برای حفظ تمرکز در جلسه آزمون های آزمایشی که مقیاس کوچکی از جلسه آرمون سراسری به شمار می روند موارد زیر را با دقت رعایت کنید
١-حتما تست زماندار را در برنامه مطالعاتی خود قرار دهید. باید تست های زماندار خود را با حداکثر شبیه سازی برگزار نمایید تا شرایط آزمون برای شما تکرار شود و بتوانید بر احساسات منفی خود غلبه نمایید.
١- به خود چند دقیقه استراحت دهید. اگر در جلسه آزمون هرعاملی (سخت بودن سوالات، خستگی ذهنی و….) توانایی شما را کاهش داد، استراحت به شما کمک می کند تا آرامش شما باز گردد. نگران وقت نباشید، اگر چند دقیقه به خود استراحت دهید و با انرژی بیشتری آزمون را ادامه دهید، بسیار ارزشمند تر از وقتی است که با خستگی و فشار به سوالات پاسخگویی می دهید.
٢-چند نفس عمیق بکشید و یک ماده قندی مانند خرما یا شکلات میل کنید.اکسیژن و گلوکز از اصلی ترین نیازهای مغز شما هستند و با این کار می توانید بر خستگی ذهنی خود غلبه نمایید.
بارها اتفاق افتاده است که دانش آموزها و به خصوص داوطلبان کنکور سراسری به دلیل بی دقتی (با وجود داشتن اطلاعات بالا) در آزمون ها ی آزمایشی که در انها شرکت می کنند، نمره از دست داده اند. و بعد از آزمون، دچار ناراحتی شدند که با وجودی که پاسخها را می دانستند، به دلیل ”بی دقتی“ نتوانستند به سؤالات پاسخ صحیح دهند. البته بی دقتی انواع متفاوتی دارد: ندیدن قسمتهایی از صورت سؤال، اشتباهات محاسباتی ،کامل و دقیق نخواندن صورت سوال و یا چهار گزینه جواب و… برخی از انواع بی دقتی است.
برای کاهش بی‌دقتی در آزمون می توان از راهکار های زیر که در عین سادگی بسیار موثر و کارآمد هستند، استفاده کرد:
۱-در شروع کار، کاهش سرعت در حین مطالعه و آزمون دادن موجب افزایش دقت شما خواهد شد؛ یعنی در قدم اول، دقت بر سرعت عمل ترجیح دارد. بعد از تمرین کافی میتوانید به سرعت خود نیز بیفزایید.
۲-از راهکارهای بسیار مهمی که تأثیر زیادی در کاستن بیدقتیها دارد، بحث ارزیابی و تحلیل جدی آزمونها است. بهتر است بلافاصله بعد از هر آزمون (از عصر آزمون تا دو روز بعد آن، به عنوان بهترین زمان)، دفترچه ی آزمون و پاسخنامه ی تشریحی باکتاب درسی، جزوه و منابع تستی کارشده را مقایسه و بررسی کنید تا علت اصلی اشتباهات و پاسخ ندادن به سؤالات مشخص شود.
سلام
«حالا که فکر می‌کنم می‌بینم کار اشتباهی بود اگر در آزمون آزمایشی حضور پیدا نمی‌کردم. درست است که هنوز تعداد سوالاتی که نتوانسته ام به آنها پاسخ بدهم خیلی زیاد است امّا در عین حال اندوخته‌های خیلی خوبی هم دارم.
بعد از آزمون وقتی یافته‌ها و تجربه‌های همین چند مرحله آزمونی را که پشت سر گذاشتم ، به دقت تجزیه و تحلیل کرده و یادداشت می‌کردم به وضوح رشد و پیشرفتم را لمس می‌کردم.
