Tag: استراحت مناسب

راهكارهايي ساده برای جلوگیری از احساس کسالت و بیهودگی

احساس کسالت و بیهودگی می‌کنید؟ شاید چنین احساسی بیشتر از آن که به جسم شما مربوط باشد ،به روح و روانتان بستگی داشته باشد شاید شما نیاز به یک تلنگر روحی داشته باشید. در واقع همان طور که انرژی فیزیکی و جسمانی شما حاصل رژیم غذایی سالم ، ورزش و استراحت مناسب است، انرژی روانی هم از طریق زیستن به انواع روش‌هایی حاصل می‌شود که به شما احساس امیدواری، اعتماد به نفس ، سرزنده بودن، عشق و نایل شدن به تمامی چیزهایی که دوست دارید، می‌بخشند. می‌توانید 4 روش زیر را که در عین سادگی بسیار موثر و کارآمد هستند، به منظور برخورداری از روحیه ای شاد و سالم امتحان کنید.

1- به خاطر خشنود شدن دیگران زندگی نکنید.

مهمترین نکته ای که در این رابطه بایستی به آن توجه داشته باشید این است که که اگر واقعاً انجام کاری را دوست ندارید، به راحتی پاسخ رد بدهید.همان کسی باشید که خودتان می خواهید. همان کاری را انجام دهید که دلتان می‌خواهد.

در این صورت است که پاداش روحی خود را خواهید گرفت.وقتی به خاطر خشنودی دیگران زندگی می‌کنید، در واقع زحمت‌ها را شما کشیده‌اید، اما سود آن نصیب دیگران می‌شود و همین موضوع می‌تواند عامل هدر رفتن انرژی و خستگی روحی شما شود.

درست مثل این است که هر روز سر ساعت مشخصی به اداره بروید و کارها را انجام دهید، اما آخر ماه ، چک حقوقی را شخص دیگری دریافت کند.

images

ادامه نوشته