Tag: فعالیت مطالعاتی

فقط وظیفه….

کار و فعّالیّت علمی وقتی ثمربخش و مفید است که در کنار دقیق ، منظّم و مستمر انجام شدن ، توأم با آرامش نیز باشد. البتّه این بد نیست که دل‌مان شور کارمان را بزند و هم‌چنین نگران درست و دقیق انجام نشدن آن باشیم. امّا نباید این نگرانی ما را به سمت وسواس سوق دهد و آن‌قدر دچار استرس و هیجان باشیم که از انجام کار اصلی خود نیز باز بمانیم.

بهتر است این نکته مهم و کلیدی را همواره به خاطر داشته باشیم که باید آن‌قدر نگران درس و نتایج حاصل از کار مطالعاتی خود باشیم که بتوانیم فعّالیّت مطالعاتی مورد نظرمان را به درستی و به صورت کامل انجام دهیم. یکی از تمرین‌هایی که باید این روزها انجام دهیم ، پیشبرد درس و مطالعه به دور از نگرانی‌ها و استرس‌های کاذب است. برای دوری از التهاب‌های مخرّب باید حواس‌تان به این باشد که کاری که انجام می‌دهید ، یک فعّالیّت فوق‌العاده و ویژه نیست بلکه وظیفه‌ای ساده و نقشی معمولی و طبیعی است که انجام آن را خودمان به عهده گرفته‌ایم.

index

پای‌بند باش و اجرا کن!

اجرای برنامه ، محوری‌ترین کاری است که باید انجام دهیم. برخی از ما با این فکر که برنامه ، تنها خطوط کلّی را نشان می‌دهد ، تصوّر می‌کنیم که واقعیّت انجام برنامه با قالب نوشتاری آن بسیار متفاوت است.

اگرچه این تفاوت را انکار نمی‌کنیم ، امّا باید حواس‌مان کاملا به این مساله بسیار مهم و کلیدی باشد که تفاوت بین واقعیّت و نوشتار به اندازه‌ای نیست که قسمت بزرگی از پیش‌بینی غیرقابل اجرا بشود. یکی از نکات بسیار مهم در اجرای موفّق برنامه و بهره‌برداری مناسب از آن ، پای‌بندی به خطوط اصلی و کلّی برنامه است.

index

ادامه نوشته

هر لحظه یک فرصت طلایی است، پس عاقل باش!

معترض بود. می‌گفت: «هرچه با خود فکر می‌کنم توجیهی پیدا نمی‌کنم تا قانع شوم که باید این روزها مشغول درس خواندن و فعّالیّت‌های مطالعاتی باشیم. درست است که باید در آزمون سراسری شرکت کنیم ، امّا این زمان تقریباً یک‌سال دیگر است.

تا آن زمان، فرصت کافی در اختیار داریم تا بتوانیم کارهای‌مان را به طور کامل جمع‌بندی کنیم و نتیجه‌ی مطلوب و مورد انتظار خود را بگیریم. اصلا این مساله را درک نمی کنم که چرا باید الان کارهای درسی و مطالعاتی را شروع کرده باشیم؟»

گفتم:«اگرچه در نگاه نخست زمانی که در اختیارمان هست طولانی و زیاد دیده می شود امّا این طولانی بودن نباید سبب فریفته‌ شدن و به تعویق انداختن کارها بشود.

index

ادامه نوشته

یه کوچولو ورزش!

امروزه به خوبی ثابت شده است که نشستن‌های طولانی و ثابت ماندن در یک حالت خاص که از عوارض فعّالیّت مطالعاتی طولانی مدّت است سبب بروز دردهای شدید در استخوان‌ها و به‌ویژه در ناحیه‌ی کمر می‌شود.

اختصاص دادن بخش کوچکی از فرصت‌های استراحت در بین وقت‌های مطالعاتی به انجام حرکات ساده‌ی کششی کمک می‌کند تا علاوه بر رهایی از این دردهای استخوانی که می‌تواند عوارض ناخوشایندی را درپی داشته باشد ، تمرکز بهتری نیز پیدا نمایید. حالا شروع کنید. بیاموزید و اجرا کنید.

images

ادامه نوشته

چند نکته کلیدی درباره‌ی مرور کردن

 آیا تا کنون به این مطلب توجه کرده‌اید چه عاملی می‌تواند موجب تبدیل مطالب مطالعه‌شده به مطالب تثبیت‌شده در خانه‌های حافظه شود؟ تثبیت هر نوع اطلاعاتی در ذهن نیازمند تکرار و رسوب در خانه‌های بلندمدت حافظه است. یکی از عوامل مهم تکرار برای ذخیره‌سازی اطلاعات مرور کردن مطالب است.

در ادامه به بیان چند نکته کلیدی درباره‌ی مرور کردن می‌پردازیم.

1. هدف از مرورکردن را دریابید. مرور کردن ممکن است به منظور بازآموزی یا بازیابی مطالب یا سازمان‌دهی آموخته‌های قبلی یا فعال کردن ذهن برای افزایش سرعت انتقال ذهنی باشد.

2. مرور نوعی فعالیت مطالعاتی است. سعی کنید این مرور، فعالانه باشد؛ یعنی هنگام مرور کردن باید به طرح سؤال و پاسخ‌گویی به آن، سازمان‌دهی آموخته‌ها، اشکال‌یابی، رفع اشکال و… بپردازید.

3. مرور کردن فقط به زمان امتحانات یا آزمون ها اختصاص ندارد بلکه باید برای تثبیت آموخته‌ها در زمان‌های مختلف مورد استفاده قرار گیرد.

4. هنگام مرور کردن متن کتاب درسی به مواردی که زیر آن خط کشیده‌اید، کلماتی که به صورت رنگی نوشته شده‌اند، به مطالب داخل کادر‌های ویژه، پررنگ‌نویسی‌ها و مطالب مشابه توجه کنید.

Book-reviews

ادامه نوشته