Tag: جلوگیری از خستگی در آزمون های آزمایشی

چند راهکار عملی برای جلوگیری از خستگی در آزمون ها

  ١- به خود چند دقیقه استراحت دهید. اگر در جلسه آزمون هرعاملی (سخت بودن سوالات، خستگی ذهنی و….) توانایی شما را کاهش داد، استراحت به شما کمک می کند تا آرامش شما باز گردد. نگران وقت نباشید، اگر چند دقیقه به خود استراحت دهید و با انرژی بیشتری آزمون را ادامه دهید، بسیار ارزشمند تر از وقتی است که با خستگی و فشار به سوالات پاسخگویی می دهید.

   ٢-چند نفس عمیق بکشید و یک ماده قندی مانند خرما یا شکلات میل کنید.اکسیژن و گلوکز از اصلی ترین نیازهای مغز شما هستند و با این کار می توانید بر خستگی ذهنی خود غلبه نمایید.

images

ادامه نوشته