Tag: آلفای ذهنی

راهکارهایی موثر برای از بين بردن حواس‌ پرتي و ايجاد تمرکز در هنگام مطالعه

بعضاً سر کلاس نشستی؛ اما فقط جسمتِ که اینجاست و هیچ خبری از روحت نیست!

مثلاً داری تست حل میکنی؛ اما چند دقیقه‌ای هست که فقط کاغذ رو خط خطی میکنی!

دوستت صدات میکنه اما جوابشو نمیدی؛ تا اینکه سرت داد میزنه و میگه: حواست کجاست؟!

هر روز تو مسیر رفت و آمدت خیلی‌ها رو پشت فرمون می‌بینی که تو 4راه‌ها وایسادن؛ با اینکه چراغ سبز شده!! پس این مشکل رو همه دارن و نباید اصلا و ابدا نگران این موضوع باشی، چون اونطوری که تو فکر میکنی مساله غیرقابل حلی نیست.

images

ادامه نوشته

اهمیت و ضرورت داشتن تمرکز در هنگام مطالعه

دست‌یابی به حس "خوب مطالعه کردن" زمانی به طور کامل تحقق می‌یابد که می‌خوانیم و یاد می‌گیریم و از این‌که بخشی را یاد گرفتیم حال خوبی داریم. در واقع چون بازدهی کارمان مثبت بوده به آرامش می‌رسیم و در ادامه، انگیره‌ی مطالعه در ما بیش از پیش می‌شود و به فکر قدم‌های بعدی می‌افتیم. این یعنی نهایت لذت بردن از مطالعه و برنامه‌ریزی که ماحصل یک ذهن متمرکز است.

در طرف مقابل، اتفاقی که معمولاً می‌افتد این است که وقتی مطالعه می‌کنیم نمی‌فهمیم چه می‌خوانیم یا شاید می‌فهمیم ولی یاد نمی‌گیریم و تمرکز نداریم که به تسلط برسیم. با گذشت ساعت‌ها، پیشروی خوبی در مطالعه نداریم بنابراین دفتر و کتاب یا جزوه درسی را کنار می‌گذاریم و خود را با کار دیگری سرگرم می‌کنیم. اتفاقاً همان موقع که سرگرم کار دیگری می‌شویم باز هم کلافه‌ایم و حواسمان به درس‌هایی است که نخوانده‌ایم و نیمه‌کاره رهایش کردیم. به اصطلاح اسیر پرش ذهن می‌شویم.

index

ادامه نوشته

تصویر سازی ذهنی، کلید رسیدن به موفقیت

تخیل نیرویی است که اندیشه را به ترتیبی تازه و متفاوت گردهم می آورد. تخیل یعنی توانایی آفرینش آرزو، هدف یا تصویری در ذهن، در تخیل هدفمند و ارادی از این توانایی برای تجلی و تحقق اهداف یا آرزو ها استفاده می شود. شما بر این خواسته و تصویر تمرکز می کنید و انرژی می دهید تا به صورت عینی در عالم مادی محقق شود. روش تفکر کنونی شما فقط یک عادت است که می تواند تغییر کند.

تخیل و تصویر ذهنی کلید ذهن شهودی هستند. استفاده از تجسم خلاق، شنا کردن در مسیر آب است یعنی بدون تلاش و تقلا، به اعتقاد روانشناسان بزرگ تخیل بزرگترین نیروی ذهن است. دانشمندان علوم ذهنی می گویند انسان می تواند آنچه را در تخیل خود تصور میکند بیافریند. آدمی همان می شود که در خیال خود تصویر می کند. تخیل نیرومندتر از اراده است و اگر نبردی بین این دو رخ دهد تخیل پیروز میدان خواهد بود.

index

ادامه نوشته

راهکارهای کلیدی برای از بين بردن حواس‌ پرتي و ايجاد تمرکز

بعضاً سر کلاس نشستی؛ اما فقط جسمتِ که اینجاست و هیچ خبری از روحت نیست!

مثلاً داری تست حل میکنی؛ اما چند دقیقه‌ای هست که فقط کاغذ رو خط خطی میکنی!

دوستت صدات میکنه اما جوابشو نمیدی؛ تا اینکه سرت داد میزنه و میگه: حواست کجاس؟!

هر روز تو مسیر رفت و آمدت خیلی‌ها رو پشت فرمون می‌بینی که تو 4راه‌ها وایسادن؛ با اینکه چراغ سبز شده!! پس این مشکل رو همه دارن و نباید نگران این موضوع باشی.

index

ادامه نوشته

کارنامه قبولی مهندسي عمران دانشگاه مازندران -بابلسر-روزانه

برای مشاهده کارنامه قبولی مهندسي عمران دانشگاه مازندران -بابلسر-روزانه بر روی گزینه زیر کلیک کنید:

مشاهده کارنامه