Tag: آزمون،کنکور،اظطراب

10 نکته کلیدی برای عملکرد بهتر در آزمونهای آزمایشی و کنکور(قسمت اول)

نکات زیر را برای عملکرد بهتر در آزمون آزمایشی و کنکور بکار گیرید:
 
1) با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان آزمایشی خود و یا کنکور حاضر شوید. وسایل مورد نیاز مثل مداد، پاک کن، تراش و ساعت را به همراه داشته باشید. با این کار همه چیز در دسترس شما خواهد بود و نیازی به قرض گرفتن وسایل دیگران پیدا نخواهید کرد.
2) با اطمینان خاطر و آرامش کامل در امتحان شرکت کنید. همواره مثبت اندیشی کنید. همواره این جملات را در ذهن خود تکرار کنید: «من برای امتحان کاملا آماده ام و به خوبی از عهده آن برمی آیم». نگرانی را از خود دور کنید. هر گاه احساس نگرانی کردید، چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید. قبل از امتحان با دوستانتان راجع به اضطراب و دلشوره اصلا صحبت نکنید. بهتر است بدانید که نگرانی همچون یک بیماری مسری قابل سرایت به دیگران است.
3) آرام ولی هوشیار باشید. به پشتی نیمکت تکیه دهید و راحت باشید.
4) در ابتدا نگاهی گذرا به سوالات بیندازید. حدودا 10 درصد از وقت خود را برای این کار صرف کنید. کلمات کلیدی (در سوالات) را مشخص کنید و برای پاسخ دادن به سوالات زمانبندی کنید. در حالی که سوالات را می خوانید، نکاتی که به ذهنتان می رسد و می تواند مفید باشد را در کنار آنها یادداشت کنید.
5) برای پاسخگویی به سوالات از یک برنامه منظم و با قاعده  پیروی کنید. ابتدا به سوالات ساده تر پاسخ دهید و بعد به آنها که نمره بیشتری دارند. سپس به ترتیب به سوالاتی پاسخ دهید که:
▪ مشکل تر هستند.
▪ جواب دادن به آنها وقت بیشتری می گیرد.
▪ نمره کمتری دارند.
top-10-image