Tag: اضطراب امتحان

چگونه بر اضطراب شب هاي امتحان غلبه کنيم؟

سختگيري و حساسيت هاي بيش از حد معلمان براي بالابردن حدنصاب نمره قبولي کلاس درس و ترساندن دانش آموزان از امکان طرح سؤال هاي عجيب و غريب در امتحان هم مي تواند به افزايش استرس شب امتحان کمک مي کند. تماس هاي تلفني برخي از همکلاسي ها با يکديگر در شب امتحان و رد و بدل کردن صحبت هايي از اين دست که «چقدر خواندي»، «من يک دور دوره کردم»، يا بالعکس «حالا وقت داريم»، يا «من هنوز شروع نکرده ام به خواندن» هر دو مي تواند مخرب و استرس زا باشد.

18

ادامه نوشته