Tag: بهترین مکان مطالعه

چگونه یک مکان مطالعه ایده آل داشته باشیم؟

نکته‌ی اولی که باید در خصوص مکان مطالعه به آن اشاره کنیم شرطی بودن آن است. شرطی بودن یعنی این‌که مکان مطالعه باید ثابت باشد. حتی این نکته در خصوص نشستن در کلاس درس هم صدق می‌کند و بهتر است در طول سال تحصیلی روی صندلی مشخصی بنشینید.

در مکان مطالعه فقط و فقط مطالعه کنید. اگر مکان مطالعه‌ی خود را به گونه‌ای انتخاب کرده‌اید که در آن مکان کارهایی از قبیل بازی کامپیوتری و… انجام می‌دهید بهتر است آن مکان را به یکی از آن‌ها اختصاص دهید. حتی بهتر است در مکان مطالعه به تلفن همراه خود نیز پاسخ ندهید؛ زیرا مکان مطالعه یعنی جایی که با دیدن آن مکان، فکر دیگری جز مطالعه به ذهن شما خطور نکند.

نکته‌ی دوم نحوه‌ی نشستن پشت میز و صندلی است. میز و صندلی مناسب باید طوری باشد که هنگام نشستن زانوهای شما به صورت ۹۰ درجه باشد و کف پا کاملاً روی زمین قرار بگیرد. اگر صندلی بلند است می‌توانید وسیله‌ای زیر پا قرار دهید تا کف پا روی آن قرار گیرد.

تکیه‌گاه پشتی صندلی نیز باید ستون فقرات را به طور کامل پوشش دهد و قوس کمر را نیز پُر کند. هم‌چنین هنگام مطالعه نباید بیش از حد به شکم سنگینی وارد شود؛ اگر سنگینی روی شکم زیاد باشد باعث فشار به روی شُش‌ها می‌شود و این فشار باعث می‌شود که شش‌ها از حداکثر ظرفیت خود برای دریافت اکسیژن استفاده نکنند و درنتیجه اکسیژن کم‌تری به بدن برسد و باعث خستگی زودرس و یادگیری کم شود.

ideas1

ادامه نوشته

شرایط مکان مطالعه و درس خواندن

می‌تونیم در مورد محیط مطالعه بعد از صاف‌کردن گلومون و یه لبخند تصنعی، بگیم که؛ 🗣
خب، یه صندلی مناسب باید داشته باشیم و با فاصله‌ی ۵۰ سانت و ۶ میلی‌متر از صفحه‌ی کتاب بشینیم و زاویه‌ی چشممون با کتاب هم حدود ۴۷ درجه باشه و اگه اینجوری نباشه قبول نمیشیم!
تازه اگه روی تخت درس بخونیم که دیگه هیچی! نه تنها یاد نمی‌گیریم!
بلکه ممکنه چیزایی که خوندیم هم یادمون بره! 🧐
به هر حال اینم نظریه و خیلی محترمه ولی خب ما سعی می‌کنیم جوری که فکر می‌کنیم بهتره به شرایط محیط مطالعه بپردازیم.
به طور کلی در مورد محیط درس خوندن دو تا موضوع مهمن. ۱⃣ یکی خود محیط و ۲⃣ یکی وضعیت ما در محیط.

⬅️ خود محیط: (این موردا رو مخصوصن اگه توی کتابخونه یا پانسیون درس می‌خونیم خیلی باید جدی بگیریم)
🔹 مرتب بودن
ما آدما موجوداتی هستیم که عمومن به نظم و طبقه‌بندی علاقه داریم و بی‌نظمی کمی تا قسمتی اذیتمون می‌کنه. مثلن اگه جزوه‌مون توی هر صفحه به صورت رندوم چند تا فونت متفاوت داشته باشه خوندنش برامون سخت می‌شه. 🤨 وقتی توی یه محیط قرار می‌گیریم هم همین‌طوره. محیط خیلی به‌هم‌ریخته و شلوغ و در هم بر هم معمولن تمرکزمون رو به هم می‌زنه و بارها حواسمون می‌ره به چیزهایی که در جای خودشون قرار ندارن. پس بهتره قبل از شروع مطالعه، چیزهای محیطی که می‌خوایم توش باشیم رو سرجای خودشون قرار بدیم و بعد شروع کنیم به خوندن.
🔹 صدا
ساکت بودن جایی که درس می‌خونیم هم خیلی توی مقدار تمرکزمون اثر داره. 🤫همین‌طور مقدار رفت و آمد و به طور کلی حرکت توی محیط مطالعه‌مون. صداهای مختلف مثل صدای تلویزیون، زنگ و ویبره‌ی گوشی، صدای حرف زدن دیگران یا صدای ظرف شستن مامانا توجه ما رو می‌بره به سمت صدا و تمرکزمون رو روی موضوع مطالعه‌مون سخت‌تر می‌کنه. پس برای انتخاب یه محیط مطالعه‌ی مناسب حتمن مقدار رفت و آمد و مقدار آلودگی صوتیش! رو در نظر بگیریم.
🔹 دسترسی
دسترسی به این چیزا، مخصوصن مورد دوم، برای جایی که توش درس می‌خونیم مهمه:

🖇 یخچال یا هر جایی که خوراکی‌های عزیز اونجان
🖇 رومون به دیوار، دستشویی 🚽
🖇 کتاب‌ها و جزوه‌ها و دفترها 📚
🖇 محل استراحت 🛏
🖇 دفتر برنامه‌ریزی📖

۵-ways-companiesusing-mobile-learning-technology-1024x642

منبع:خیلی سبز

شرایط لازم برای داشتن یک مکان مطالعه ایده آل

نکته‌ی اولی که باید در خصوص مکان مطالعه به آن اشاره کنیم شرطی بودن آن است. شرطی بودن یعنی این‌که مکان مطالعه باید ثابت باشد. حتی این نکته در خصوص نشستن در کلاس درس هم صدق می‌کند و بهتر است در طول سال تحصیلی روی صندلی مشخصی بنشینید.

در مکان مطالعه فقط و فقط مطالعه کنید. اگر مکان مطالعه‌ی خود را به گونه‌ای انتخاب کرده‌اید که در آن مکان کارهایی از قبیل بازی کامپیوتری و… انجام می‌دهید بهتر است آن مکان را به یکی از آن‌ها اختصاص دهید. حتی بهتر است در مکان مطالعه به تلفن همراه خود نیز پاسخ ندهید؛ زیرا مکان مطالعه یعنی جایی که با دیدن آن مکان، فکر دیگری جز مطالعه به ذهن شما خطور نکند.

نکته‌ی دوم نحوه‌ی نشستن پشت میز و صندلی است. میز و صندلی مناسب باید طوری باشد که هنگام نشستن زانوهای شما به صورت ۹۰ درجه باشد و کف پا کاملاً روی زمین قرار بگیرد. اگر صندلی بلند است می‌توانید وسیله‌ای زیر پا قرار دهید تا کف پا روی آن قرار گیرد.

تکیه‌گاه پشتی صندلی نیز باید ستون فقرات را به طور کامل پوشش دهد و قوس کمر را نیز پُر کند. هم‌چنین هنگام مطالعه نباید بیش از حد به شکم سنگینی وارد شود؛ اگر سنگینی روی شکم زیاد باشد باعث فشار به روی شُش‌ها می‌شود و این فشار باعث می‌شود که شش‌ها از حداکثر ظرفیت خود برای دریافت اکسیژن استفاده نکنند و درنتیجه اکسیژن کم‌تری به بدن برسد و باعث خستگی زودرس و یادگیری کم شود.

۴۰۳۶۳_۰a64f

ادامه نوشته

چگونه خواندن، مهم‌تر از خواندن(بخش پنجم)

۹. مطالعه در زمان مناسب

یکی از راه های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه، در آن ساعت از روز انجام گیرد که برای فرد مناسب‌تر است؛ اما تعیین مناسب‌ترین زمان برای مطالعه، کاری دشوار است و به عادات فردی بستگی دارد.
 
برخی از دانش آموزان و داوطلبان کنکور عادت دارند تا نیمه های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیالی راحت و آسوده مطالعه کنند، اما برخی دیگر عادت دارند که شب‌ها زود بخوابند و صبح‌ها زود از خواب بیدار شوند و به مطالعه بپردازند. با این توصیف، تعیین زمان و مقدار مطالعه باعث آگاهی از تمام زمینه‌های مطالعه، برقراری تمرکز حواس، عدم سردرگمی، جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی و فهم بهتر مطالب می‌شود.
kidslearningbooks
 

ادامه نوشته

مکان مناسب برای مطالعه

همه ما به خوبی بر این نکته واقف هستیم که براي آماده شدن براي مطالعه و درس خواندن به مکان مناسبي نياز داريد. در جهت رسیدن به این هدف، که در واقع یکی از پیش نیازهای اصلی مطالعه به شمار می رود بايد بتوانيد به تمامي سوالاتي که در ادامه مي آيد جواب بله دهيد:

1- آيا مکان مطالعه ي من هر وقت که بخواهم در دسترس است؟
اگر هر موقع که بخواهيد از مکان مطالعه تان استفاده کنيد، قادر به اين کار نباشيد، مکان مطالعه تان براي شما سود چنداني نخواهد داشت. اگر داريد از مکاني براي مطالعه استفاده مي کنيد که به هر دليل مجبوريد با ديگران شريک باشيد، برنامه اي بريزيد تا بدانيد چه موقع مي توانيد از آن استفاده کنيد.

2- آيا محل مطالعه ي من عاري از هر گونه وقفه و اختلال است؟
مهم است که اوقات مطالعه اي عاري از اختلال داشته باشيم.
شايد لازم باشد که تابلوي مزاحم نشويد را روي درب نصب کنيد يا تلفن خود را از پريز بکشيد.

images

ادامه نوشته