صبحانه، مهمترین وعده غذایی
شما هم حتماً بارها شنیدهاید که صبحانه، مهمترین وعده غذایی است. برخی از جوانان می‌گویند که صبحها میلی به غذا ندارند و حتی می‌گویند که اگر صبحانه بخورند، دچار حالت تهوع میشوند. بخش عمده‌ای از این احساس، تلقین و عادت است.
سعی کنید که این عادت بد را ترک کنید و حتماً روز خود را با خوردن یک صبحانه مقوی آغاز نمایید. همچنین اگر شبها تا دیر وقت خوراکی و تنقلات نخورید، صبح میل کافی برای خوردن صبحانه خواهید داشت و از زنگ اول مدرسه با آمادگی کامل و بدون خواب‌آلودگی سر کلاس حاضر خواهید شد.
