Tag: برنامه ریزی درسی

۱۰ اصل مهم برای داشتن برنامه ریزی درسی موفق(بخش ۲ از ۲)

اصل ششم، تنوع مطالعاتی
یکی از مهارت‌های لازم برای مطالعه، توانایی انتقال ذهنی است؛ یکی از راه‌هایی که فرد می‌تواند این مهارت را در خود ایجاد کند، تنوع مطالعاتی است که بتواند چندین درس را در کنار یادآوری کند و با هم هماهنگ کند. برای رعایت این اصل در برنامه‌ریزی، خوب است که در روز‌های تعطیل بین ۴ تا ۶ درس و در روز‌های مدرسه ۲ تا ۴ درس مطالعه داشته باشید.

اصل هفتم، تعادل مطالعاتی
در این اصل باید توجه داشته باشید که درس‌ها را بر اساس دو معیار مطالعه کنید، ۱ – ضرایب دروس، ۲ – نقاط قوت و ضعف خودتان. برای مثال دانش‌آموز رشته ریاضی باید زمان مطالعه بیشتری برای دروس اختصاصی که ضریب بالاتری نسبت به دروس عمومی دارند را متعادل کند.

اصل هشتم، ترتیب مطالعه دروس
ترتیب مطالعه دروس شامل دو نکته مهم است؛ اول اینکه بهتر است حداکثر دو درس اختصاصی به صورت متوالی مطالعه شود یعنی بعد از مطالعه دو درس اختصاصی، یک درس عمومی خوانده شود و دوم اینکه درس‌هایی که علاقه بیشتری به آن‌ها دارند در ابتدا و انتهای برنامه و برای درس‌های دشوار در اواسط برنامه مطالعه شود.

اصل نهم، برنامه‌ریزی واقعی
این اصل به این موضوع اشاره دارد که برنامه‌ریزی باید واقع بینانه و عملیاتی باشد به این معنا که نیاز‌ها و فعالیت‌های روزانه خود را در نظر گرفته تا بتوانید به هدف اصلی خود در مطالعه برسید.

اصل دهم، ورزش روزانه
روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ورزش لازم است تا استرس کاهش و شادابی و تمرکز افزایش یابد؛ ورزش‌هایی مانند ورزش‌های هوازی مثل دویدن، طناب‌زدن و یا ورزش‌هایی که باعث ایجاد ضربان قلب و تنفس می‌شود.
gg

۱۰ اصل مهم برای داشتن برنامه ریزی درسی موفق(بخش ۱ از ۲)

اصل اول، ساعت مطالعه روزانه 
شاید سوال خیلی از افراد در ابتدای سال این باشد که روزانه چقدر درس بخوانیم؟ در جواب باید برای رسیدن به بیشترین مقدار ممکن در طول یک روز تعطیل، ۸ ساعت را به خواب و ۴ تا ۶ ساعت را به امور متفرقه دیگر مانند استراحت، ناهار و شام و … اختصاص داده و ۱۰ تا ۱۲ ساعت را به مطالعه بپردازید و همچنین در روز‌هایی که دانش‌آموزان به مدرسه می‌روند ۸ ساعت را به خواب، ۸ ساعت را به مدرسه، ۲ ساعت را به امور متفرقه دیگر و ۵ تا ۶ ساعت را مطالعه کنند.

اصل دوم، واحد مطالعاتی 
برخی از افراد عادت دارند ساعت‌ها مطالعه کنند و برخی دیگر نمی‌توانند حتی چند دقیقه به صورت متوالی این کار را انجام دهند؛ بهترین زمان برای واحد مطالعاتی بین ۷۵ تا ۹۰ دقیقه است که به ازای هر ۷۵ تا ۹۰ دقیقه بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه استراحت لازم است.

اصل سوم، واحد جبرانی
یکی از اصول مهم در برنامه‌ریزی واحد جبرانی است که برای مثال اگر کار خاصی پیش بیاید، زمانی برای جبران عقب افتادن از قسمت اصلی برنامه را داشته باشید به همین منظور برای این موضوع ۱۰ درصد از واحد‌های مطالعاتی برنامه را باید به واحد‌های جبرانی اختصاص دهید. در صورتی که طبق برنامه پیش رفتید واحد جبرانی را برای دروسی که در آن‌ها ضعف آموزشی دارید استفاده کنید.
 
اصل چهارم، استراحت و تفریح
فرد برای برقراری یک تعادل رفتاری نیاز به یک نیم روز (۶ ساعت) در هفته برای تفریح برنامه‌ریزی کند که این تفریح لازمه هر برنامه‌ای است تا از ایجاد خستگی روحی و جسمی جلوگیری کند.

اصل پنجم، خواب 
خواب مورد نیاز برای افراد ۱۵ تا ۲۵ سال در حدود ۶ الی ۸ ساعت در شبانه‌روز است، یعنی اگر فردی کمتر از ۶ ساعت در شبانه‌روز بخوابد عوارض جبران‌ناپذیری برای او دارد. به طور کلی کم‌خوابی علاوه‌بر کاهش میزان تمرکز، پرش ذهن و افزایش بی‌دقتی، کاهش سرعت مطالعه و ضعف در حافظه نیز می‌گردد.

gg

منظور از برنامه ریزی درسی شخصی چیست؟

هر دانش آموز یا داوطلب کنکور سراسری باید با توجه به توان وموقعیت خود برنامه ای برای درس خواندن داشته باشد و در این برنامه ریزی رعایت یکسری اصول کلی بسیار ضروری و  لازم است .

۱ – برنامه شخصی باید متناسب با برنامه کلاسی  ( مدرسه وسایر کلاس ها ) باشد .

۲- برنامه باید قابل انعطاف باشد و بتوان بسته به شرایط مختلف آن را تغییر داد. به یاد داشته باشید همواره یکسری از حوادث غیر قابل پیش بینی با عث بر هم خوردن نظم برنامه می شود .

۳ –در هر برنامه بایدیکسری کارهای ثابت ویکسری کارهای متغیر بنا به شرایط هر هفته در نظر گرفت .

۴ – در برنامه باید برای هر درس تعداد ساعات کافی در نظر گرفته شود . معمولاًباید به ازای  هر ساعت مدرسه ، ۲ ساعت مطالعه در منزل در نظر گرفته شود . البته باید در نظر گرفت ، برای دروسی که در آن ها ضعف بیشتری وجود دارد زمان بیشتری در نظر گرفته شود .

gg

ادامه نوشته

اصول و تکنیک های برنامه ریزی درسی برای کنکور در ۴ گام(گام چهارم)

درس چهارم :

چرا نمی‌توانیم برنامه‌ریزی کنیم ؟                                                 

اصل ۴ ـ خودمحوری نقش فعال و خلاق شما در برنامه‌ریزی                                             

هیچ‌کس به اندازه خود شما دلسوز و نگران سرنوشت شما نیست واز جزئیات برنامه‌تان آگاه نیست این روش برنامه‌ریزی شاید برای اولین بار در عمرتان عرصه‌ای ایجاد کند که شما در آن بتوانید ابتکارات و خلاقیت‌های خود را ابراز نمایید. آن هم در زمینه‌ای که بیشترین اهمیت را در سرنوشت شما دارد، یعنی در زمینه ورود به دانشگاه وادامه تحصیلات عالی . بنابراین از هم اکنون آگاه باشید، از همین امروز که شروع به تنظیم جداول برنامه‌ریزی خود می‌نمایید باید اندیشیدن به‌کار خود را نیز جدی بگیرید.                                        

این خود شما هستید که فعالترین نقش را در برنامه‌ریزی آموزشی‌تان دارید. التبه اینکه آدم هر روز خود را کنترل کند، درجه پایبندی خود را محاسبه کند و . . . کار بسیار سختی است و البته :                                                       

 نـابـرده رنـج گنـج میسـر نمـی‌شـود                                               

                                                                       مزد آن گرفت جان برادر که کار کرد                                

آنچه مهم است برخورد خلاقانه شما با برنامه‌ای است که خودتان آن را طرح می‌کنید .                              

این روش برنامه‌ریزی شما را از وابستگی به اطرافیان بی‌نیاز می کند و تنها شما نیاز دارید که با یک مشاور خوب به‌طور مستمر رابطه داشته باشید تا باتجربه خود ودرنظرگرفتن مقتضیات هر زمان ( مثل تغییر ساعت مطالعه درزمان امتحانات نسبت به روزهای قبل ، تغییر ساعت مطالعه در ایام تعطیلات مثل عید نوروز و . . . ) برکار شما نظارت وکنترل داشته باشد و تغییراتی را که لازم است منظور نماید.                                                    

حسن دیگر این کار این است که شما به راحتی از نوع و حجم مطالعه خود در مقابل دیگران می‌توانید دفاع کنید. به‌طور مثال در مقابل نیش و کنایه‌زدن دوستان و یا دخالت‌های بی‌مورد بعضی از اطرافیان و مقایسه مداوم شما با دیگران می‌توانید به استناد ارقام و اعدادی که در دفاتر خود ثبت نموده‌اید از حقانیت توام باصداقت خود دفاع کنید. زیرا تعدادی از دانش‌آموزان با ثبت اعداد و ارقام دروغین می‌خواهند ساعات مطالعه خود را بالا ببرند ولی موقع اعلام نتایج اسم خود را جزء قبول‌شدگان نمی‌بینند و می‌فهمند که چه اشتباهی نموده‌اند سعی کنید با طبیعت واطرافیان وازهمه مهمتر خودتان روراست باشید و این نکته را بدانید که :                                                     هیچ‌ بار کجی به منزل نرسیده و نمی‌رسد.

gg

اصول و تکنیک های برنامه ریزی درسی برای کنکور در ۴ گام(گام سوم)

درس سوم :

چرا نمی‌توانیم برنامه‌ریزی کنیم؟                                                          

اصل ۳ ـ واحد زمانی :  واحد زمانی برنامه‌ریزی                                                        

یکی از عوامل اجرانشدن برنامه‌هایی‌که دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور برای خود تنظیم می‌کنند این است که برنامه را ساعت به ساعت و روز به روز تنظیم می‌نمایند. یعنی واحدزمانی برنامه‌ریزی را یک ساعت یا یک روز درنظر می‌گیرند. در زندگی واقعی استثناهای بسیاری وجود دارد  که سبب می‌شود تا ما نتوانیم در هر روز ویا در یک ساعت معین همان کاری را که می‌خواهیم انجام دهیم. این استثناها برای دانش‌آموزان سال دوازدهم به مراتب بیشتر از فارغ‌التحصیلان است.

اگر موفق به اجرای برنامه تنظیمی در ساعات خاصی نشدید می‌توانید این ضعف را در روزهای بعدی جبران نمایند. دنیا به پایان نرسیده است و لطفاً از کاه کوهی نسازید و مشکلات را بزرگ‌نمایی نکنید. ازاین رو به نظر می‌رسد یک هفته واحد زمانی مناسب‌تری برای برنامه‌ریزی باشد. اگر ما رفتار خود را در طول یک هفته بررسی نماییم بهتر می‌توانیم به عدم تعادل کارهای خود پی ببریم و افراط و تفریط ها را در کار خود بشناسیم.

هرفرد اگر به حال خود رها شود کاری را انجام می‌دهد که به آن علاقه بیشتری‌دارد. وهنگام‌درس‌خواندن‌عملاً به‌ مطالعه ‌دروسی ‌می‌پردازد که ‌در آن ‌موفق‌تر بوده‌است‌و درآنها نمره‌ بهتری ‌کسب‌ کرده‌است‌ ‌اما واضح‌ است کاری که ما به آن علاقه بیشتری داریم لزوماً کاری نیست که برای اهداف آموزشی ما مناسب‌تر باشد .

بررسی عملکرد درطول یک هفته تا حدود زیادی تعادل و یاعدم تعادل کارها را مشخص می‌نماید.

برای آنکه به اهداف آموزشی خود برسید و در کنکور موفق شوید باید هر درس را به‌طور متعادل و به اندازه اهمیت همان درس مطالعه نمایید، و باتوجه به نقاط قوت و ضعف فردی در آن درس و اهمیتی که آن درس در کنکور دارد ساعات مطالعه آن درس را تنظیم نمایید . اگر واحد زمانی برنامه‌ریزی را یک هفته درنظر گرفته‌ایم برای است که از افقی بالاتر کارخود را بررسی کنید . وقتی منظره‌ای را از بالا تماشا کنید بهتر میتوانید جوانب کلی آن را تشخیص دهید.                                                                                                      

ذکر مثالی شمارا نسبت به محاسبه ساعات مطالعه آشنا می‌سازد :                                      

علت اینکه ما اکثراً ساعات مطالعه روزانه خودمان را بیشتر از مقدار واقعی آن حدس می‌زنیم این است که در ذهنمان فقط به روزهایی که خوب درس می‌خوانیم توجه می‌کنیم ودرنظر نمی‌گیریم که در بعضی روزها یا اصلاً درس نخوانده‌ایم یا به مراتب کمتر از آنچه تصور می‌کردیم درس خوانده‌ایم. وقتی ساعت مطالعه روزهای مختلف را باهم جمع کرده‌ایم، مشخص کنیم که در یک هفته چند ساعت مطالعه کرده‌ایم و با تقسیم آن به عدد هفت متوسط ساعت مطالعه در هر روزمان را بدست آوریم متوجه خواهیم شد که این عدد با آنچه ما از ابتدا تصور می‌کردیم تفاوت بسیار دارد.                                                                      

وقتی یک هفته به عنوان واحد زمانی مطالعه درنظر گرفته می‌شود، واحدهای زمانی کمتر از یک هفته یعنی روز و ساعت می‌تواند به عنوان اجزاء موردبررسی قرار گیرد و از طرف دیگر برای بررسی کلیات بیشتر، می‌توانیم با جمع فعالیت چند هفته، فعالیت‌های ماهانه را مورد توجه قرار دهیم.

gg