های مطالعه خود وقفه زیادی نیندازید تا از مطالب دور نشوید.

مدیریت هوشمندانه زمان
به دنبال هر ۳۰ تا ۵۰ دقیقه مطالعه، ۱۰ دقیقه استراحت پیشنهاد می‌شود. اگرچه این زمان‌بندی الزاما نباید با همین ظرافت دنبال شود اما بهتر است برای طول مدت مطالعه و استراحت خود یک محدودیت زمانی تعیین کنید. از این زمان‌های استراحت برای ورزش یا تغذیه استفاده کنید. توصیه می‌شود در خلال این زمان‌های استراحت از انجام فعالیت‌هایی نظیر انجام بازی‌های ویدئویی و تماشای تلویزیون یا فیلم که نیاز به سوخت و ساز مغزی دارند، بپرهیزید چرا که این مسئله باعث می‌شود مطالبی را که می‌خوانید به خوبی جذب ذهن نشوند. اطلاعات دریافتی در صورتی که ۲۴ ساعت پس از مطالعه دوباره مرور شوند ۶۰ درصد بهتر و بیشتر در ذهن باقی می‌مانند.

gg

منبع:انتشارات مهروماه

نحوه برگزاری امتحانات ترم اول مدارس هنوز مشخص نشده است

سخنگوی آموزش و پرورش تهران گفت: تصمیم‌گیری درباره برگزاریِ حضوری یا غیرحضوری امتحانات نیمسال اول مدارس هنوز قطعی نشده و برای اعلام قطعی منتظر اعلام وزارتخانه هستیم.

 

مسعود ثقفی سخنگوی آموزش و پرورش تهران درباره روند برگزاری امتحانات پایان نیمسال اول دانش آموزان و گلایه‌هایی که دانش آموزان از برخی مدارس مبنی بر اعلام برگزاری آزمون حضوری دارند، اظهار کرد: چگونگی برگزاری امتحانات نیمسال اول هنوز مشخص نیست و باید مرکز سنجش آموزش و پرورش درباره این موضوع تعیین‌تکلیف کند که تعیین سیاست ها و روش ها مبتنی بر تصمیم ستاد ملی کرونا هم خواهد بود.

 

او ادامه داد: برگزاری امتحانات نیمسال اول مطابق قوانین در بازه زمانی اول تا پایان دی برگزار می شود اما با توجه به شرایط امسال درمورد چگونگی برگزاری امتحانات شامل حضوری یا غیرحضوری بودن هنوز تصمیم‌گیری نهایی نشده است.

 

سخنگوی آموزش و پرورش تهران گفت: فعلا منتظر اعلام نظر آموزش و پرورش برای برگزاری نهایی امتحانات هستیم، تا زمانی که هیچ تصمیمی قطعی نشده است، اظهار نظر و الزامی درباره برگزاری امتحانات صحت ندارد، ضمن اینکه به زودی شرایط برگزاری آزمون مشخص و اطلاع‌رسانی خواهد شد.

چگونه امتحان تشریحی بدهیم؟

امتحان‌های مدرسه بیشتر از نوع تشریحیه!
یعنی یک یا چند برگه که توش انواع و اقسام سوال‌ها با نظم و ترتیب چیده شدن!

اون بالا توی ردیف نام و نام‌خانوادگی، یه کادر سفیده که بالاش نوشته شده: لطفا توی این کادر چیزی ننویسید.
که البته بعضی از دانش‌آموز‌های خودباحال‌پندار، توی این کادر می‌‎نویسن: چشم! (چشتون بی‌بلا ولی نکنید این کارا رو🙄)
 
حالا سوال‌های آزمون تشریحی چه شکلیه؟🧐
 
• نوع اول: سوال‌های کوتاه، جواب‌های کوتاه!
جواب‌های این سوال‌ها معمولاً یک کلمه‌ایه و شما با یه کلمه یا یه عبارت کوتاه، باید بزنی وسط هدف!
به شرطی که موقع درس خوندن این عبارت‌های کلیدی رو هایلایت کرده باشی، خیلی راحت می‌تونی به این سوال‌ها جواب بدی.

۱۹۲۰_doctors039day2018 

ادامه نوشته

چگونه در امتحانات موفق شویم؟(قسمت اول)

اگر مقالات پیشین را مطالعه کرده باشید، قبلاً توضیحاتی درباره چگونگی برنامه­ریزی و مطالعه برای کنکور در ایام امتحانات داده‌ایم. با توجه به اینکه ممکن است تغییر زمان امتحان و حتی حضور بهتر در امتحانات، باعث استرس یا نگرانی برخی از شما داوطلبان آزمون سراسری شود، و از آنجایی که نتیجه امتحانات به­طور مستقیم و غیر‌‌مستقیم در نتیجه کنکور شما تاثیر می­گذارد، در این مقاله در نظر داریم تا راهکارهایی را در خصوص آمادگی و گرفتن نتیجه بهتر در امتحانات ارایه دهیم.
 
برای موفقیت در امتحانات، راه‌ها و روش‌های مختلفی وجود دارد که به کارگیری اصول درست در مطالعه مطالب درسی، از جمله عوامل موفقیت در امتحانات است؛ با وجود این، هنوز بسیاری از دانش آموزان شیوه صحیح مطالعه را نمی­دانند و این مساله باعث شده است که با وجود صرف وقت زیاد در یادگیری مطالب، نتوانند آن را در روز امتحان بیان کنند یا روی کاغذ بیاورند؛ علاوه بر این موضوع، شما به عنوان یک دانش‌آموز کنکوری باید توجه داشته باشید که نحوه مطالعه و میزان آمادگی شما در دروس مختلف، می‌تواند بر کیفیت و مقدار مطالعه شما برای کنکور نیز تاثیر گذارد؛ پس موفقیت در امتحانات مهم است و شما به عنوان یک دانش‌آموز کنکوری، باید به این موضوع نیز توجه داشته باشید.
 
با انجام اقداماتی که در این سلسله از مقالات به آنها اشاره خواهیم کرد به آنها اشاره شده است، می‌توانید امتحانات را با موفقیت پشت سر بگذارید:
 
ideas1

ادامه نوشته

دانش آموزان و داوطلبان کنکور ۹۸: یک خواب خوب = یک امتحان موفق(بخش اول)

بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان تصور می‌کنند که دوران امتحان، دوران شب زنده‌داری است؛ دورانی که باید از شب تا صبح یا پاسی از شب، بیدار بمانی و به جبران عقب افتادگی درسی خود بپردازی؛ به همین دلیل، در این دوران، تعداد قابل توجهی از دانش‌آموزان کمبود خواب دارند و حتی سر جلسۀ امتحان، خسته و کسل هستند و به گفتۀ خودشان، در سر جلسۀ آزمون طول می‌کشد تا ذهنشان متمرکز شود و بتوانند متوجه سؤال‌های امتحانی شوند؛
 
در واقع بی‌خوابی شب امتحان، نه تنها کمک حال دانش‌آموزان و دانشجویان نیست، بلکه بازدهی آنها را تا حد زیادی نیز پایین می‌آورد؛ زیرا بر اساس آزمایشی که محققان آمریکایی روی موش‌ها انجام داده‌اند، کم خوابی، موجب افزایش ترشح هورمون استرس کورتیکوسترون و کاهش تولید سلول‌های مغزی می‌شود. امروزه ثابت شده است که یکی از عوامل بسیار مؤثر در موفقیت درسی دانش‌آموزان، به خصوص در شب‌های امتحان، داشتن خوابی مناسب و کافی است؛ زیرا خواب، فراگیری و حافظه را تقویت می‌کند، انرژی لازم را در طول روز فراهم می‌نماید و کمک می‌کند تا مغز ما حداکثر کارآیی را در حین درس خواندن داشته باشد.
 
شاید بگویید که در شب‌های امتحان، حتی اگر آمادگی را لازم برای خوابیدن داشته باشید، به دلیل اضطراب ناشی از آزمون نمی‌توانید به خوبی بخوابید. در این سلسله از مقالات راه کارهایی را برای داشتن یک خواب آرام، و در نتیجه، صبحی پر از انرژی و حس مثبت، خدمتتان ارایه می‌دهیم.
 
flipped-ebook

ادامه نوشته