Tag: دفتر برنامه ریزی

کنکوری های ۹۶، با انگیزه باشید(قسمت پایانی)

«دست و دلم به درس خواندن نمی‌رود و هر چه می‌خواهم خودم را متقاعد کنم که باید درس بخوانم، نمی‌توانم؛ چه کار کنم»؟ این جمله را ممکن است که شمار قابل ملاحظه‌ای از داوطلبان در طی دوره آمادگی برای کنکور بگویند.

نداشتن انگیزه ممکن است که از همان ابتدا، یک داوطلب را از مطالعه بازدارد یا در طی دوران آمادگی، به دلایل مختلفی برای وی پیش آید و او را از ادامه مسیر ناامید سازد. به دلیل اینکه نداشتن انگیزه به صورت کوتاه مدت (از چند دقیقه گرفته تا چند روز و حتی چند ماه) برای مطالعه و آمادگی داوطلبان مشکل ایجاد می‌کند، در این سلسله از مقالات سعی می‌کنیم تا درباره نقش انگیزه در موفقیت و علل و زمینه‌های از بین رفتن و ایجاد آن در  طول آمادگی برای کنکور، با شما صحبت کنیم.

self-motivation

ادامه نوشته

تصمیم هایت را اجرایی کن

به دو مورد زیر با دقت توجه کنید:

– جست‌وجوی زمان‌های رُند برای شروع به کار

– موکول کردن مطالعه یا یک تصمیم راهبردی مهم به اول هفته، اول ماه و فلان ساعت

دو مساله ذکر شده، چالشی قدیمی در برابر تصمیم‌های ماست که آن هم زمان آغاز به کار است. این ویژگی تصمیم‌گیری است. تصمیم‌ها همیشه معیار خوبی برای شناختن سخت‌کوش‌ها از سایرین هستند. فاصله‌ی میان تصمیم‌گیری تا اجرا برای این گروه از دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور سراسری بسیار کوتاه است.

index

ادامه نوشته

10 نکته طلایی برای عمل کردن به برنامه‌ریزی

1. اولین و در واقع مهمترین گام در فرایند برنامه‌ریزی این است که برای 24 ساعت شبانه‌روز برنامه‌ریزی کنید؛ یعنی با خودتان بگویید من از 24 ساعت بین 6 تا 8 ساعت می‌خوابم و در روز، یک ساعت خواب کوتاهی خواهم داشت. پس بین 15 تا 17 ساعت باقی می‌ماند. از این ساعت‌ها قرار است بنا بر وضعیتی که دارید مثلاً 5 ساعت یا بیش‌تر مطالعه کنید؛  یعنی بین 10 تا 12 ساعت باقی می‌ماند که می‌توانید با خیال آسوده به بقیه‌ی کارهای‌تان بپردازید.

2. برنامه‌ریزی باید حتما مکتوب باشد. شب، قبل از خوابیدن، 10 دقیقه را به پر کردن جدول تصمیم‌گیری‌های کوتاه‌مدت روزانه‌ی دفتر برنامه‌ریزی اختصاص دهید و قسمت صبح تا ناهار را برای فردا بنویسید. دفتر برنامه ریزی ابزاری بسیار کارآمد و مفید برای این کار به شما می آید.

3. حتماً ساعت مشخصی را برای شروع و پایان درس خواندن مشخص کنید و اجازه ندهید هیچ اتفاقی مانع این کار شود و در واقع وقت با ارزش خود را بیهوده تلف نکنید.

index

ادامه نوشته

نکات کلیدی در اجرای برنامه ریزی درسی

یکی از مهمترین نکاتی که در نوشتن برنامه درسی بایستی به آن توجه کنید این است که برنامه مطالعاتی خود را طوری طراحی کنید که امکان تغییر در آن باشد تا هنگام اجرای آن اگر احساس کردید که برنامه خیلی راحت و آسان و یا خیلی سخت و فشرده است، بتوانید نواقص آنرا برطرف کنید و با نظارت و بازنگری به ساماندهی مجدد آن بپردازید؛

چرا که انرژی شما در برنامه ریزی سخت و فشرده بزودی هدر می رود و توان ادامه برنامه را نخواهید داشت و در برنامه ریزی راحت و آسان، مدت زمانی را که باید به مطالعه می پرداختید، هدر می دهید و در واقع حداکثر استفاده را از حداقل زمان نمی کنید و ممکن است که برای ادامه مطالعه، وقت کم بیاورید؛ بنابراین ، برنامه را به گونه ای طراحی کنید که امکان تغیرات لازم در آن امکان پذیر باشد. برای رسیدن به این هدف سعی کنید:

– ابتدا لازم است از زمانی که از خواب بر می خیزید تا زمانی که مجددا به رختخواب می روید، تمام فعالیت های اصلی خود را همراه با زمانی که صرف هر یک از فعالیت ها می شود یادداشت کنید.حال در می یابید که چه مدت را صرف مطالعه کرده اید؟ چه مقدار اتلاف وقت داشته اید؟ به ضعف خود پی می برید و این باعث می شود که روزهای بعد، بهتر عمل کنید و ضعفی که داشته اید را جبران نمایید.

  – برای هر تغییر و حرکتی، ابتدا شناخت  ضروری است.در این مرحله شما به این شناخت رسیده اید که نقاط قوت و ضعف را در برنامه  بدست آورید.حال با توجه به آن برنامۀ خود را تنظیم می کنید.

index

ادامه نوشته

نگاهی دیگر به دفتر برنامه‌ریزی

برنامه ریزی صحیح یعنی از وقت و امکانات موجود حداکثر استفاده را بردن و در نقطه مقابل، عدم برنامه ریزی صحیح باعث اتلاف وقت شده و باز دهی درس خواندن و مطالعه را به میزان قابل ملاحظه ای بسیار کاهش می دهد. بهتر است در همین ابتدا این نکته مهم و کلیدی را خوب به خاطر داشته باشید که برای اینکه یک برنامه عملی و قابل اجرا باشد دانش آموز باید براساس توانایی ها،نیازها،امکانات شخصی و محیطی برای خود برنامه ای مناسب و واقع بینانه ای را در طول سال طرح ریزی نماید.

در یک برنامه درسی خوب شما باید بتوانید توانایی ها و پیشرفت های را که در طی مطالعه کسب کرده اید ببینید و همچنین به نقاط قوت وضعف خود پی ببرید.تا طبق آن عمل کنید یعنی ضعف های خود را از بین برده و نقاط قوت خود رابیشتر تقویت کنید.تشخیص میزان ساعات مطالعه افراد به خود فرد بستگی دارد و خود او باید تشخیص دهد که چقدر باید بخواند،استراحت کند و یا به کارهای دیگرش بپردازد در واقع با توجه به شناختی که هر شخص از خود دارد می تواند بهترین برنامه را با استفاده از دفتر برنامه ریزی برای خود تدوین کند.

اولین گام در چگونگی استفاده ار دفتر برنامه ریزی درسی احساس نیاز و ضرورت آن است.یعنی اگر دانش آموزی به این نتیجه رسیده باشد که برای پیشرفت درسی و رسیدن به اهداف آموزشی خود حتما باید برنامه ریزی داشته باشد آن وقت است که با دفتر برنامه ریزی به طور جدٌی برخورد خواهد کرد در این صورت است که اولین گام محکم را برای برنامه ریزی برداشته است دومین گام این است که هر دانش آموز باید بداند زمانی که حجم کار زیاد و وقت اندک،جهت استفاده بهینه از زمان نیاز به یک سازمان دهی درسی دارد تا از حداقل زمان حداکثر بهره را ببرد.زیرا پرمشغله ترین آدم ها اگر برنامه ای درست و واقع بینانه ای در اختیار داشته باشند نه تنها وقت  کم نمی آورند بلکه وقت اضافی هم خواهند داشت.

index

ادامه نوشته