Tag: عدم تمرکز حواس در هنگام مطالعه

راههایی ساده و کارآمد برای جلوگیری از حواس پرتی در هنگام مطالعه(بخش اول)

مهدی براي امروز، برنامه منظم و شسته رفته‌اي داشت و در صدد بود تا بخوبي مطالعه کرده و همان طور که مي‌خواهد در دروسش پيش برود. همان‌طور که کتاب را ورق مي‌زد، به ياد آورد که جزوه‌اش را نياورده است. او مجبور شد تا براي برداشتن جزوه بلند شود. جزوه را نيم‌نگاهي کرد و به سوي ميز مطالعه حرکت کرد. اين بار پشت ميز نشست و چند صفحه‌اي از درسش را خواند. وقتي مي‌خواست از مطالب، خلاصه‌برداري کند، تازه متوجه شد که جامدادي‌اش را هم فراموش کرده است که بردارد. اين بار با دلخوري از سهل‌انگاري خود، براي برداشتن جامدادي حرکت کرد. چند دقيقه اي طول کشيد تا جامدادي را پيدا کرد؛ در همين حال، چشمش به گوشي موبايلش افتاد. پيامي برايش رسيده بود. با اينکه ساعت مطالعه بود و او به خود قول داده بود تا در ساعات مطالعه، سراغ موبايل و تلفن نرود، وسوسه شد و پيام را باز کرد. يکي از دوستان دانشجويش، احوال او را پرسيده و از روند آمادگي‌اش براي آزمون سراسری جويا شده بود. سيمين همين طور که جواب پيام را مي‌داد غرق در رؤياي شيرين و اما و اگرهاي آن شد و وقتي به خود آمد که متوجه شد دو ساعت از وقتي را که براي مطالعه اختصاص داده بود از دست داده است.

بله، حکايت مهدی، حکايت بسياري از شما دانش آموزان و داوطلبان کنکور سراسری است. هر يک از شما عزيزان ممکن است که بارها و حتي به صورت‌هاي فراوان با حواس پرتي و عدم تمرکز حواس در هنگام مطالعه مواجه شده باشيد. حواس پرتي در زمان مطالعه، يکي از معضلات اساسي و مهمي است که مي‌تواند علاوه بر اينکه وقت داوطلب را از بين ببرد، بر توان و انرژي و نيز انگيزه او تاثير منفي گذارد.

 

Concentration-while-studying

ادامه نوشته

چرا با اینکه زیاد درس میخونم ولی نتیجه دلخواهمو نمی گیرم؟

بخش زیادی از دانش آموزان و بخصوص داوطلبان کنکور سراسری از این موضوع شکایت دارن که من خیلی زیاد درس میخونم، مثلا روزی ۱۲ ساعت درس میخونم! اما اصلا در آزمون هام موفق نیستم و درصدهام و تراز و رتبه ام وضعش خرابه و عملا هیچ رشدی هم نداره، مشکل اصلی کجاست؟؟؟

اول از همه باید ریشه یابی کنیم ببینیم چرا خوندن و تست زدن شما موثر نیست؟ چندتا از مهم ترین دلایل این مساله رو اینجا میگیم:

1, روش غلط در مطالعه و تست زنی، یکی از ایرادهای مهم بچه هاست، شما باید روش مطالعه، اینکه چه زمانی درس نامه بخونی و چطور بخونی؟ کی تست بزنی؟ چطور تست ها رو دونه به دونه انالیز کنی؟ چندتا تست لازمه بزنی؟ ایا لازمه تمام تست های یه مبحث زده بشه؟ اینا چیزای بسیار کلیدی و مهمیه که شما باید به شکل صحیحی انجامشون بدین وگرنه خوندن شما میشه آب در هاون کوبیدن!

2, عدم تمرکز حواس در هنگام مطالعه: شما باید همه موانع ذهنی و چیزایی که فکرت رو مشغول میکنه موقع درس خوندن بذاری کنار. یه راه خوب اینه که تو یه تایمی یه کاغذ بزاری جلوت و همه چیزای بی موردی که رو مخته و تمرکزت رو میگیره بنویسی و بگی من تو یه زمان مناسب به اینا فکر میکنم، فعلا میخوام فقط و فقط درس بخونم.

images

ادامه نوشته

راهکارهایی ساده و موثر برای جلوگیری از حواس پرتی در هنگام مطالعه -(بخش اول)

سيمين براي امروز، برنامه منظم و شسته رفته‌اي داشت و در صدد بود تا بخوبي مطالعه کرده و همان طور که مي‌خواهد در دروسش پيش برود. همان‌طور که کتاب را ورق مي‌زد، به ياد آورد که جزوه‌اش را نياورده است. او مجبور شد تا براي برداشتن جزوه بلند شود. جزوه را نيم‌نگاهي کرد و به سوي ميز مطالعه حرکت کرد. اين بار پشت ميز نشست و چند صفحه‌اي از درسش را خواند. وقتي مي‌خواست از مطالب، خلاصه‌برداري کند، تازه متوجه شد که جامدادي‌اش را هم فراموش کرده است که بردارد. اين بار با دلخوري از سهل‌انگاري خود، براي برداشتن جامدادي حرکت کرد. چند دقيقه اي طول کشيد تا جامدادي را پيدا کرد؛ در همين حال، چشمش به گوشي موبايلش افتاد. پيامي برايش رسيده بود. با اينکه ساعت مطالعه بود و او به خود قول داده بود تا در ساعات مطالعه، سراغ موبايل و تلفن نرود، وسوسه شد و پيام را باز کرد. يکي از دوستان دانشجويش، احوال او را پرسيده و از روند آمادگي‌اش براي کنکور جويا شده بود. سيمين همين طور که جواب پيام را مي‌داد غرق در رؤياي شيرين و اما و اگرهاي آن شد و وقتي به خود آمد که متوجه شد دو ساعت از وقتي را که براي مطالعه اختصاص داده بود از دست داده است.

بله، حکايت سيمين، حکايت بسياري از شما دانش آموزان و داوطلبان کنکور سراسری است. هر يک از شما عزيزان ممکن است که بارها و حتي به صورت‌هاي فراوان با حواس پرتي و عدم تمرکز حواس در هنگام مطالعه مواجه شده باشيد. حواس پرتي در زمان مطالعه، يکي از معضلات اساسي و مهمي است که مي‌تواند علاوه بر اينکه وقت داوطلب را از بين ببرد، بر توان و انرژي و نيز انگيزه او تاثير منفي گذارد.

Concentration-while-studying

ادامه نوشته