Tag: تمرکز حواس هنگام مطالعه

با حواس پرتی چه کنیم؟(بخش دوم)

چگونه حواسمان را جمع کنیم؟
رهایی از حواس پرتی و ایجاد تمرکز حواس در افراد مختلف، متفاوت است و به حالت درونی، تجربه‌ها، مکان و موقعیت آنها بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین مسایل در این زمینه، آن است که ببینیم منشا حواس پرتی، درونی است یا بیرونی. حواس پرتی بیرونی، آسان‌تر از حواس پرتی درونی برطرف می‌شود. برای تمرکز بیشتر لازم است به نکاتی که در ذیل می‌آید با دقت هرچه تمامتر توجه کنید:
 
۱- آمادگی برای مطالعه
 برای شروع مطالعه، ابتدا باید خود را از جهات گوناگون آماده کنید؛ زیرا آمادگی بالا، مقدمه‌ای برای علاقه‌مندی به مطالعه، ایجاد تمرکز حواس و یادگیری بهتر می‌شود. منظور از آمادگی، پیدایش تمام شرایطی است که شخصی را قادر می‌سازد تا با اطمینان به موفقیت و اعتماد به نفس، به تجربه خاصی بپردازد. از جمله این آمادگی‌ها می‌توان به آمادگی بدنی، ذهنی و روانی و … اشاره کرد.
برای از بین بردن عوامل بیرونی، که باعث حواس‌پرتی شما می‌شود، به نکات زیر توجه کنید:
 
images

ادامه نوشته

چگونه خواندن، مهم‌تر از خواندن(بخش پنجم)

۹. مطالعه در زمان مناسب

یکی از راه های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه، در آن ساعت از روز انجام گیرد که برای فرد مناسب‌تر است؛ اما تعیین مناسب‌ترین زمان برای مطالعه، کاری دشوار است و به عادات فردی بستگی دارد.
 
برخی از دانش آموزان و داوطلبان کنکور عادت دارند تا نیمه های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیالی راحت و آسوده مطالعه کنند، اما برخی دیگر عادت دارند که شب‌ها زود بخوابند و صبح‌ها زود از خواب بیدار شوند و به مطالعه بپردازند. با این توصیف، تعیین زمان و مقدار مطالعه باعث آگاهی از تمام زمینه‌های مطالعه، برقراری تمرکز حواس، عدم سردرگمی، جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی و فهم بهتر مطالب می‌شود.
kidslearningbooks
 

ادامه نوشته

چگونه خواندن، مهم‌تر از خواندن(بخش چهارم)

7. سؤال طرح کنيد
طرح سؤال، يکي از شيوه هاي مطالعه دقيق و فعالانه است که در تمام اوقات مطالعه، مفيد است. طرح سؤال پيش از مطالعه دقيق، فرد را وادار مي‌کند تا به طور فعالانه و با تمرکز و دقت کافي و با انگيزه و علاقه به مطالعه بپردازد؛ زيرا در هنگام مطالعه نمي‌توان بدون تمرکز، پاسخ سؤالات را پيدا کرد.
بعد از خواندن مطالب با طرح سؤال، مي‌توان ميزان فراگيري خود را ارزشيابي نموده و به نقاط قوت و ضعف خود پي برد. انجام اين کار، سبب ايجاد نظر انتقادي نسبت به مطالب در فرد مي‌شود و خواننده در مطالعات بعدي براي از بين بردن نقاط ضعف خود با دقت و تمرکز بيشتري مطالعه مي‌کند.
 
kidslearningbooks

ادامه نوشته

در روزهاي باقي‌مانده تا آزمون سراسري چه کار کنيم(بخش اول)

هر چه به زمان برگزاري آزمون سراسري نزديک‌تر مي‌شويم، حساسيت در نوع برنامه ريزي و دقت مطالعه براي کنکور در روزهاي باقي مانده، بيشتر و بهتر احساس مي‌شود. روزهاي نزديک کنکور براي داوطلبان و اولياي آنها از اهميت بسیار ویژه ای برخوردار است؛ زيرا بي هيچ ترديد در روزهاي باقي مانده، لازم است که بهترين انتخاب ها را داشته باشيد تا نتيجه دلخواه را بگيريد؛ به همين دليل، هر انتخاب نادرست يا «اجراي آزمون و خطاهاي بي حاصل» و «وقت سوز»، مي‌تواند تاثيرات مخربي بر نتيجه نهايي شما داشته باشد. همه شما، کم يا بيش، براي موفقيت در کنکور سراسری، برنامه ها و تصميمات مهمي را اتخاذ کرده ايد. امروز حتماً به درستي يا نادرستي اعمال و  کارآمدي يا ناکارآمدي اين برنامه‌ها پي برده‌ايد؛ بنابراين، اهميت انتخاب‌هاي درست را بيش از پيش درک کرده‌ايد.

شما عزيزان بايد توجه داشته باشيد که داوطلبان موفق براي روزهاي نزديک کنکور، مشابه ساير روزها، برنامه دارند وبه وظيفه فکر مي‌کنند تا به نتيجهبرسند؛ در واقع، بايد بخوبي متوجه باشيد که برنامه ريزي و نحوه مطالعه شما در اين روزهاي آخر بايد دقيق تر و بهتر باشد و هر چه به کنکور نزديک تر مي شويد بايد برنامه خود را بر اساس اولويت تست زني و رفع اشکال خود در دروس مختلف تغيير دهيد. پراکنده کاري نکنيد و حول برنامه خويش که بيشتر به آزموناصلاح (try and true) تکيه دارد، متمرکز شويد. شما بايد در چند هفته باقي مانده، حتماً بيشتر وقت خود را به تست زدن و رفع اشکال در درس هايي که در تست‌زني آنها نتيجه خوبي نگرفته‌ايد، اختصاص دهيد.
 
براي موفقيت بيشتر و بهتر نتيجه گرفتن از مطالعه و کارتان، به اصل «عادي بودن» معتقد باشيد و این نکته بسیار مهم و کلیدی را همواره به خاطر داشته باشید که با بي‌خوابي وشب‌بيداري يا فشرده‌کاري در چند روز، تغيير زيادي در نتيجه آزمون شما حاصل نخواهد شد؛ بنابراين، برنامه‌ «آهسته و پيوسته» خود را ادامه دهيد؛حتي اگر در سطح متوسط يا پايين قرار داشته باشيد. مواظب سلامتي جسم و روح خود در اين روزهاي باقي مانده باشيد و حتماً خواب کافي در شب را فراموش نکنيد. همان طور که اشاره شد، مهم‌ترين کاري که شما بايد در چند هفته آخر انجام دهيد، بيشتر مرور و رفع اشکال از طريق تست زدن است. براي انجام اين کار، بايد چند اصل را رعايت کنيد.
 
images

ادامه نوشته

ساعات مطالعه‌ی فراوان، اما…

طی چند آزمون که دفتر برنامه‌ریزی‌ یکی از دانش آموزان را بررسی می‌کردم متوجه شدم که ساعات مطالعه‌ی وی مناسب و استاندارد است ولی علی‌رغم مطالعه‌ی فراوان، به نتیجه‌ی دلخواه و مد نظر خود که برای آن در آزمون های آزمایشی هدف گذاری کرده است دست نمی‌یابد.

یکی از روزها زمانی که کارنامه آزمون خود را دریافت کرده بود این موضوع را با او مطرح کردم و از او خواستم تا از روش مطالعه‌اش برایم بگوید. از صحبت‌های او متوجه شدم که هنگام مطالعه، تمرکز حواس ندارد و همیشه عادت دارد در محیطی شلوغ و پر سروصدا مطالعه کند. از همه مهم‌تر این‌که هنگام مطالعه مواردی به ذهنش می‌آید که می‌خواهد هر چه سریع‌تر درس خواندنش را تمام کرده و به انجام آن‌ها بپردازد.

با او از شیوه‌ی صحیح مطالعه سخن گفتم و به او یادآور شدم که برای داشتن مطالعه‌ای اثربخش با توجه به شناختی که از خود دارد باید تشخیص دهد که بهترین زمان مطالعه برای او چه زمانی است. هم‌چنین باید از مکان و شرایط محیطی مناسب استفاده کند و با فکری آسوده به مطالعه بپردازد. هنگام مطالعه افکار مزاحمی را که به سراغش می‌آید در کاغذی یادداشت کند تا بعد از مطالعه به آن‌ها بپردازد. هنگام مطالعه نیز با یادداشت‌برداری و خط کشیدن زیر نکات مهم و… می‌تواند درس خواندن را برای خود آسان‌تر کرده و بازده مطالب را افزایش دهد.

images