Tag: ایام امتحانات

دی ماه و درس خواندن در فصل امتحانات(بخش ۱ از ۴)

با شروع دی ماه، بیشتر دانش‌آموزان کنکوری، یک دغدغه مهم پیدا می‌کنند و آن نگرانی هم این است که چطور با پیش آمدن زمان امتحانات، هم برای کنکور و هم برای امتحانات پایان ترم درس بخوانند. زمانی این نگرانی برای گروهی از دانش‌آموزان کنکوری بیشتر می‌شود که آنها می‌بینند داوطلبان پشت کنکوری، بدون داشتن چنین مساله‌ای با خیال راحت و آرامش بیشتر، فقط در حال مطالعه برای کنکور هستند و لازم نیست که برنامه خود را میان مطالعه دروس امتحانی و کنکور تقسیم کنند یا برای مطالعه به این صورت سردر گم شوند.
 
علاوه بر برنامه‌ریزی خوب و قوی، یکی دیگر از مشکلات و مسایلی که دانش‌آموزان با آن مواجه هستند، این است که نمی‌دانند در ایام امتحانات پایان ترم، به چه شیوه‌ای (تستی یا تشریحی) درس بخوانند یا اینکه بعد از مطالعه، چگونه به صورت تستی کار کنند.
 
۱۹۲۰_doctors039day2018

ادامه نوشته

تغذیه مناسب در ایام امتحانات

با توجه به اینکه در ایام امتحانات بسر می بریم در این مقاله قصد داریم به بیان توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان بپردازیم.

دانش آموزان برای داشتن خواب خوب و راحت، باید شب قبل از امتحان یك لیوان شیر گرم پیش از خواب میل كنند، از مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار كولا از حدود شش ساعت قبل از خواب پرهیز كنند و مصرف این مواد را در طول روز به حداقل مقدار ممکن برسانند.
 
 مصرف برخی مواد در میان وعده آخر شب پیش از امتحان به كاهش اضطراب و استرس و داشتن خواب راحت كمك میكند، این مواد عبارتند از لوبیا، سویا و محصولات سویا، موز، تخم مرغ، ماهی، گردو، شیر و لبنیات.

index

ادامه نوشته