Tag: آنتی‌اکسیدان‌ها

بخور تا نخوری!

سلام

همانگونه که می دانید سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماری‌ها و اختلالات فصلی است .

به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها که در مبارزه با عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اهمّیّت بسیار زیادی دارد.

پنج میوه‌ی فوق‌العاده که مصرف آن‌ها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان شدیدا توصیه شده است، عبارتند از: 

url

ادامه نوشته