در زندگی روزمره، اشکالاتی که هرازگاهی پیش می‌آید و بی‌تاب‌مان می‌کند اغلب راه حل‌های بسیار ساده و پیش پا افتاده‌ای دارند. مهم‌ترین اشکال عدم آگاهی و دانش کافی نسبت به وضعیّتی است که داریم و باید داشته باشیم.
سلامت جسمی هم یکی از همان موضوعاتی است که اغلب نسبت به آن اطّلاعات کافی نداریم. آیا تا به حال هنگام مطالعه و درس خواندن متوجّه ریزش موهای‌تان شده‌اید؟ تابه‌حال پیش آمده است که نسبت به غذا بی‌اشتها باشید؟ آیا تابه‌حال گوشه‌ی لب‌های‌تان ترک‌های ریز مشاهده کرده‌اید؟ وضعیّت حافظه‌تان چطور است؟ دوست دارید حافظه ای به مراتب قوی‌تر از آنچه که اکنون دارید، داشته باشید؟ آیا تابه‌حال خستگی مفرط و تمایل به بیش‌تر خوابیدن را تجربه کرده‌اید؟
