Tag: نگرانی های دوران کنکور

نگرانی های دوران کنکور و ۹ روش کلیدی برای مقابله با آن

-همه ما به خوبی به این مساله واقف هستیم که کنکور، باعث پدید اومدن هزاران فکر و خیال نگران کننده در داوطلب میشه. پس هر وقت درباره مشکلی نگران شدید کاغذ و قلم بردارید ۴ سوال زیر را بنویسید و صادقانه به اونا جواب بدید…
الف)مشکل کجاس؟!؟
ب)علت یا عامل این مشکل چیه؟!؟
ج)راه حل ها کدامنند؟!؟
د) بهترین راه حل چیه؟!؟

-جورج برنارد شاو نویسنده مشهور انگلیسی میگه: ((راز بدبختی ما داشتن اوقات فراغتی است که صرف فک کردن درباره خوشبختی میکنیم)) برای درهم شکستن غم و اندوه خودتون رو با کار مشغول کنید هرموقع احساس نگرانی کردید بهترین داروی تاثیر بخش اشتغال به کاری متوسط است تا ذهنتون رو درگیر کنه و از اون موضوع ناراحتی دورش کنه نرمش های روزانه و طناب زدن اثر های خیلی خوبی داره براتون تازه اینجوری تا بعد کنکور وزنتون دوبرابر نمیشه.

-به تجربه ثابت شده بیشتر عوامل نگران کننده حالا کلا برای بشر نه کنکور موضوع های کوچیک و بی اهمیتیه که خیلی راحت میشه فراموششون کرد هروقت راجب مسله ای نگران شدین از خودتون بپرسید ایا میتونم واکنشی غیر از استرس و نگرانی داشته باشم؟؟ در ۹۹% جوابتون( با اجازه بزرگ تر ها) بله خواهد بود.. واقعیتش اینه که در برابر مشکلات خیلی کوچیک نگرانی پاسخ ناخوداگاه بدن ماست اگه تمرین کنید و خودتون رو به واکنش اگاهانه و منطقی عادت بدید خیلی از نگرانی ها خود به خود از زندگیتون حذف میشن پیشنهادم اینه مشکلاتتون رو با بقیه مقایسه کنید اکثرا متوجه میشید که مشکلات بقیه خیلی بیشتر از شماست و دلیلی برای نگرانی پیدا نمیکنید…

index

ادامه نوشته