Tag: کنکوری ها

۶ روش کلیدی برای مرور کردن درس ها

سلام دوستان کنکوری ۹۸ عزیز
در این مقاله میخوایم در مورد مسئله مهم روش مرور کردن درسها صحبت کنیم :
بعضی از دانش آموزان متن‌ها رو با روش روخونی مکرر مرور می‌کنن که اشتباهه
روش‌های یادگیری فعال مثل فلش‌کارت و پرسش از خودتون حین مرور مطالب، بیشتر تاثیر داره! فاصله انداختن بین ساعات مطالعه و متنوع کردن درسایی که میخونین هم می‌تونه تاثیرگذار باشه…

خلاصه ! این ۶ نکته‌ی کلیدی رو در رابطه با روش مرور کردن درسها همیشه تو ذهنت داشته باش!

یادداشت‌هاتو صرفا روخونی نکن !

وقتی برا بار اول مطلبی رو می‌خونی مفاهیم زیادی رو ازش درمیاری و سعی میکنی یاد بگیری، ولی بار دوم با ذهنیت «اینو که بلدم» همون مطلبو مرور می‌کنی که همین باعث میشه روند پردازش اطلاعات رو عمیق انجام ندی و نکات خیلی مهم رو از قلم بندازی!

روش مرور کردن درسها ، از خودت هی سوال بپرس!

تکنیک بسیار خوبی که‌ در روش مرور کردن درسها میتونه جایگزین روخونی شه خودآزمایی ـه. می‌تونی از سؤالات مطرح‌شده آخر هر فصل کتاب درسی هم برا این کار استفاده کنی. اینطوری مرور کنی شک نکن یادگیری و به‌خاطرسپاری مطالبت بهتر و موثرتر میشه!

اطلاعات جدیدو با یادگیری های قبلیت ترکیب کن!

استراتژی دیگه اینه که پا به پای خوندن، مطالب کلیدی متنو با چیزی که از قبل میدونستی ارتباط بدی و برای یادگیری بهتر اطلاعات جدید رو با اطلاعات قبلی ترکیب کنی…

اطلاعات رو به تصویر بکش!

یکی از بهترین کارهایی که میشه در بحث روش مرور کردن درسها مطرح کرد همین تصویر سازیه :
مثلا ساخت نمودار، جدول و مدل‌های بصری! برا به تصویر کشیدن اطلاعات باید حضور ذهن و تمرکز بالا و فعال تری حین مطالعه ت داشته باشی و کم‌تر منفعل بمونی! هرچقدرم که ذهنت فعال تر، یادگیریت بهتر!

از فلش کارت استفاده کن!

فلش کارت وسیله خوبیه تا مطالبی که خوندی رو هی مرور کنی! یه برنامه اجباری برا هر شبت بذار که من هرشب مثلا ٣٠ دقیقه فلش کارتامو مرور میکنم!

تا دقیقه‌ی نود صبر نکن؛ مرور ها رو در زمان های مختلف انجام بده

بعضی تون تا لحظه‌ی آخر صبر میکنین و تو یه نصف روز مطالبو مدام تکرار می‌کنین!! این روش مناسبی برا یادگیری طولانی‌مدت نیست . دوست گلم ، امکانش هست که برای روز بعد خوب باشه اما چیز زیادی از مطالب یادتون نمی‌مونه و چند روز بعد میبینید که هیچ اثری ازش در ذهنتون نیست …

۵-ways-companiesusing-mobile-learning-technology

منبع:گاج

تغذیه مناسب برای افزایش تمرکز و یادگیری دانش آموزان و کنکوری ها

نکته ی مهمی که باید دانش اموزان و بخصوص داوطلبان کنکور سراسری به آن توجه کنند، آن است که در ایام درس خواندن از تغذیه ی متعادل، متنوع و متناسبی برخوردار باشند.

فعالیت فکری

همان طور که گفتیم، بسیاری از افراد تصور می کنند، فعالیت فکری چندان انرژی نیاز ندارد و به این دلیل، از ترس چاق شدن، یا کم غذا می خورند و یا حتی برخی از این افراد از رژیم های لاغری که قبل از درس خواندن از آنها پیروی می کرده اند نیز تبعیت می کنند و به غلط تصور می کنند که هیچ مشکلی به وجود نخواهد آمد.

نکته ی مهم آن است که فکر کردن نیز به انرژی بالایی نیازمند بوده و برای تمرکز فکری زیاد، باید انرژی فراوانی را دریافت کرد. از این رو، افرادی که به دلیل شرایط کاری یا برنامه ی درسی فشرده، فعالیت فکری بیشتری در مقایسه با افراد عادی دارند، باید از مواد غذایی پُر کالری (بهتر است غذاهایی باشند که در عین کالری فراوان، مواد مغذی بیشتری را نیز داشته باشند) استفاده کنند. به این دلیل، در این ایام گرفتن رژیم لاغری به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

۵-ways-companiesusing-mobile-learning-technology

ادامه نوشته

هر کنکوری چقدر به خواب احتیاج دارد؟

ساعت بیولوژیک بدن، در واقع همان ساعت درونی بدن شماست که زمان خواب و بیداری شما را مشخص می‌کند و به شما کمک می‌کند تا فعالیت خود را در ساعات روز افزایش داده و در تاریکی شب از شدت آن بکاهید و استراحت کنید.


اهمیت خواب در انسان بر کسی پوشیده نیست،
مخصوصا شما دوست کنکوری که فعالیت فکری انجام می‌دهید، بیش‌تر به خواب منظم نیاز دارید.

از کارکردهای خواب می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم نورون‌ها و حفظ کارآوری سیستم عصبی ، ساماندهی یادگیری و حافظه اشاره کرد.

نیاز به خواب در سنین مختلف، متفاوت می‌باشد. نوزادان به خواب بیش‌تری نیاز دارند، به همین دلیل معمولا از ۲۴ ساعت در شبانه روز، ۲۰ ساعت در خواب هستند.اما این نیاز با افزایش سن آن‌ها کاهش پیدا می‌کند.تا اینکه در دوران نوجوانی به ۸ ساعت در شبانه روز کاهش پیدا می‌کند که البته در افراد مختلف متفاوت می‌باشد.

با توجه به اهمیت خواب می‌توان گفت: کم‌خوابی و بی‌خوابی صدمات جبران ناپذیری را به فرد وارد می‌کند، از جمله این آسیب ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۲۸۰۹۲۰۱۲

ادامه نوشته

شما کنکوری ها، ماشین نیستید…

شما داوطلبان کنکور ۹۸ باید حتما این مساله مهم را در نظر داشته باشید که حتما ۷  تا ۹ ساعت در شبانه روز بخوابید. این نکته ای است که متاسفانه کمتر توجه می شود.

محققان دریافته اند که توانایی انجام کارهایی که در بالا ذکر شد را ندارید اگر به اندازه کافی نخوابید. تغذیه صحیح داشته باشید و ورزش کنید، البته ورزش مهیج نکنید بلکه کمی نرمش و ورزش سبک به مطالعه سالم، شاد و هوشیاری بیشتر کمک می کند.

برنامه ریزی کنید که در هر آخر هفته بازی  و تفریح کنید. خود را از بازی و تفریح برای مدت طولانی محروم نکنید چون ممکن است در مسیر اشتباهی بیفتید.به خاطر داشته باشید برنامه شما روی سنگ حک نشده است. در مواقعی نیاز به انعطاف پذیری دارید.

images

مقاله انگیزشی ویژه داوطلبان کنکور ۹۸

بنام خدا

سلام.سلامی به گرمای تابستان😎 و به بزرگی اراده و استقامت شما ها😉💪

دوستای عزیزم امروز هدفم اینه که شما رو با لحظاتی  آشنا کنم که دارن انتظارتون رو میکشن😍

👈 به امید اون روزی که از کنکور میای خونه رو تختت دراز میکشیو از ته دلت میگی تموم شد! خستگی کنکورو میذاری زمین!!! به امید اون روزی که روز اعلام نتایج میاد و تو از خوشحالی ۴۰۰ متر از زمین کنده میشی و تو همون خنده هات گریه میکنی😁✌️ !!!

👨‍⚕به امید اون روزی که بری اون مغازه بزرگه که اسمشو نمیدونی چیه ولی روپوش بچه های پزشکی رو میفروشه. روزی که از این مغازه به اون مغازه میری و هلاک میشی واسه خرید گایتون و گری 📘!

images

ادامه نوشته