Tag: کتاب درسی

راهکارهایی برای آمادگی بیشتر در امتحانات آخر سال: امتحانات نهایی را جدی بگیرید!(بخش دوم)

تغذیه مناسب
افراط و تفریط در تغذیه، اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت. باید با خواب و استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب، از لحاظ روحی و جسمی، خود را آماده امتحان کرد. خوردن کربوهیدرات‌ها مثل: برنج، ماکارونی، سیب زمینی پخته، عدسی، لوبیا پخته و نان، نه تنها انرژی کافی در طول روز را فراهم  کرده، بلکه ایمنی بدن را افزایش داده و از ایجاد استرس نیز جلوگیری می‌کند. میوه و سبزیجات نظیر: هویج، کرفس، کاهو، اسفناج، سیب، انگور و مرکبات، هم خوب هضم می‌شوند و هم سالم هستند.
 
با مصرف  این مواد، که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها افزایش می‌یابد؛ در واقع این مواد،  مانع از ضعیف شدن و افزایش استرس می‌شوند. استفاده از مغزها و آجیل‌ها نیز به مقاومت بدن در برابر استرس کمک می‌کند. از مصرف لبنیاتی مثل: ماست و شیر نیز نباید غافل شد. تحقیقات نشان داده است که مصرف شیر کم چرب در کاهش استرس اثر مفیدی دارد. شیر به دلیل داشتن کلسیم، باعث کاهش انقباضات ماهیچه‌ای شده و موجب تسکین و آرامش بدن در هنگام اضطراب می‌شود؛ به همین دلیل، اگر به دنبال صبحانه‌ای ساده و سالم هستید، مصرف شیر با غلات کامل می‌تواند صبحانه‌ای مناسب به حساب بیاید.
 
book-stack-400x400_1

ادامه نوشته

راهکارهایی برای آمادگی بیشتر در امتحانات آخر سال: امتحانات نهایی را جدی بگیرید!(بخش اول)

امتحانات نهایی را جدی بگیرند
بسیاری از دانش‌آموزان سال پیش دانشگاهی تصور می­کنند که  امتحانات نهایی سال چهارم اهمیتی ندارد و همین که این دروس را به قول معروف پاس کنند، کافی است و باید درس‌ها را برای یک آزمون تستی مطالعه کنند؛ این در حالی است که فقط چهار درس دانش‌آموزان سال چهارم نهایی است و اگر از این دروس (مهم‌ترین دروس عمومی و اختصاصی هر گروه آزمایشی) نمره کامل کسب کنند، ۵ درصد تاثیر مثبت این دروس را در دست خواهند داشت.
 
بعضی‌ها می‌گویند که تاثیر مثبت مهم نیست، و در آزمون سراسری رتبۀ خوب کسب می‌کنیم و نیازی به تاثیر مثبت نداریم. دقت داشته باشید که شما از آینده با خبر نیستید و نمی‌دانید که در جلسۀ آزمون چه شرایطی خواهید داشت؛ پس بهتر است که نقد را رها نکنید و به نسیه نچسبید؛ از سوی دیگر این چهار درس، دروس مهم و سخت هر گروه آزمایشی است و ضریب بالایی دارند و ۲۰ آوردن در نهایی نیز بسیار آسان‌تر از کسب درصد خوب در آزمون سراسری است، و بالاخره اگر اکنون دروس مورد نظر را خوب و عمیق مطالعه کنید، برای آزمون سراسری نیز در این چهار درس آماده‌تر خواهید بود.
 
book-stack-400x400_1

ادامه نوشته

بهترین روش درس خوا ندن برای کنکور در دی ماه

روش مطالعه و درس خواندن در دی ماه و فصل امتحانات همواره یکی از دغدغه های داوطلبان کنکور سراسری بخصوص دانش آموزان سال چهارم به شمار می رود که با دقت به موارد زیر به خوبی برطرف خواهد شد:

۱- اگر داوطلب در حال تحصیل هستید، در دوران امتحانات اولویت شما باید مطالعه دروس نیمسال اول همگام با برنامه امتحانی مدرسه که معمولا هماهنگ با برنامه آزمون های آزمایشی می باشد، باشد.

۲- اگر داوطلب فارغ التحصیل هستید نیز باید براساس برنامه آزمون آزمایشی که در آن شرکت می کنید اولویت مطاله تان دروس نیم سال اول سال چهارم باشد.

images

ادامه نوشته

در دی ماه چگونه درس بخوانیم؟(بخش دوم)

 با فرا رسیدن دی ماه، بیشتر دانش‌آموزان کنکوری، یک دغدغه مهم پیدا می‌کنند و آن نگرانی هم این است که چطور با پیش آمدن زمان امتحانات نیم سال اول سال تحصیلی، هم برای کنکور و هم برای امتحانات پایان ترم درس بخوانند.

زمانی این نگرانی برای گروهی از دانش‌آموزان کنکوری بیشتر می‌شود که آنها می‌بینند داوطلبان پشت کنکوری، بدون داشتن چنین مساله‌ای با خیال راحت و آرامش بیشتر، فقط در حال مطالعه برای کنکور هستند و لازم نیست که برنامه خود را میان مطالعه دروس امتحانی و کنکور تقسیم کنند یا برای مطالعه به این صورت سردر گم شوند.

علاوه بر برنامه‌ریزی خوب و قوی، یکی دیگر از مشکلات و مسایلی که دانش‌آموزان با آن مواجه هستند، این است که نمی‌دانند در ایام امتحانات پایان ترم، دقیقا بایستی به چه شیوه‌ای (تستی یا تشریحی) درس بخوانند یا اینکه بعد از مطالعه، چگونه به صورت تستی کار کنند تا حداکثر استفاده را از این بازه زمانی مهم و سرنوشت ساز ببرند.

captureapps-back-to-school-study-tips-1140x642

ادامه نوشته

خوب خواندن؛ راهی برای درک مطلب(بخش دوم)

در بخش اول این مقاله به بیان اهمیت و ضرورت سطحی خوانی در فرایند مطالعه و درس خواندن پرداختیم. حالا اگر به سطحی خوانی رای می‌دهید، به فصل‌هایی نگاه کنید که حاوی بندهای اصلی یا عبارات خلاصه شده کتاب هستند؛ سپس صفحات را ورق بزنید و یک یا دو پاراگراف و گاهی هم چند صفحۀ متوالی را بخوانید و همواره در جست و جوی حرف اصلی و هدف اصلی کتاب باشید.
 
توجه داشته باشید که اگر شما از این روش برای شروع سطحی خوانی کتاب استفاده کنید، چه بسا در پایان پی ببرید که به هیچ وجه در حال سطحی خواندن نیستید؛ بلکه آن را می‌خوانید، می‌فهمید و از آن لذت می‌برید، و وقتی کتاب را بر زمین می­گذارید، درخواهید یافت که بعد از این، هیچ موضوعی برایتان دشوار نخواهد بود.
 
index

ادامه نوشته