Tag: مثبت اندیشی

من مثبت بین هستم…

جنگ، کمبود آب، زلزله، حملات تروریستی، رکود اقتصادی، بحران و …؛ واقعیت این است که بیشتر اوقات رسانه‌ها ما را با اخبار منفی تغذیه می‌کنند و ذهن ما نیز به این اخبار منفی توجه ویژه‌ای دارد؛ زیرا هر ثانیه از هر روز، ذهن ما در برابر داده‌هایی قرار می گیرد که احتمالاً بیشتر از توان مغز ما برای پردازش آنهاست، و از آن جایی که هیچ چیز برای ما مهم‌تر از این نیست که زنده بمانیم، اولین توقف همۀ داده‌ها در یک تکه باریک قدیمی از گیج‌گاه است که بادامۀ مغز نامیده می‌شود. این بادامه با اولین نشانه، خطر را نشان می‌دهد و تمام اطلاعاتی را که برای هر چیزی در محیط می‌تواند برای ما خطرناک باشد، جست و جو و مرتب می‌کند؛
 
بنابراین، ما ترجیحاً خبرهای منفی را نگاه می‌کنیم؛ پس تمام وسایل دیجیتالی برای ما خبرهای منفی را هر روز و هر هفته می‌آورند، و این عجیب نیست که ما آدم‌های بدبینی هستیم و همچنین شگفت‌انگیز نیست که مردم تصور می‌کنند دنیا در حال بدتر شدن است؛ اما در واقع این طور نیست پیشرفت‌های شگفت انگیزی که ما توسط مجموعه‌ای از نیروها در قرن گذشته داشته‌ایم، در حقیقت مرحله‌ای را شتاب بخشیده است که ما پتانسیل خلق جهانی پر از وفور را در سه دهۀ آینده داشته باشیم .
 
posetive

آفرین بر خودم!

سلام

وقتی هدفی را برای خود مشخّص می‌کنید ، تمام ابزارها، امکانات و قوای خود را برای رسیدن به آن هدف به کار می‌برید و هنگامی که به هدف‌تان دست پیدا کردید ، مورد تشویق دیگران و حتّی خودتان واقع می‌شوید.

جملاتی را که در چنین زمان‌هایی از دیگران می‌شنوید و یا خودتان با خویش زمزمه می‌کنید سراسر انرژی بخش و روحیه افزا هستند. معمولاً در چنین موقعیّت‌هایی است که نسبت به آینده تصمیم‌های مهم و حیاتی می‌گیرید. معمولاً حرکت‌های تحوّل آفرین را از چنین لحظاتی آغاز می‌کنید. این عبارت‌های معمولاً کوتاه، و قابل باور غوغا می‌کنند.

index

ادامه نوشته

مثبت اندیش باشیم تا آرامش مهمانِ وجودمان شود(بخش دوم)

راه­های تخلیۀ انرژی منفی
 نخستین گام در فراگرفتن فرایند تخلیه انرژی منفی، رسیدن به آرامش بیشتر و مراقبه و برقراری تعادل است.
 
ذکر اسماء الهی، به دلیل بالا بودن سطح ارتعاشات آنها، باعث آرامش می‌شود. همچنین وضو گرفتن و خواندن نماز اول وقت، باعث تخلیۀ انرژی‌های منفی از بدن می­شود.
 
شکرگزاری از پروردگار برای نعمت‌هایی که دارید و پذیرش این نکته که لطف و رحمت الهی همیشه شامل حال شما می‌شود، در دفع انرژی‌های منفی و جذب انرژی‌های مثبت، بسیار مؤثر است.  
 
۰۴a21599-4142-41e5-886d-690c4f967951

ادامه نوشته

مثبت اندیش باشیم تا آرامش مهمانِ وجودمان شود(بخش اول)

لطفاً ۱۰ ثانیه، فقط ۱۰ ثانیه تصور کنید که  دارید « گوجه سبز ترش» می­خورید. حالا بگویید که با همین ۱۰ ثانیه تصور، دهانتان چقدر بزاق ترشح کرد؟ این مثال را زدم که بگویم فقط با ۱۰ ثانیه  فکر کردن به گوجه سبز، بدن ما چقدر واکنش نشان می­دهد؛
 
آن وقت فکر کنید که وقتی شما ۱۰ دقیقه، ۱۰ ساعت، ۱۰ روز یا  10 ماه، روی اتفاقات و مسایل منفی تمرکز می­ کنید یا ساعت­ها عصبانی ,و خشمگین هستید و کینه در ذهنتان دارید، چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی خود می­گذارید. همچنین اگر شما ۱۰ دقیقه، ۱۰ روز یا ۱۰ ماه، به مسایل مثبت و خوب فکر کنید، جسم و روحتان واکنش‌های مثبتی نشان می­دهد و سرشار از انرژی می‌شوید.
 
index

ادامه نوشته

ناامیدى، آخرِ راه نیست

به گفته نویسنده معروف، پایولو کوییلو: "آن لحظه معجزه آسا به ما کمک می‌کند تا خود را تغییر دهیم و ما را به سمت رسیدن به آرزوهایمان سوق می‌دهد؛ بله، ما سختى می‌کشیم، لحظات سخت خواهیم داشت و ناامیدی‌هاى بسیارى را تجربه خواهیم کرد، ولى تمام اینها گذراست و هیچ اثر دایمى باقى نمی‌گذارد، و یک روز با افتخار و امید، به مسیرى که پیموده‌ایم نگاه خواهیم کرد." 
 
ناامیدى، یک اتفاق طبیعى است و همه در بخش‌هایى از زندگى خود آن را تجربه می‌کنیم؛ زیرا گاهى انتظارات ما با آنچه در واقعیت اتفاق می‌افتد همخوانى ندارد. ناامیدى احساسى است که بسیارى در کنترل و مدیریت آن دچار مشکل می‌شوند و دانستن اینکه چگونه با ناامیدی‌هایمان کنار بیاییم، خود بخش مهمى از زندگى ماست؛ به عنوان مثال، اگر نتیجه مطلوب خود را در کنکور کسب نکرده باشیم ممکن است دچار این احساس تلخ شویم
.
گاهى زندگى، ما را در شرایطى قرار می‌دهد که کنترلى روى آن نداریم؛ ولى در سایر مواقع، اعمال ما هستند که سبب به وجود آمدن این چنین شرایطى می‌شوند. اینکه ما چگونه با این شرایط برخورد کنیم مهم است؛ زیرا این موضوع، کیفیت زندگى ما را به میزان زیادى تحت تاثیر قرار خواهد داد. اجازه ندهیم که ناامیدی‌هاى امروز، روى آرزوهاى فرداى ما سایه بیفکند.
 
این مقاله کمک می‌کند تا استراتژی‌هایى ساده، ولى کارآمد را به کار گیریم تا بتوانیم بر ناامیدى خود غلبه کنیم.
 
index