Tag: روزه

نکات طلایی برای درس خواندن در هنگام روزه داری

۱۹۷۸۲۱۲۳۱۱۰۱۶۶۱۷۵۹۳۲۰۶۹۶۲۳۶۱۹۶۲۱۸۲۰۶۱۹۵۶۱

روزه داری و کنکور

بچه ها همونطور که می دونید برنامه مطالعه در ماه رمضان برای بچه هایی که روزه می گیرن متفاوت هست.

 از اونجایی که ماه رمضان چندین ساله که در تابستون هست، ساعاتی که شما گرسنه هستید بیشتره. در آخرین ساعات نزدیک افطار هم انرژی به شدت افت پیدا می کنه و درس خوندن برای شما مشکل میشه. بنابراین ما باید دنبال راه حلی باشیم که بتونیم ساعات مطالعه خودمون رو در حد مطلوب نگه داریم. برای این کار هم باید سعی کنیم زمانی رو برای مطالعه انتخاب کنیم که هنوز انرژی داریم.

همونطور که می دونید زمان اذان صبح حدود ۴:۱۵ هست و اذان مغرب هم تقریبا ۲۰:۴۰.
 بهترین کار برای شما این هست که افطار و شام خودتون رو همزمان میل کنید و از خوردن غذاهای چرب در زمان افطار دوری کنید. برای اینکه در این برنامه ما از ساعت ۲۲:۳۰ تا ۳:۳۰ صبح رو به خواب شب شما اختصاص دادیم. شما می تونید تا زمانی که برای سحر بیدار میشید ۵ ساعت خواب شب رو داشته باشید و این بهترین حالت برای بدن شماست.

images

ادامه نوشته