Tag: استراحت در بین مطالعه

استراحت کن، بدون عذاب وجدان!(بخش دوم)

بر اساس یافته های روانشناسی بسیاری از دانش آموزان نمیدانند چگونه مطالعه کنند و به همین دلیل است که در اکثر موارد مطالعه و درس خواندن آنها کارایی و بازده لازم را ندارد ، درواقع این دانش آموزان نه به دلیل عدم هوش و استعداد کافی ، بلکه به دلیل عدم انتخاب شیوه ی مناسب مطالعه دچار چنین مشکلاتی میشوند.

پس توصیه میکنم این سلسله از مقالات را تا انتها دنبال کنید چرا که قصد داریم نکات و رازهایی رو با شما در میان بگذاریم تا بتوانید قدرت یادگیری و سرعت مطالعه خود را گام به گام بهتر و عمیق تر کنید.

index

ادامه نوشته

پیام روز: یه کوچولو ورزش!

سلام

نشستن‌های طولانی و ثابت ماندن در یک حالت خاص که از عوارض فعّالیّت های مطالعاتی طولانی مدّت است سبب بروز دردهای شدید در استخوان‌ها و به‌ویژه در ناحیه‌ی کمر می‌شود که در صورت ادامه یافتن عواقب خطرناکی را در پی خواهد داشت.

اختصاص دادن بخش کوچکی از فرصت‌های استراحت در بین بازه های درس خواندن و مطالعه به انجام حرکات ساده‌ی کششی کمک می‌کند تا علاوه بر رهایی از این دردهای استخوانی که می‌تواند عوارض ناخوشایندی را درپی داشته باشد ، تمرکز بهتری نیز پیدا نمایید. از همین حالا شروع کنید. بیاموزید و به طور منظم و مستمر اجرا کنید.

what-is-better-diet-or-exercise-ftr

ادامه نوشته