Tag: ساعت مطالعه

ویژه کنکوری های ۹۸: چگونه ساعت مطالعه خود را افزایش دهیم؟(بخش دوم)

  • تمرین تمرکز کنید

برای اینکه مدت زمان تمرکز خود را افزایش دهید باید تمرین داشته باشید، به طور مثال با ۴۰ دقیقه شروع کنید یعنی اینکه تمامی عوامل حواس‌پرتی را حذف کنید و با تمام توان خود را موظف کنید که در این ۴۰ دقیقه نباید حواستان پرت شود و از درس خواندن دور شوید.

باید برای خودتان انرژی مثبت زیادی قائل باشید، افزایش ساعت مطالعه مستلزم روحیه‌ای بالا است. توصیه می‌کنیم در برنامه‌ریزی خود هر روز هر میزانی که افزایش ساعت مطالعه داشتید، یک نمودار تهیه کنید و بر روی آن مشخص کنید که امروز  چقد پیشرفت زمانی داشته‌اید. روزهای آتی نیز  به همین صورت ادامه دهید، به این شکل شما ترغیب و تشویق می‌شوید تا زمان مطالعه خود را به حداکثر برسانید.

به خودتان ایمان داشته باشید؛ هر کاری امکان پذیر است، مثبت اندیشی یکی از این کلیدهای موفقیت را تشکیل می دهد چراکه خود باوری یعنی پذیرش خود ، قبول واقعیت ها ،کنار گذاشتن تردیدها و دودلی و در نهایت تسلط بر خود.

  • ارزش متقابل برای تمام دروس

در افزایش ساعت مطالعه تقارن برای دروس ایجاد نکنید؛ قطعاً تعادل درصد در کنکور بسیار مهم است لطفا تنها تقارنی که در نظر می‌گیرید،  فقط عمومی یا تخصصی بودن دروس باشد و در بین دروس  مثلا شیمی و زیست تفاوت زمان بندی زیادی ایجاد نکنید (یعنی اگر مدت زمان مطالعه درس زیست را یک ساعت و چهل دقیقه در نظر گرفته‌اید برای درس شیمی یک ساعت و بیست دقیقه وقت بگذارید) زیرا در این‌صورت امکان دارد با وقت بیش از حد گذاشتن برای برخی دروس، خود را از آنها دلزده کنید.

  • استرس و از دست دادن زمان

توجه داشته باشید از موبایل برای زمان گرفتن استفاده نکنید، زیرا در اینصورت وسوسه خواهید شد تا از برنامه‌های گوشی موبایل خود استفاده کنید، بهتر است زمان‌سنجی تهیه کنید تا زمان بندی دقیقی داشته باشید.

در حین درس خواندن مدام زمان‌سنج  را نگاه نکنید، زیرا باعث ایجاد استرس در شما می‌شود که اثراتی منفی به دنبال خواهد داشت. باید تمرکز خود را حفظ کنید و بدون توجه به کرنومتر مطالعه کنید. زمان‌سنج را هم روی هر تایمی که تعیین شده تنظیم کنید و هنگامیکه تایم تعیین شده به پایان رسید، به استراحت بپردازید.

  • مکان مطالعه

اگر فکر می‌کنید با تغییر مکان درس‌خواندن امکان افزایش بازدهی و ساعت درس‌خواندن شما می‌شود، حتما این کار را انجام دهید. شاید در یک مکانی مثل کتابخانه‌ها با سکوت مطلق و یا تعویض اتاقتان ساعت و کیفیت درس‌ خواندن‌تان افزایش یابد.

  • خواب کافی

شنیده می‌شود برخی افراد در کنار افزایش ساعت مطالعه، از مدت زمان خواب خود کاسته‌اند و به رتبه برتر رسیده‌اند؛ این افراد منظورشان این نیست که خواب طبیعی خود را برهم زده‌اند، بلکه منظورشان کاهش خواب مفرط است. شما برای اینکه بهترین عملکرد را داشته باشید باید خواب منظم و کافی داشته باشید، سر وقت بخوابید و سر وقت بیدارشوید، شادابی و نشاط از مهمترین عوامل در زمینه افزایش ساعت مطالعه می‌باشد.

نکته مهمی که باید مد نطر داشته باشید این است که هرگز ساعات بیداری خود را با خوردن بیش از حد قهوه و یا نوشیدنی‌های انرژی‌‌زا و کارهایی از این قبیل افزایش ندهید.

علاوه بر این در حین افزایش مطالعه خود، افکارتان را مشغول به این موضوع که با افزایش ساعت مطالعه‌تان امکان دارد چقدر رتبه کنکورتان تغییر می‌کند و مسائلی از این دست نکنید، بلکه کاملا با آرامش و انگیزه طبق برنامه‌ریزی جلو بروید.

ویژه کنکوری های ۹۸: چگونه ساعت مطالعه خود را افزایش دهیم؟

شما کنکوری‌های عزیز در روزهایی که به مدرسه می­‌روید باید به طورمتوسط ، ۶ الی ۷ ساعت و در روزهای تعطیل، ۸ الی ۱۲ ساعت مطالعه داشته باشید، البته قطعا همه شما نمی‌توانید به این شکل مطالعه داشته باشید اما می‌توانید از حداکثر توان خود برای توسعه زمان بندی استفاده کنید.چگونه ساعت مطالعه خود را افزایش دهیم؟

برای اینکه برنامه‌ای برای  افزایش ساعت مطالعه خود داشته باشید، باید چندین مورد را در نظر داشته و اینکه نگرانی و استرس بی مورد را از خود دور کنید و با اعتماد به نفس ساعت مطالعه خود را تدریجی، اما برنامه ریزی شده و منظم افزایش دهید.

به‌طور مثال ابتدا ۴ ساعت را به ۴/۳۰ ،سپس ۵ و به همین صورت ادامه دهید تا به میزان مطلوب و دلخواه خود برسید. در اینصورت هم خستگی سمت شما نخواهد آمد و هم  شما انگیزه مضاعف برای افزایش ساعت مطالعه خواهید داشت. دقت کنید که افزایش ساعت مطالعه به خودی خود نمی‌تواند موثر باشد، شما شاید بتوانید روزی ۱۵ ساعت مطالعه کنید، اما فقط ۲ ساعت آن مفید باشد. باید کیفیت مطالعه را در نظر بگیرید و کاملا رها از افکار جانبی و با تمرکز خالص به مطالعه مشغول شوید.

۵-ways-companiesusing-mobile-learning-technology

ادامه نوشته

روش افزایش ساعات مطالعه برای داوطلبان کنکور ۹۸

سلام! این مقاله همونطور که از عنوانش مشخصه میخواد شمارو در رابطه با افزایش ساعات مطالعه راهنمایی کنه! همه‌ی ما دوست داریم از ساعاتی که در روز در اختیار داریم حداکثر استفاده را بکنیم و با انرژی و انگیزه، ساعت‌های زیادی را به تلاش بگذرانیم.

از صبح روند مطالعه‌مان را آغاز می‌کنیم و تا شب مشغول هستیم؛ اما وقتی مجموع ساعات مطالعه‌مان را در دفتر برنامه‌ریزی محاسبه می‌کنیم هنوز هم با آن‌چه انتظار داشتیم فاصله‌ی زیادی دارد.

اما راه‌حل چیست؟

images

ادامه نوشته

از الان تا زمان کنکور ۹۷، ساعت مطالعه یک کنکوری چقدر باید باشد؟


١-ساعت مطالعه مناسب بستگى به هدف شما در ازمون سراسرى دارد.
اگر میخواهید در کدرشته هاى پرطرفدار پذیرفته شوید باید بیشترین زمان ممکن در روز را به مطالعه اختصاص دهید.

٢-با توجه به اینکه در ماه های پایانی قراردارید باید ساعت مطالعه شما در روزهایی که مدرسه می روید. ۶ الی ۷ ساعت و در روزهای تعطیل ١١ الی ١٣ ساعت باشد.
سعی کنید ساعت مطالعه خود را ثبت و ان را به تدریج افزایش دهید.

٣-داشتن یک برنامه ریزی مسنجم به شما کمک می کند تا از نوع درس خواندن خود مطمئن شده و با اشتیاق بیشتری ساعت مطالعه خود را بالا ببرید.

۱efbb378bbfa5f93d8b750408b0be06a-study-hard-study-skills

ادامه نوشته

راهکارهایی طلایی برای نتیجه‌گیری از مطالعه و درس خواندن(قسمت اول)

«سه هفته است که یک بند درس می‌خوانم، اما هیچ فایده‌ای نداشته است. در آزمون آزمایشی که این هفته داده ­ام هیچ پیشرفتی نداشته‌ام و حتی ترازم پایین‌تر آمده است. اصلاً وقتی درس نمی‌خواندم، وضعم رو به راه­تر بود. از دیروز که نتیجه آزمون آزمایشی جدید را گرفته‌ام، نا امید و افسرده شده‌ام. گاهی فکر می‌کنم که شاید به من درس خواندن نیامده است و باید دور درس خواندن را خط بکشم !»
 
حرف‌هایی از این قبیل را هر سال از دانش آموزان بویژه دانش آموزان کنکوری می­شنوم؛ جوانانی که می‌گویند با وجود درس خواندن و تلاشی بی‌وقفه در روزهای گذشته، نتوانسته‌اند نتیجه خوب یا کمی دلگرم کننده کسب کنند و برای همین مایوس شده‌اند و می‌خواهند که درس و مطالعه را رها کنند.
 
این دسته از دوستان تصور می‌کنند که  دو یا سه هفته درس خواندن، باید بار کوتاهی‌های چند ماهه یا حتی چند ساله آنها را بردوش کشد و خیلی زود نتیجه بگیرند. می‌خواهم بگویم دانش آموزی که مدت کوتاهی است به صورت مفهومی درس می‌خواند و در سال‌های قبل هم آزمون سراسری مورد توجهش نبوده است و  در دروس پایه اشکال اساسی ‌دارد، روند پیشرفتش کندتر است، و برای رسیدن به تراز و رتبه‌های بهتر، باید بیشتر تلاش کند؛ پس باید اول دقت کنید که این دیر بازده بودن، منطقی است. البته می‌توان راهکارهایی برای بازدهی زودتر و بهتر پیشنهاد داد که در اینجا به تعدادی از آنها اشاره می­شود:
 
images

ادامه نوشته