Tag: آنفلوآنزا

پیام روز: بخور تا نخوری!

سلام

در آغلزین روزهای فصل زیبای زمستان قرار داریم. این فصل و سرمایی که در بطن آن نهفته است اغلب با خود انواع سرما‌خوردگی و عفونت‌های دستگاه تنفسی و آنفلوآنزا را همراه می‌آورد.

برای شما که برای امتحانات و کنکور سراسری آماده می شوید و روی لحظه‌لحظه‌های وقت‌تان حساب می‌کنید ، ابتلا به این بیماری‌ها به‌شدّت بازدارنده است. امّا می‌توانید با تغذیه‌ی صحیح و استفاده‌ی متعادل از برخی مواد غذایی سلامتی خود را در این سرمای استخوان سوز تضمین کنید. گروه مرکّبات مانند لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و لیمو ترش حاوي منابع غنی ویتامین C هستند و مصرف این گونه میوه‌ها سبب پیشگیری از ابتلا به عفونت های تنفسی می‌شود.

263463_354

ادامه نوشته

بخور تا نخوری!

سلام

همانگونه که می دانید سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماری‌ها و اختلالات فصلی است .

به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها که در مبارزه با عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اهمّیّت بسیار زیادی دارد.

پنج میوه‌ی فوق‌العاده که مصرف آن‌ها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان شدیدا توصیه شده است، عبارتند از: 

url

ادامه نوشته